Худеем без диет
Сообщение | Автор | |||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
07 Окт 2011 16:38
|
Иринча
40 лет made in Russia |
|||||||
Ты что думаешь я полный лох? ![]()
Это у неспелого такой вкус. Я лет 7 его терпеть не могла, а в прошлом году пошла на гастрономический фестиваль и попробывала там вкусное и спелое авокадо. Мы видимо выбирать не умеем.
Про это его свойство не знала. А как это? ![]()
Было бы желание. ![]() |
||||||||
07 Окт 2011 16:57
|
СВЕТТА77
52 года Киев |
|||||||
Желание как раз есть и очень сильное, но нет возможности, я знаю точно что сейчас не смогу бросить.. Попробую это дело на Великий Пост начать.. |
||||||||
07 Окт 2011 17:10
|
YuLianka
43 года Московская область |
|||||||
Свет, а почему не сможешь сейчас? Зачем откладывать в долгий ящик
![]() Здоровый образ жизни решила начать (даже начала уже) ![]() изменила питание, стройнеешь, фигуру в порядок приводишь... осталось только с сигаретами завязать и будешь совсем молодец! |
||||||||
07 Окт 2011 17:16
|
Иринча
40 лет made in Russia |
|||||||
А если человек уже в зюзю и его авокадом накормить, то наверное не поможет уже? Это так поняла эфект как от масла? Советуют же выпить раст. масла перед пьянкой. Батек мой по молодости эксперимент проводил: выпил масла и сел водку пить. Пил, пил, не пьянеет. И тут видимо масляная оболочка в желудке исчезла и он быстро сполз под стол. ![]() ![]()
Отговорки. Я себе каждый день обещала, потом уже смотря в зеркало говорила: ты, слобачка, дура, куришь как паровоз. В итоге заставила себя. Неделю трудно было, потом привыкла. Или хороший способ есть курить не подкуривая. 1 сигарету оставляешь и зажигалки все выкидываешь. Захотела покурить - кури не подкуривая. По сути та же привычка, как ногти грызть. ![]() |
||||||||
07 Окт 2011 17:17
|
СВЕТТА77
52 года Киев |
|||||||
Потому что я точно уверена что не смогу, надо все по чуть-чуть делать ![]() ![]() Я могу сейчас бросить курить, но хватит меня только на 2 дня максимум, а в Великий Пост у меня должно получиться с Божьей помощью ![]() |
||||||||
07 Окт 2011 17:22
|
Иринча
40 лет made in Russia |
|||||||
Вот именно тогда. Под пивко всегда покурить охота.
Ты себя не дооцениваешь. И хватит нам уже заливать! ![]() ![]() |
||||||||
07 Окт 2011 17:29
|
Morgee
|
|||||||
Так так, что там про авокадо.. Я сегодня как раз на ДР иду ![]() ![]() Кстати, у нас в магазинах авокадо деревянные продают, абсолютно не спелые, купить хороший очень тяжело. |
||||||||
07 Окт 2011 17:37
|
YuLianka
43 года Московская область |
|||||||
Маргарит, проверенный способ дозреть авокадо: завязать в один пакет с яблоком и положить при комнатной температуре. На следующий день уже можно будет есть
![]() А я люблю авокадо! Оно такое вкусное, если распробовать ![]() ![]() много чего из него готовлю, да и так просто ем (не много правда, жирное оно). Но полезное!!!!!!!!!! Рита, ну ты даешь, умничка, 56 кг! Ты права, такой результат жалко портить, поэтому ты сильно и не порть - старайся меньше жирностей и побольше овощей и фруктов. |
||||||||
07 Окт 2011 17:42
|
Morgee
|
|||||||
Я тоже очень люблю салаты с авокадо. Куплю не спелый и попробую, чтоб он у меня доспел.
Я знаю, что будут суши. Интересно они очень калорийные? |
||||||||
07 Окт 2011 17:49
|
YuLianka
43 года Московская область |
|||||||
Кстати суши не очень калорийны: в 6 шт. около 200 ккал. Это так, в среднем.... все зависит от того, что входит в состав
|
||||||||
07 Окт 2011 17:53
|
Morgee
|
|||||||
Я нашла сайт, где написано сколько надо есть калорий, чтоб похудеть. Вот думаю правда это или нет
![]() http://www.kalor.ru/podschet/11-skolko-kalorij-nuzhno-v-den.html На сайте написана формула. |
||||||||
07 Окт 2011 17:57
|
СВЕТТА77
52 года Киев |
|||||||
не, девченки, даже все диетологи рекомендуют в первые 1-1,5 месяца правильного питания не бросать курить, иначе будет 100% срыв с диеты ![]()
Для борьбы с опьянением любой подойдет ![]()
Как человек, придерживающийся в прошлом несколько месяцев низкокаллорийной диеты, могу и без сайта сказать, чтобы похудеть нужно употреблять 1100-1300 ккал (если нет физических нагрузок), если меньше или больше, то будешь толстеть. И объем твердой пищи джолжен быть не менее 1,5 кг в день , если меньше- то будешь толстеть... |
||||||||
07 Окт 2011 17:59
|
Morgee
|
|||||||
хочется, чтоб еще и вкусно было)))) |
||||||||
07 Окт 2011 18:03
|
СВЕТТА77
52 года Киев |
|||||||
Забыла выложить свое сегодняшнее менню..
