Разгрузочные дни

Сурикат писал(а):

Люба, спасибо большое. Я думаю, что чем разнообразнее устраивать разрузочные дни, тем легче и незаметнее всё это переносится.

Света, в этом я как раз сомневаюсь. Большинство продуктов из меню разргузок однотипно, в этот день желудок призван получать необременительную и практически однообразную пищу. Но, как видишь, мы тут не совсем на 1-2 продуктах сидим. Кефир, творог и яблоки хороший выбор. Самое главное действительно не голодать, не путать разгрузку с диетой.

YuLianka писал(а):

Вес с утра 63,2 кг. Что то как приклеенный к одной цифре

Юль, потому что жир легкий, а о потере весе тебе вернее показывают замеры объемов! Я уже говорила, на тебя нам пора равняться и стремиться к такой же "воле к победе" (упражнения, выстроенное меню, режим).

Сурикат писал(а):

Юля, а ты в офисе работаешь? Или дома? Я представила себя скачущей у нас в офисе open space

Юль, и вправду, как ты на работе скачешь?

У меня всё тьфу-тьфу-тьфу, пойду линеечку поменяю.
Как и сказала самой себе - без еды после 6, но весь день ем обычно. Разгрузка прошла на овощах, хлебе с отрубями и орехами, мягком 5% твороге и яблоках. НЕ голодала. Наконец-то появилось желание пить воду, выпиваю литр-полтора в день, для меня и это много.