Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

девочки, примите меня к себе.
я все прочитала, запуталась конечно. поняла, что до 12ч. можно все есть, потом-не понятно....
так трудно со списками продуктов...
я сейчас все ем как до 12)))
как мне разобраться во всем