Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

shumskat писал(а):

ужин, можно фрукты, овощи + молочка.

За один прием пищи нельзя))) Можно либо фрукты с молочкой, либо овощи с молочкой, либо фрукты и овощи