Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

shumskat Катюша! Красотка!

radostj писал(а):

к чему такой фанатизм?

а у кого тут фанатизм? все адекватные и разумные люди, и питаются правильно, не хомячат на ночь, разве это фанатизм??

annet13 писал(а):

такие приходят и уходят, а мы так и остаемся худеть дальше

Анют, респект!

Rendetta писал(а):

может 66 кг увижу!!

то ли еще будет

Тифея писал(а):

ужинаю я в 16 часов и спокойно продерживаюсь

а спать во сколько ложишься?

Лилёшкин писал(а):

перекус сыр с черносливом

Лиль, ты чегоооо?
М@рьян@76Марин, выздоравливайте скорее!

М@рьян@76 писал(а):

у меня лучшая конфета это котлета!

добрый вечер, девочки!
меню на завтра:
з оладушки на сыворотке, со сметанкой , кофе с молоком, шоколадка
о овощи тушеные, бурый рис, домашняя брынза, кофе с молоком
у курица в рукаве с чесночком и зеленью, вино

М@рьян@76 писал(а):

.начну систему заново.жаль,если потерянные кг

в твоей ситуации главное-это здоровье ребёнка остальное приложится

Ингульчик писал(а):

Машенька, лучше не покупай активию....

Спасибо за подсказку

Rizhyk писал(а):

в твоей ситуации главное-это здоровье ребёнка остальное приложится

да,это бесспорно самое главное в жизни,остальное-вторично.

Оля-ля-ля писал(а):

У меня ДР сегодня

С ДНЕМ РОЖДЕНЬЯ

maera писал(а):

Не взвешиваешся?

неа, перд НГ)))

maera писал(а):

Так вот она за первые три месяца похудела на 33 кг

А как же кожа????? Это же наверное можно как одеялом укрываться!!
Девчонки, а сколько Кате лет было когда она худела?

Si.Ma. писал(а):

активиа творожная без добавок 4,5%

Маша, активию тут разругали в клочья...

Ингульчик писал(а):

лучше покупай Био баланс йогурт и еще есть французские йогурты Bio plus, они у нас в Перекрестке, Карусели продаются, вроде в Ашане тоже есть.

А у нас почему-то не в Окее, ни в Пятерке нету никаких других натуральных кроме активии..Купила тут Тему творожок, попыталась им заправить салат-огурец-помидор, ну такая гадость.. Пришлось в блинное тесто добавить, чтобы не выкидывать..

aniko4 писал(а):

Так что и раслаблюсь и переживать буду .как он там. Оставляю со свекровью.

Расслабься и отдохни как следует! А свекровь все-таки человек на опыте, ничего дитёнку плохого не сделает)

Муж уехал на работу, скучно....Чем бы заняться??? Может в гости? Вина попить

Kukjia писал(а):

А как же кожа????? Это же наверное можно как одеялом укрываться!! Девчонки, а сколько Кате лет было когда она худела?

Катя 1982 г.р., системе 3 года, она уже похудела, когда стала о ней писать как об официальной системе. Так что ей было около 23-24 лет. Не больше.

Анна96 писал(а):

Лиль, ты чегоооо?

депрессуха

Kukjia писал(а):

, ни в Пятерке нету никаких других натуральных кроме активии..

Простоквашино позиционируется как натуральный йогурт, вкусный конечно, но состав там говорят полная таблица Менделеева

Kukjia писал(а):

Чем бы заняться??

Девочки, всем привет!
Ничего себе, сколько настрочили... Я целый день порывалась к компьютеру, чтобы с вами пообщаться. Но домашние дела накрыли с головой. Зато стоооолько всего сделала

Анна96 писал(а):

у меня сегодня отвес -700

Аня почти каждый день с отвесиками тьфу-тьфу-тьфу, конечно. пусть и дальше килограммы уходят куда далеко-далеко и никогда не возвращаются да будет так

натка...
поздравляю с отличным результатом

hala2 писал(а):

Девочки посмотрите на Наталю в До и после на 39 стр т

и правда молодчинка! отлично выглядишь, Наташ!

Si.Ma. писал(а):

+400 и прихватили с собой еще 500

LenUsyk писал(а):

у меня минус 500гр!

Viktorija21 писал(а):

за неделю -1,7 кг

ураааа!!!

ОльгаГрачева писал(а):

у меня -200гр.

