Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

hala2 писал(а):

Девочки посмотрите на Наталю в До и после на 39 стр там она Наташкинс

натка... писал(а):

hala2 писал(а): Девочки посмотрите на Наталю в До и после на 39 стр там она Наташкинс

Натусь, так это ты? Не признала!

Пламя писал(а):

Натусь, так это ты? Не признала

Ага,я,просто забеременела-и память потеряла (а вместе с памятью-пароль на сайт),пришлось под новым ником зарегистрироваться

Девочки,посмотрите,чем я завтракать завтра буду
шо получилось-то получилось(2 пальца пришлось спрятать,иначе даже не попробовала бы )

Всем доброй ночи!

Слаастеенаа писал(а):

Девочки привет! У меня сегодня 3 месяца на системе На сегодняшний день - 15 кг =О-го-го, И Я ТАК ХО

Ксюша! Поздравляю! Отличный результат!

Anahi писал(а):

Я конечно,не то имела в виду...ну ладно,зато смешно...

Эля, все понятно, ничего страшного, действительно, смешно!

pozzy писал(а):

Сегодня 2 мес. системных... потеряно почти 8 кг...и много см в объемах

Валя, молодец! Так держать!

Анна96 писал(а):

у меня сегодня отвес -700

LenUsyk писал(а):

Я разменяла очередной килограмм - у меня минус 500гр!

Viktorija21 писал(а):

за неделю -1,7 кг

Kukjia писал(а):

Курточка у меня теперь 50-го размера.. А была 54-го...

ОльгаГрачева писал(а):

у меня -200гр.

ОльгаГрачева писал(а):

у меня -400 гр

MaMina писал(а):

начала ползти вниз: -300 гр

натка... писал(а):

Сегодня ровно 3 месяца на системе и...минус 3,5 кг

мудрая помидорка писал(а):

у меня отвес вообщей сложности с начала системы 2,3,

Rendetta писал(а):

А я сегодня 67 300 (минус 200г за неделю).

Молодцы, девочки! Поздравляю!

Si.Ma. писал(а):

просто в данном весе я некомфортно себя чувствую, вообще не понимаю, почему я только сейчас это поняла

Всему свое время. И очень хорошо, что ты это очень рано поняла. Вот и будешь стройная и еще более красивая!

hala2 писал(а):

Я просто в реальном обалдении! Все конечно зарабатывают, но полное обновление гардероба сразу на троих взрослых людей, это я вам скажу нечто!

Светик! Это просто офигительно! Во всех смыслах этого слова! Но положительного больше!

annet13 писал(а):

качаюсь, сегодня + 1 кг, вчера минус

annet13 писал(а):

постройнела уже 35 кг 000 гр чему очень рада!

Аня, у тебя не быстрый, но огромный и стабильный результат!

Ингульчик писал(а):

Правда у него так бывает, что резко начинается насморк и также резко проходит. Вот прям сейчас есть, а через час его не стало

Инга, на аллергический или вазомоторный ринит похоже. Инфекция более стабильна, так быстро не проходит.

Кукла Вики писал(а):

Вчера решила купить себе брюки, пришла в магазин дает мне 29 размер, влезла. Посмотрела - не хочу такие. Дает мне другие брюки на них 30 размер написано - не влезла. Парадокс!!!

Китайские размеры! Какой нашли, такой и пришили!

Chelsi писал(а):

Поздравляю!

Спасибо, Катюша!

М@рьян@76 писал(а):

мы с сынулей еще маринуемся в больнице.

Марина, скорейшего выздоровления!

aniko4 писал(а):

Так что и раслаблюсь и переживать буду .как он там. Оставляю со свекровью.

Не переживай, все будет хорошо!

танюся Б писал(а):

девочки, примите меня к себе.

Татьяна, добро пожаловать!

Мару_ся писал(а):

У меня сплошные нарушения Дикая ангина!

Марина, выздоравливай скорее!

Enka писал(а):

А у меня сегодня вес 69,9!!!! Моя первая шестёрочка!!

