Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

вчера
завтрак: овсянка на воде с сахаром, 4 ложки крабового салата, половинка инжира, 2 ложки грибов тушеных со сметаной, кофе, печенька
обед: гречка, огурец, помидор
вчера на ужин вместо куриного филе в фольге, был шашлык из телятины (ходили в ресторан), но я ела только мясо, больше ничего.

сегодня:
завтрак: кусок куры гриль, кофе 3 в 1, бутерброд с маслом и красной икрой, булочка с маком. 2 конфеты. груша
обед: суп без картошки с курицей
ужин: творог 5 % с черносливом и ряженкой