Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Доброе утро девочки!

Сегодня наконец-то начала ползти вниз: -300 гр, но от линейки все же отстаю на 900 гр....

Меню:
з. 2 котлеты, 100 гр зельца, 2 крекера бутербродных, 2 конфеты, 50 гр семечек, чай (Инара, как видишь ем вдоволь)
о. картофель отварной с укропом, помидор, огурец, чай
у. вариант фрукты+овощи, давно так не ужинала.

Так питаться я смогу длительное время, уже 4 месяца было 1 октября. И хоть моё питание больше похоже на поддержание результата (отступала от системы несколько раз), вес то вверх не ползет, всё в пределах +/- 500 гр. Чему я несказанно рада! Причем после отступлений я С РАДОСТЬЮ возвращаюсь, мне нравится такая система питания! И могу сказать, что даже во время спада, мне никогда не хочется налопаться вечером, я днем косячу.