Худеем без диет

Ириш, ну здорово!
Я в принципе тем же самым занимаюсь, только вот до обруча сейчас дело не доходит, но я еще наклоны на боковые мышцы делаю.
И еще, вечером (утром тоже, но без скраба, просто тру мочалкой с мылом проблемные места) принимаю душ с кофейным скрабом, при этом прорабатываю руками (типа массажа) каждую складочку в области талии и живота. Просто когда на руках и теле скраб - легче складки захватываются руками и так проще делать массаж. А потом вытираюсь на сухо и область талии и живота натираю еще и спец.кремом.
Вот все в комплексе (питание, упражнение, массаж и кремом) дало за 1,5 месяца минус 6 см. Мне бы еще парочку убрать и счастью не будет предела!