Ульяночк@ писал(а):

вес сегодня +200 г,

ничего! убегут как миленькие!

shumskat писал(а):

У меня только -100

это тоже результат

мудрая помидорка писал(а):

у меня отвес вообщей сложности с начала системы 2,3,

молодчинка

Rizhyk писал(а):

Спасибо Кате Миримановой за идею, и девочкам за поддержку

это точно!

MaMina писал(а):

-300 гр, но от линейки все же отстаю на 900 гр....

скоро и эти 900 убегут!

Rendetta писал(а):

А я сегодня 67 300 (минус 200г за неделю)

hala2 писал(а):

Лен но все же хоть для профилактики ешь сладенькое утром помалу, а то вдруг накатит вечерний сладостный жор!

утром-то, конечно, сладкое ем без него не могу совсем

Ингульчик писал(а):

У Тимона насморк довольно сильный, промываем, забрызгиваем, с горчицей в носках вчера целый день ходили - результата пока нет.

если есть алоэ, то это средство номер 1! нужно нижний листочек сорвать и его сок закапывать в нос. конечно, эффект сильней, если его в холодильнике неделю подержать. но и без этого классно помогает!

hala2 писал(а):

Только муж ходит в стареньком! И тихо дует щеки на нас, за то что мы все похудели, а он нет!

конечно, очень затратно. зато приятно как

Кукла Вики писал(а):

Дает мне другие брюки на них 30 размер написано - не влезла. Парадокс!!!

наверняка, просто маломерки вот и весь парадокс

Ульяночк@ писал(а):

Девченки, сижу реву.

не реви волосы отрастут! в следующий раз только к проверенному парикмахеру иди сама однажды наткнулась на ужасного мастера... потом несколько лет салоны стороной обходила...

М@рьян@76 писал(а):

мы с сынулей еще маринуемся в больнице.

давайте уже выздоравливайте поскорей!

aniko4 писал(а):

Все уезжаю на базу отдыха!

отличного отдыха желаю

Лилёшкин писал(а):

Простоквашино позиционируется как натуральный йогурт

а какой именно? там два вида: десертный и классический. в десертном сахар. раньше покупала, потому что , и правда, вкусный. а потом состав прочитала и ужаснулась...
у меня завтра:
з. цветная капуста под сливочным соусом и что-нибудь сладенькое
о. гречневый супчик
у. творог с апельсином и ряженка

девочки, примите меня к себе.
я все прочитала, запуталась конечно. поняла, что до 12ч. можно все есть, потом-не понятно....
так трудно со списками продуктов...
я сейчас все ем как до 12)))
как мне разобраться во всем

Mars писал(а):

пусть и дальше килограммы уходят куда далеко-далеко и никогда не возвращаются

ой, Лен, спасибо, пусть убегают... и у тебя тоже! кстати, зашла к тебе в галерейку, фотки супер! конфетка!

танюся Б писал(а):

девочки, примите меня к себе.

тут мы пишем свое меню. читай его и потихоньку начнешь понимать все! главное, есть продукты в правильном сочетании, и, конечно же, разрешенные. все эти продукты написаны на 1 странице в самом первом посте. и свое меню тоже нам каждый день пиши, до мельчайших подробностей, во сколько ешь, какой способ приготовления и состав блюд! перекусывать нельзя. только 3 приема пищи

Анна96 писал(а):

и у тебя тоже! кстати, зашла к тебе в галерейку, фотки супер! конфетка!

спасибо большущие! приятно как

танюся Б писал(а):

как мне разобраться во всем

Танюш, добро пожаловать!
почитай самый первый пост http://forum.say7.info/topic47842.html там все сказано, ну а в кратце:
на завтрак ешь все абсолютно!
на обед мясо(рыбу) с пропареным (бурым, диким) рисом или гречей, НО НЕ С КАРТОШКОЙ И МАКАРОНАМИ! и овощи можно
на ужин 7 вариантов, чередуй...
короче выставляй меню на завтра, девочки поправят

ого, как без перекусов-а фрукты??? когда яблочки-виноград?
еще про ужины не поняла-7 вариантов с напитками....но они запутаны

Анна96 писал(а):

а спать во сколько ложишься?

примерно в 21.30-22.00))))) старшего спать укладываю и сама засыпаю

Цитата:

ураааа!!!

решила не заморачиваться... и взвешиваться ... раз в неделю...