С новой циферкой!

radostj писал(а):

что еда по 200 гр баночками , пол картошечки и салатик на вечер - не может продолжаться как образ жизни. Мне кажется, это самообман. Я понимаю придерживаться определённых правил, но некоторые доходят уж до таких мелочей.... чем тоньше исключения, тем быстрее надоедает. Я не права? кто-то уже больше года сидит на системе.. вот именно "сидит" , потому как система так и не стала его образом.почему так?

radostj писал(а):

Ух, ты! даже не представляла, что такой безобидный вопрос вызовит у некоторых такую реакцию... … … … Внесите просто осознанность в свою жизнь )) Удачи всем!

Вот не хотела вступать в дискуссию, да не сдержалась. Инара, Вам что-то не дает покоя? Вам дискомфортно от чужого фанатизма? Ну, нравится кому-то соблюдать правила до последней точки, что в этом плохого? Это как правила игры, если хотите. Дайте каждому право сходить с ума по-своему. Мы-то Вам не мешаем этого делать.
По поводу пожизненного соблюдения правил питания. Что вы скажете про диабетиков, у которых ох какие ограничения в питании, но те, кто хочет жить относительно долго и хорошо, придерживаются их неукоснительно. То же касается людей с хроническим панкреатитом, колитами и многими другими болячками. Тут уж не до жиру, быть бы живу. На мой взгляд, борьба с ожирением ничем не отличается от режима питания людей, стремящихся сохранить свое здоровье и продлить молодость. Извините за горячность, просто тема очень для меня значимая. Больше половины моих пациентов с избыточным весом, страдают от этого, но ничего не хотят делать, мотивируя тем, что «все равно не получится, нельзя же всю жизнь ограничивать себя». ИМХО. Еще раз извините. Наболело.

Enka писал(а):

(можно я тебя так звать буду?

Конечно я не против , меня за мою жизнь как только не звали

Enka писал(а):

А у меня сегодня вес 69,9

Поздравляю !

Пламя писал(а):

Так что ей было около 23-24 лет. Не больше.

ну да, значит молоденькая, худеется быстро.

Лилёшкин писал(а):

но состав там говорят полная таблица Менделеева

Лиль, если подумать, то где её нет этой таблицы... Лучше не начинать копать, а то жрать в магазине нечего будет покупать. Придется всем переехать в деревню на натур-продукты..Я с трудом себя на огороде представляю..

==ната== писал(а):

Вчера ночью так захотела пиццы

ха=ах.. Я когда это прочитала, думала, что проложение будет таки-пошла и налопалась))) Натуся, а ты молодец, сдержалась!!!!

Mars писал(а):

а утром наслаждаюююсь

Лен, хорошо тебе.. А мне утром никогда не хочется того, чего с вечера..

Мару_ся писал(а):

Еды ноль, зато питье с медом и малиной,лимоном и имбирем

Болящим можно все! Выздоравливай и снова в строй!

натка... писал(а):

Девочки,посмотрите,чем я завтракать завтра буду

ой... Мнеи как-то не по себе стало.. Вкусно наверное, но не эстетично выглядит.. Ногти фу.. Не обижайся, но правда..

Marphusha писал(а):

Вот не хотела вступать в дискуссию, да не сдержалась

и я не хотела.. Но..Инара, я так и не поняла чего вы вообще хотите узнать? Зачем системы придерживаемся? Или что? Ну тусуемся мы тут, худеем себе.. Вам это чуждо и шли бы себе..лесом.. мимо.. Мы тут как-нибудь сами разберемся, фанатеть нам или нет. А вы кушайте на ночь, сладким не забудьте объедаться.. А то вдруг не дай бог тоже зафанатеете системой..Все, я кончила!

Я из гостей.. на вине. Не жрала!!!!

Kukjia писал(а):

ой... Мнеи как-то не по себе стало.. Вкусно наверное, но не эстетично выглядит.. Ногти фу.. Не обижайся, но правда..