З -200г овсянки и 50г сухофруктов ( овсянку я ем на воде соленую с добавлением потом соевого соуса, сухофруктов все никак не куплю, поэтому их опускаю) О-мясо с баклажанами 230г, салат из овощей 200г П-фрукты 280 г ( у меня как обычно сливы и груши) У-суп 250г ( у меня борщ), курица 150г и 150г салата из свежей капусты.. |
||||||||
07 Окт 2011 18:05
|
Иринча
40 лет made in Russia |
|||||||
Я знаю одно! Когда я мечтала потолстеть, то тоже считала сколько нужно каллорий. Старалась в день съедать в 3 раза больше и меньше двигаться. Фиг два я поправилась. Так и ходила до 23 лет максимум 45 кг. На до мной до сих пор подруги ржут, говорят: а помнишь раньше сколько ты жрала? ![]() ![]() ![]()
А ты пойди все понадкусывай и выбери. |
||||||||
07 Окт 2011 18:08
|
Morgee
|
|||||||
мда... все очень сложно. |
||||||||
07 Окт 2011 18:10
|
Иринча
40 лет made in Russia |
|||||||
![]() ![]() ![]() ![]() |
||||||||
07 Окт 2011 18:11
|
Morgee
|
|||||||
У меня его тоже не много. Но когда я стала весит 59, я задумалась, надо чуть скинуть. И эти 2-3 кг, как ни странно, очень тяжело скидывать((( |
||||||||
07 Окт 2011 18:20
|
СВЕТТА77
52 года Киев |
|||||||
Юмористка ![]() ![]() ![]()
Наоборот все очень легко, это нормы питания ,которых надо придерживаться.. Если правильно подойти к составлению меню, то есть можно до отвала. В принципе я сейчас на таком питании, просчитывала каллораж- вышла на эту же цифру, только раньше я сама голову ломала над меню и ысчитывала каллорийность блюда, а теперь это за меня сделал диетолог ![]() Когда начинаешь считать каллории, то уже сам заменяешь полезные продукты на вредные, т.к. пытаешься увеличить объем пищи, а это можно сделать только за счет ввода низкокаллорийных продуктов.. Простой пример -каша из 100 г риса. Исходный продукт один-100г риса, но если сварить рис рассыпчатым, то условно выход готовго блюда будет 120 г, а если сварить вязкую рисовую кашу - то готовое блюдо будет 170 г.. Каллорийность этих порций одинакова, то в 1 случае ты съедаешь 120г, а во втором 170г, т.е. в 1,4 раза больше... |
||||||||
07 Окт 2011 19:25
|
Иринча
40 лет made in Russia |
|||||||
Мы стали меньше двигаться. Вот сейчас сижу и вспоминаю почему тощая такая была? Ела больше чем сейчас. ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
||||||||
08 Окт 2011 1:04
|
СВЕТТА77
52 года Киев |
|||||||
Сфоткала сегодня свой диетический ужин
![]() Все таки супом так не наедаешься как борщем, мне уже второе не лезло даже.. А это мой обед : курица с баклажанами и салат.. Вот такая диета мне нравится !!! И вкусно, и красиво и полезно , да еще и худеешь вдобавок ![]() Завтра разгрузка, положено на мяе, но решила посидеть на твороге с заквакой, как раз на рынке купила нежирный домашний творог и мне его так захотелось съеть .... |
||||||||
10 Окт 2011 0:49
|
YuLianka
43 года Московская область |
|||||||
Всем привет!
Света, как разгрузка прошла? У меня что то эти выходные не задались.... врагу таких не пожелаешь. У нас на кухне резьбу сорвало и часа 4 вода лила... благо, что холодная... а самое плохое, что нас дома не было, у родителей ночевали. Ночью нас вызвонила соседи, в итоге до первого этажа вода протекла (мы на 7-ом). Короче не весело..... по всей квартире воды натекло. До 5 утра собирали. Сплошные нервы ![]() Поэтому особо о полноценном питании не пришлось думать, сегодня практически весь день арбузом питалась, вечером правда поужинала картошечкой с кусочком курочки и овощным салатом. Вес с утра был 62,9 кг. |
||||||||
10 Окт 2011 1:37
|
СВЕТТА77
52 года Киев |
|||||||
Какой кошмар ![]() У меня как обычно, творога съела всего 50г, больше не пошло , хочется сырников из него, аж скулы сводит, а просто творог не ![]() Закваски выпила 1 л и съела вместо творога горсть черноплодной рябины... завтра опять объедаловка 2 дня подряд : З.-140г омлета с сыром и 40г хлеба О- 130г гуляша , 240г рагу овощного с сыром П- 480г фруктов У- 200г супа ( у меня опять борщ без картошки), 190г мяса и 240г салата из помидор с огурцами на сметане.. |
||||||||
10 Окт 2011 10:37
|
YuLianka
43 года Московская область |
|||||||
С соседями пока не известно... шестой этаж принял на себя основной удар, но благо там потолки натяжные, хорошо воду подсобрали. А вот ниже - пока не известно.... дом новостройка, еще многие не заселились, а только ремонтируются. Но точно знаю, что 5 и 4 этажи только закончили ремонт ![]() У нас у самих он буквально недавно завершился и мы въехали... А трубу просто разорвало пополам. ТРУБА, не подводка, а именно труба. Новая! Металлическая! Ну да не об этом.... Я сегодня утром даже не взвесилась, не успела..... |
||||||||
10 Окт 2011 10:55
|
Иринча
40 лет made in Russia |
|||||||
Всем привет, я вам супчик принесла вкусненький:
http://forum.say7.info/post2493114.html#2493114 И я сегодня в джинсах которые не могла застегнуть 2 недели назад. ![]() ![]() ![]() ![]() Правда спортом не занималась в выходные. ![]() |