Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

натка...
Натка, поздравляю с юбилейчиком! Молодец, медленно, но верно, идешь к своей цели! Ты ее добьешься!

мудрая помидорка
Молодец, Ярослава!

Кукла Вики писал(а):

29 размер, влезла. Посмотрела - не хочу такие. Дает мне другие брюки на них 30 размер написано - не влезла. Парадокс!!!

Вик надо было брать! Все равно скоро еще схуднешь!

aniko4 писал(а):

О. Винегрет, чай(уверенна что наемся)

Точно наешься Ань? Может лучше винегрет б картошки но кусочек мясного съесть? Или хоть крупы?

натка... писал(а):

Сегодня ровно 3 месяца на системе и...минус 3,5 кг

С учетом нарушалок и не плохо Натуся! Поздравляю солнышко!

Sheala писал(а):

Или пару кирпичей. (это не прикол,

Я тоже слышала такое!

мудрая помидорка писал(а):

отвес вообщей сложности с начала системы 2,3, сейчас 55,7,

Молодец Ярослава!


Девочки вот недавно прочла от модератора Галактики с оф форума, мне показалось это интересно всем:

Цитата:

Кстати, Оля, Вы как опытная и очень успешная системщица (мой вдохновитель, кстати), терпели какое-то недоедание и дискомфорт, чтобы похудеть? Ваше мнение мне чрезвычайно важно, ответ будет аргументом моему организму smile.gif)) Вам надо понять что если есть будете без урезаний, нормальными или даже чуть увеличенными системными (!!!) порциями продуктов - тогда медленно но верно процесс пойдет. Если добавите по чуть-чуть спорта - процесс пойдет чуть-чуть быстрее. А про себя расскажу. Когда только начинала худеть, для начала я конечно дурканула, как и многие тут - начались типа монодиеты, кремлевка (выдержала три дня, а потом поняла что я за грушу убью кого нить), потом подсчет калорий - бред одним словом. А потом - случайно совершенно - услышала в трамвае разговор двух русских туристок о системе. Вечером залезла в инет, нашла форум и уже ужин у меня был системный (дикий рис и тушеные овощи, как сейчас помню)))). Первое время были скучные обеды и ужины, а потом начала адаптировать обычные рецепты к системе, тут нашла раздел с рецептами (это еще на старом форуме было). И я вот вывела для себя то, о чем мы тут часто говорим - маленькие порции, скудное невкусное меню - это первый шаг к пищевой депрессии и срыву. Сухая гречка и помидор - оно конечно проигрывает в сравнении с жареной картошечкой и майонезным салатом. Но любой системный вариант можно сделать вкусным, сытным, и что самое приятное - помогающим сбрасывать вес. Надо только чуть фантазии приложить - для себя ж любимой. Система не должна стать лишением и ограничением. Так что недоедать первые время пыталась - думала вес быстрее будет уходить. Не фига, пардон. Опять же я поняла что так долго не протяну - у меня ж не 5 кг надо было убрать...Так что недоедание - однозначно нет. Причем максимально разнообразно, хорошо приготовлено - учитывая что я работаю на двух работах и вожу с собой часто и ужин и обед. А дискомфорт... мне вот всегда жалко было терять результаты - поэтому я искренне не понимаю как можно бится за себя, столько сил прикладывать а потом хоп!!! и обожраться. Для чего? Что это дает? Успокоение? Нет. Радость? Не думаю. Так что попробуйте - именно не голодая, приготавливая вкусные системные блюда договориться со своим организмом - просто в силу гулкого отсутствия альтернатив, если уж Вы на самом деле хотите похудеть.

натка... писал(а):

Сегодня ровно 3 месяца на системе и...минус 3,5 кг

Железной выдержки и бооооооооооооооольших отвесов!!!

Всем приветище!!!! Девочки вы пишете быстрее, чем я читаю.
Всех с отвесиками! какие все умнички! а Маша лучше всех
У меня только -100
Сегодня:
З Два бутика с ветчиной, тортик (все тот же, наконец то доели), виноград
О картошка, кабачок, морковь, лук - в рукаве.
У Борщик системный
Че то не то, надо подумать

Пламя писал(а):

Ты ее добьешься!

hala2 писал(а):

Поздравляю солнышко

Сандал писал(а):

Железной выдержки и бооооооооооооооольших отвесов

Спасибушки,девочки

aniko4 писал(а):

А нос забит или течет?

Забит, отсасываем специальной штукой Отривин Беби. Нам 2 года почти 9 месяцев. Но все равно спасибо, перепишу сейчас рецепт, обязательно пригодиться!

shumskat писал(а):

У Борщик системный

Состав!!!!!!!!

shumskat писал(а):

У Борщик системный

без картошки

Ингульчик писал(а):

Забит, отсасываем специальной штукой Отривин Беби. Нам 2 года почти 9 месяцев.

Инга, попробуй мед. Он как раз прогрее носик, ребенок сможет ночью спокойно дышать и скорее всего, не будет капризничать при лечении Только заклей намазанное полосочкой газетной бумаги, а то вся подушка в меду будет

Sheala писал(а):

Инга, попробуй мед. Он как раз прогрее носик,

Пасибки, Танюш. Сегодня на ночь обязательно сделаю!

вопрос: если стейк я свиной запариную с чесночком и помидором + соль, перец и в духовку... нормально? не нарушу?

ОльгаГрачева писал(а):

вопрос: если стейк я свиной запариную с чесночком и помидором + соль, перец и в духовку... нормально? не нарушу?