ага, я согласна..

Приветики,девулечки!

Лора-а писал(а):

Всем привет!

привет-привет,возвращайся скорее!

pozzy писал(а):

Сегодня 2 мес. системных...

С юбилейчиком и с отличным результатом!

Анна96 писал(а):

у меня сегодня отвес -700

Si.Ma. писал(а):

ушли мои +400 и прихватили с собой еще 500, в общей сложности с понедельника я придерживаюсь системы ушло 2,7 кг,

LenUsyk писал(а):

Я разменяла очередной килограмм - у меня минус 500гр!

Viktorija21 писал(а):

за неделю -1,7 кг ...

ОльгаГрачева писал(а):

у меня -400 гр все таки

MaMina писал(а):

Сегодня наконец-то начала ползти вниз: -300 гр,

мудрая помидорка писал(а):

у меня отвес вообщей сложности с начала системы 2,3,

shumskat писал(а):

У меня только -100

Rendetta писал(а):

минус 200г за неделю

Enka писал(а):

А у меня сегодня вес 69,9!!!! Моя первая шестёрочка!!

Поздравляю вас девочки!ВЫ ПРОСТО МОЛОДЦЫ!Каждые 100 гр это достижение и самое главное,что минус,а не плюс!

Si.Ma. писал(а):

вообще не понимаю, почему я только сейчас это поняла

Машуль,ключевое слово здесь выделено жирным шрифтом!Самое главное,что поняла и еще не поздно,ты молода и целеустремленна,а значит все получится!

Kukjia писал(а):

Девчонки... Курточка у меня теперь 50-го размера.. А была 54-го...

Юля,ты вообще феномен еще тот,вес стоит,а схуднула уже на 2 размера...

hala2 писал(а):

Ты сама уже железная, Эльчик! Только не тетка, а девочка! Халёсая!

Спасибо,Светик!

hala2 писал(а):

Только муж ходит в стареньком!

Кукла Вики писал(а):

Вчера решила купить себе брюки, пришла в магазин дает мне 29 размер, влезла. Посмотрела - не хочу такие. Дает мне другие брюки на них 30 размер написано - не влезла. Парадокс!!!

Это еще от разных марок зависит,здесь тоже так же у меня...практически все 40 европ.размер подходят,а вот всякие там Манго и Зара чуть больше обтягивают...(я их и не покупаю...)

натка... писал(а):

Эля,я наливаю чуток водички(1-2 ст.л.) в сковороду,разбиваю яйки,+соль и закрываю крышкой,получается настоящая глазунья-желточек

Спасибо за рецептик,вот не думала,что на воде можно глазунью приготовить...

натка... писал(а):

Сегодня ровно 3 месяца на системе и...минус 3,5 кг

Поздравляю,Наташа с юбилейчиком! И опять же таки,ключевое слово выделено,главное же не плюс!

shumskat писал(а):

И как вы так все подмечаете.

А ты думала меню для красоты выставляем?

radostj писал(а):

не давайте себе клятв и не фанатейте над кусочком хлеба, виноградинкой и прочими мелкими вкусностями.

Никто здесь не фанатеет,мы вообще все в меру делаем,если бы фанатели,вы думаете могли бы продержаться на системе год(Аня,Аннет,Светик),2 года(Инга)...?

Ульяночк@ писал(а):

чтобы голову привести в порядок придется короткое каре делать,

Не плачь,волосы не зубы,отрастут!

Лилёшкин писал(а):

что-то меня замыкает

Эх,Лиля!Держись!Никакая нам депрессия нипочем!Мы же сильные!

Тифея писал(а):

девочки, а вам пропаренный рис не воняет?

Мне нет,очень даже нравится и быстрее готовится...

М@рьян@76 писал(а):

начну систему заново.жаль,если потерянные кг(хотя и немного,но...)вернутся.

Не переживай за кг,главное здоровье ребенка,а недавно набранные кг,так же быстро уйдут как пришли и с собой еще прихватят...

