Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

натка...
Девочки посмотрите на Наталю в До и после на 39 стр там она Наташкинс Как отлично выглядишь Наташ! Да вот ссылка http://forum.say7.info/topic14548-950.html И там ты всего на 3.500 больше чем сейчас! сТак что ты красотка по любому! Давай дальше двигай без нарушений и будешь просто супер-пупер!

ОльгаГрачева писал(а):

если стейк я свиной запариную с чесночком и помидором + соль, перец и в духовку... нормально? не нарушу?

На обед нормально, только смотри не жирную свинину бери. А на ужин ешь только свинину и все.