Тифея писал(а):

девочки, а вам пропаренный рис не воняет? или это мне такакая ка...ка попалась(((

Оля, это тебе кака попалась. Я тоже первое время покупала и попадался вонючий. Это он не испорченный, потому что брала не один раз и всё так же. Просто теперь беру другого производителя- Мистраль Янтарь- замечательный. И ещё нравится бурый с диким Агро- Альянс.

Mars писал(а):

о. гречневый супчик

Лен, маловато будет! Добавь ещё чего- нибудь, а то проголодаешься быстро.

танюся Б писал(а):

ого, как без перекусов-а фрукты??? когда яблочки-виноград? еще про ужины не поняла-7 вариантов с напитками....но они запутаны

Тань, добро пожаловать к нам! Перекусы не желательны, а лучше и не привыкать к ним. Есть 3 основные приёма пищи. Они должны быть примерно одинаковыми по насыщаемости. Порции урезать не нужно, ешь до насыщения. Виноград можно только на завтрак. На ужин выбираешь только один из семи вариантов и соответствующие к этому варианту напитки. В списках указаны напитки к каждому варианту. Ты списки распечатай, так удобней. Попробуй составить меню на завтра и сюда выстави, а мы поправим, если что не так. Всё не так уж сложно, это только по началу кажется много написано и всё запутано.

Девочки привет
Вчера ночью так захотела пиццы , сейчас сделала, скорей бы утро

рис " воняет" Тайский (Жасмин)

maera писал(а):

Лен, маловато будет! Добавь ещё чего- нибудь, а то проголодаешься быстро.

он сытный ооочень! фрукт какой-нибудь съем еще

танюся Б писал(а):

ого, как без перекусов-а фрукты??? когда яблочки-виноград? еще про ужины не поняла-7 вариантов с напитками....но они запутаны

Марина уже все написала тебе...

про ужины могу сказать по своим предпочтениям: ем либо творог+ овощи, либо творог+ фрукты, либо мяско с бульоном. но я недавно на системе, не успела еще все варианты попробовать. через несколько дней буду крупы+ овощи кушать. а рецептов очень много! заглядывай сюда(в рецептах почти всегда указано, что можно на обед, а что на ужин):
http://forum.mirimanova.ru/index.php?s=ddb9deb00ff39cb6060b4209d3589227&showtopic=114
http://forum.say7.info/topic12920.html

в общем, не стесняйся, обращайся с вопросами. с радостью, поможем мы здесь команда

==ната== писал(а):

Вчера ночью так захотела пиццы , сейчас сделала, скорей бы утро

у меня тоже такое бывает как приспичит что-нибудь, сразу готовить начинаю, а утром наслаждаюююсь

Лилёшкин писал(а):

депрессуха

не переживай, все буде ок! проблемы не заешь, а потраченные силы жалко.. ., давай в строй!

Девочки приветик! У меня сплошные нарушения Дикая ангина!
Еды ноль, зато питье с медом и малиной,лимоном и имбирем
Вчера села на уколы.
Всех поздравляю у кого есть с отвесиками остальным держаться,все пошла

Мару_ся писал(а):

Дикая ангина!

выздоравливай поскорей!

Mars писал(а):

а какой именно? там два вида: десертный и классический.

Классический, Лен. Он у меня уже почти год сметану заменяет

Девчата, привет!!! Наконец-то я добралась до вас!!! Уф! Соскучилась по всем-всем сильно-сильно!!! Несколько дней не могла написать на форуме сообщения. думала, что с форумом что-то не так. а на самом деле - просто забыла авторизоваться вот.
Si.Ma Манюнь (можно я тебя так звать буду? подруга, вроде, не против ), ты офигительно выглядишь на аве! такая красотка-невеста!! как ты можешь себя нелюбить??!
Девочки, кто болеет - выздоравливайте быстрее!! и деткам вашим не болеть!!!
Тем, у кого отвесики -
Тем, у кого стояки - вес точно уйдет Даже если пошла пятая неделя - не сдаваться!!
А у меня сегодня вес 69,9!!!! Моя первая шестёрочка!! И на завтрак я лопала чикенбургер из Макдональдса!! И запивала шоколадным коктейлем нямки-нямки.
Хотела похвалиться: муж сегодня купил мне новый хула-хуп!!! Такой тяжелый!! 3,3 кг! Я сумела только 57 секунд прокрутить Хотя почти 2 месяца (через день) кручу 2 соединенных вместе алюминиевых обруча (они вместе весят 800 грамм) по 10-15 минут. Блин! Он мне так всё промял но пресс напрягается