танюся Б писал(а):

девочки, примите меня к себе.

Мару_ся писал(а):

Девочки приветик! У меня сплошные нарушения Дикая ангина!

Ой,Марина,лечись!Скорейшего выздоровления!Ангина эта такая противная вещь...Бррр...

Enka писал(а):

Он мне так всё промял но пресс напрягается

Поздравляю с подарочком!У меня весит 1.1кг,но на нем шипы есть,чтоб массажировал жирки по бокам ,я уже начала замечать результат от его ежедневного кручения!

натка... писал(а):

Ага,я,просто забеременела-и память потеряла (а вместе с памятью-пароль на сайт),пришлось под новым ником зарегистрироваться

ааа,понятно,а то я хотела спросить,как это так получилось...

натка... писал(а):

шо получилось-то получилось(2 пальца пришлось спрятать,иначе даже не попробовала бы )

Прикольно получилось!А съесть сможете?
Итак мое меню на завтра:
З.8.00.-8.30.вкуснятки+черный кофе и вишневый сок
О.12.30.-13.00.рыбка на пару(давно не ела)+рис пропаренный+яблоко+4 чернос.+ст.кефира
У.17.30.гречка+салат(капуста+морковь+помидор,без заправки)
Уже несколько дней не взвешивалась,ждала КД,вот сегодня первый день(начались на день раньше ),завтра посмотрим,что даст...Я так боялась,что за время моего жора я себе желудок растянула,но нет все встало на свои места и как будто ничего и не было...

Мару_ся писал(а):

Дикая ангина!

девочки, доброго субботнего утречка!
у меня оно по-настоящему, доброе, ведь сегодня снова отвес -400
а также у меня сегодня 1 месяц на системе! отчитываюсь:
вес 93,8 (98,0) -4,2 кг
ОГ 105 (109) -4 см
ОТ 91 (99) -8 см
ОБ 114 (119) -5 см
короче, я счастлива девочки!
пошла печь оладушки

Всем привет!

Kukjia писал(а):

Не обижайся, но правда..

Юль,да чего обижаться,это на нашем сайте такое,у меня они ещё просто не такие страшные а у девочек в отзывах -вообще жесть И отзывы разные,кто то смеётся,кто то ужасается Набери -страшные печенья

Kukjia писал(а):

Не жрала!!!!

Anahi писал(а):

Лилёшкин писал(а): что-то меня замыкает

Anahi писал(а):

!А съесть сможете?

Уже

Анна96 писал(а):

отвес -400

Анна96 писал(а):

1 месяц на системе

Поздравляю
А у моего крестника сегодня днюшка,напросилась в гости утром Сейчас поедем

натка... писал(а):

Девочки,посмотрите,чем я завтракать завтра буду

Наташа-а-а!!! я в шоке! это что за пальцы???? прямо как настоящие! я бы наверное не смогла их съесть...
кстати, фотки твои глянула, тоже не узнала бы, ты молодец!!!
и спасибо за поздравление, дорогая!

натка... писал(а):

напросилась в гости утром

и я теперь ко всем на завтрак прошусь

Анна96 писал(а):

у меня сегодня 1 месяц на системе!

Всем доброе утро!
Я опять сегодня стою.
О. гречка+отварная кур.грудка+салат с помидор и зелени
У. творог+чернослив+яблоко+кефир
Всем удачных выходных и хороших отвесиков!

натка... писал(а):

Девочки,посмотрите,чем я завтракать завтра буду

наверное, ужасающе вкусно

Анна96 писал(а):

снова отвес -400 а также у меня сегодня 1 месяц на системе! отчитываюсь: вес 93,8 (98,0) -4,2 кг ОГ 105 (109) -4 см ОТ 91 (99) -8 см ОБ 114 (119) -5 см

отличнейший результат продолжай в том же духе так держать

Сандал Юль, спасибо!
стояк скоро сменится отвесом

Mars писал(а):

отличнейший результат продолжай в том же духе так держать

Ленусь, спасибо!