На обед или ужин? Если на обед, то да + рис или гречка, а на ужин - нет, либо без помидора (мяса, рыбу на ужин ни с чем не сочетаем)

натка...
Девочки посмотрите на Наталю в До и после на 39 стр там она Наташкинс Как отлично выглядишь Наташ! Да вот ссылка http://forum.say7.info/topic14548-950.html И там ты всего на 3.500 больше чем сейчас! сТак что ты красотка по любому! Давай дальше двигай без нарушений и будешь просто супер-пупер!

ОльгаГрачева писал(а):

если стейк я свиной запариную с чесночком и помидором + соль, перец и в духовку... нормально? не нарушу?

На обед нормально, только смотри не жирную свинину бери. А на ужин ешь только свинину и все.

Кукла Вики писал(а):

ОльгаГрачева писал(а): вопрос: если стейк я свиной запариную с чесночком и помидором + соль, перец и в духовку... нормально? не нарушу? На обед или ужин? Если на обед, то да + рис или гречка, а на ужин - нет, либо без помидора (мяса, рыбу на ужин ни с чем не сочетаем)

==ната== писал(а):

Я не стремлюсь быстро похудеть, мне хоть насколько, главное,чтоб не в плюс.

ВО как сказано! Полностью разделяю эту точку зрения!
annet13
С новенькой линеечкой, солнышко!!!

Marphusha писал(а):

Я, как и обещала, привес сбросила и еще на 200 гр в минус ушла

Умница! Поздравляю!

Marphusha писал(а):

(не обижаться, кого не назвала, все на страничке не уместятся!)?

Я не обиделась!

LenUsyk писал(а):

Я разменяла очередной килограмм - у меня минус 500гр!

Viktorija21 писал(а):

за неделю -1,7 кг

ОльгаГрачева писал(а):

не правильно взвесилась у меня -400 гр все таки

MaMina писал(а):

Сегодня наконец-то начала ползти вниз: -300 гр,

Kukjia писал(а):

Девчонки... Курточка у меня теперь 50-го размера.. А была 54-го... И секс каждую ночь..Медовый месяц какой-то

А вот это - !

Меню:
о: рис с мясом, апельсин, яблоко
у: яйца вареные

Ингульчик писал(а):

Состав!!!!!!!!

Sheala писал(а):

без картошки

И как вы так все подмечаете.
Не знаю что делать, хочу картошки на обед и борща хочу с мясом но без картошки, думаю тогда борщ на ужин, а мясо на ужин ни с чем нельзя.
То незнала чего хочется, а тут прям все и сразу.............

Ух, ты! даже не представляла, что такой безобидный вопрос вызовит у некоторых такую реакцию...
Не верю девушкам, которые с амбициями высказываются, что так будет всегда(никогда не говори никогда ). А верю тем, которые пишут, что учусь, стараюсь.У таких может действительно получиться.
А девушкам отвечаю - я не худющая и не жирная, система, в основном, мне нравиться и результат есть. Я другое хотела узнать - к чему такой фанатизм?
Я худела дважды и держался вес 4-5 лет. Жизнь штука очень непредсказуемая, девочки не давайте себе клятв и не фанатейте над кусочком хлеба, виноградинкой и прочими мелкими вкусностями. Я не говорю, что я такая вот умная, а другие глупенькие.Была бы умнее не поправилась бы снова. Внесите просто осознанность в свою жизнь ))
Удачи всем!

Ингульчик писал(а):

Забит, отсасываем специальной штукой Отривин Беби

Инга, есть такой рецепт, 1 ч.л. свежего сока свеклы, 1 ч.л. меда, меда можно поменьше (смесь долго не хранится только три часа). Быстро убирает сопли, но он конечно очень сильно дерет, дите будет орать. Может только если уже совсем никак.

shumskat писал(а):

И как вы так все подмечаете.

опыт!
борщ на ужин можно только овощной, без картошки, без зажарки, чисто вареные овощи.

shumskat писал(а):

борщ на ужин, а мясо на ужин ни с чем нельзя

и просто выловить из борща мясо и съесть борщ тоже нельзя

shumskat писал(а):

1 ч.л. свежего сока свеклы

Ой,свекла в нос - мне кажется,это жесть даже для взрослого (для меня точно)

radostj писал(а):

Я другое хотела узнать - к чему такой фанатизм?

где? конкретно!

radostj писал(а):

Я худела дважды и держался вес 4-5 лет.

а потом что?

radostj писал(а):

Внесите просто осознанность в свою жизнь

у нас есть у вас видимо нет

radostj писал(а):

что такой безобидный вопрос вызовит(вызовет) у некоторых такую реакцию...

у меня не вызывает такие приходят и уходят, а мы так и остаемся худеть дальше

Sheala писал(а):

и просто выловить из борща мясо и съесть борщ тоже нельзя

Угу я знаю

shumskat
и Катя теперь к нам лицом!

натка... писал(а):

Ой,свекла в нос - мне кажется,это жесть даже для взрослого

Да, это так, зато помогает 100 %, я делала один раз когда очень надо было малого в сад.


Да это я

Пойду делать борщ без картошки, а вечером съем куриную ногу!

натка... писал(а):

Ой,свекла в нос - мне кажется,это жесть даже для взрослого (для меня точно)

я морковный капала, разбавляла водичкой 1:2,
свекольный надо больше разбавлять, а то всю слизистую сожжешь

Ингульчик писал(а):

У. Салат из дайкона с морковью с йогуртом, ряженка.

Ух как интересно!!!!! И как же такое готовить?Раскрой тайну

А я сегодня 67 300 (минус 200г за неделю). Странно я вообще худею неделю мало, потом следующую много, а потом опять мало.... Жду с нетерпением еще неделю может 66 кг увижу!!!!!
Меню:
З. Блины со сметаной, 3 конфетки, чай
О. Овощи (кабачок, морковь, спаржа, лук)+ котлета на пару, яблоко
У. Гречка с помидором.