Худеем без диет

Забыла выложить свое сегодняшнее менню..

З -200г овсянки и 50г сухофруктов ( овсянку я ем на воде соленую с добавлением потом соевого соуса, сухофруктов все никак не куплю, поэтому их опускаю)

О-мясо с баклажанами 230г, салат из овощей 200г

П-фрукты 280 г ( у меня как обычно сливы и груши)

У-суп 250г ( у меня борщ), курица 150г и 150г салата из свежей капусты..