Худеем без диет

YuLianka писал(а):

Светлана, как твоя разгрузка прошла?

У меня непонятно толи разгрузка, толи загрузка Вчера выпила 0,3 л йогурта, 0,3л закваски ( это как кефир, но вкуснее и полезней), съела 5 груш и 2 сливы, и не удержалась чтобы вечером еще не добавить к ужину 0,4 кг белой редьки ... Думала эффект от слив с кефиром будет вечером или ночью, а все как обычно
Сегодня еще не придумала что буду есть т.к. только встала ...Вообще я немного в тупоре, уже привыкла что все расписано, а сегодня нерегламентированый день и я страдаю что съесть: что полезно или что хочу