Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

натка... писал(а):

Сегодня съела:8-15:лаваш с начинкой,манника кус,кофэ,кус баунти,что то ещё-забыла 14-00:глазунья из 3х яйц,2 ложки кабачков туш.,кус колбаски,кофе с мол,сыр+чернос,

Наташ, дай повосхищаюсь твоим меню
ты кстать не хомячишь больше вечерами?

shumskat писал(а):

запекла в рукаве добавила туда чесночка, сильно нагрешила???

совсем не нагрешила, главное без кожи курочку готовить

radostj писал(а):

что еда по 200 гр баночками , пол картошечки и салатик на вечер - не может продолжаться как образ жизни.

действительно, если так педантично подходить к вопросу и держать себя в строгих рамках и сорваться легче, но кто говорит о 200гр. баночках? едим до насыщения, и у меня например количество съедаемого прямо зависит от дня цикла. Мириманова конечно пишет,что порции со временем уменьшатся, но у меня пока такого не происходит,нет и не надо, главное нужные привычки за полгода на системе выработались-есть три раза, не есть после шести, и не сметать все что не приколочено,а обдуманно подходить у своему питанию

Лора-а писал(а):

Всем привет! Смога зайти с тедефона.

привет возвращайся к нам скорее!

Si.Ma. писал(а):

ушло 2,7 кг,

поздравляю Маш, видишь как хорошо дело спорится толи еще будет!молодец что поставила линейку, наглядней сразу стало