Всем доброго утра!

Анна96 писал(а):

сегодня снова отвес -400 а также у меня сегодня 1 месяц на системе! отчитываюсь:

Аня, поздравляю! Желаю еще больших потерь, в системном смысле!

натка... писал(а):

А у моего крестника сегодня днюшка,напросилась в гости утром Сейчас поедем

"Кто ходит в гости по утрам ..." И это правильно!

Сандал писал(а):

Я опять сегодня стою.

Юля, в этом есть свои плюсы. Отвесы лучше закрепляются, кожа подтягивается.

Marphusha писал(а):

Аня, поздравляю! Желаю еще больших потерь, в системном смысле!

Маруся, мерси!

Приветики! Я с отчетом, вчера поужинала яблоками, кефиром, творожком и выпила винца (многовато), сегодня -600 гр!!! От линейки отстаю на 200 гр.

Меню:

з. пирожок с ливером, котлета, пару ложечек свекольного салата с чесноком, 2 кексика со сгущенкой, кофе б/с
о. рис с сайрой в собственном соку, огурчик
у. овощи+молочка (салатик сделаю)

Пошла читать)

всех приветствую и поздравляю с отвесами кто имеет!
Кто болеет выздоровления!
shumskat
Ну вот еще одна красотка появилась! Девченки, даешь реальные авы!

Тифея писал(а):

да и ужинаю я в 16 часов и спокойно продерживаюсь

Совсем неправильно. Что мешает есть около 18 часов?

Лилёшкин писал(а):

что-то меня замыкает

Ну все, позамыкалась и хватит Лиль! Выше нос!

Rizhyk писал(а):

,желудок заметно уменьшился, уже стала наедаться малыми порциями.

Умница Тань, но не сильно уменьшай и постепенно!

Enka писал(а):

вес 69,9!!!! Моя первая шестёрочка!!

Молодец Ленок!

натка... писал(а):

,я,просто забеременела-и память потеряла

Должно быть от радости!

натка... писал(а):

(2 пальца пришлось спрятать

А я часто натыкаюсь на этот рецепт, даже в закладки взяла, но печь чето не решилась http://forum.say7.info/topic40242.html Муж сказал, что это ужасно!

Marphusha писал(а):

. Больше половины моих пациентов с избыточным весом, страдают от этого, но ничего не хотят делать, мотивируя тем, что «все равно не получится, нельзя же всю жизнь ограничивать себя».

Как когда=то писала наша Вера "жалела себя, жрала и плакала... опять жалела, жрала и плакала..."

Kukjia писал(а):

Я из гостей.. на вине. Не жрала!!!!

Вот это я понимаю настоящая системщица! С собой-то дали вкусного?

Anahi писал(а):

у меня...практически все 40 европ.размер подходят,

А я в 40 размер джинсов влезла, только когда сидишь больно врезается в "талию"

Анна96 писал(а):

сегодня 1 месяц на системе!

С почином тебя Анечкин! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-384802503.html][/URL] И циферки отличные!!!

Сандал писал(а):

опять сегодня стою.

И это тоже хорошо Юлечка! Без стояков не бывает нормального и правильного похудения! Все в порядке!

MaMina писал(а):

вчера поужинала яблоками, кефиром, творожком и выпила винца (многовато), сегодня -600 гр!

Молочка с винцом! Маш с отвесом отличным!

Мое меню.
З. Суши, роллы (с утра сходили полакомились )
О. Супчик из цв капусты, риса, грибов и сыра; 5 черносливин
У. Скумбрия запеченная

hala2 писал(а):

С почином тебя Анечкин! И циферки отличные!!!

Светулик, мерси!

hala2 писал(а):

А я в 40 размер джинсов влезла, только когда сидишь больно врезается в "талию"

это ваще круто! ниче, скоро не будут совсем врезаться, там глядишь на 38 перейдешь

hala2 писал(а):

А я в 40 размер джинсов влезла,

Ура! Еще одна ступенька взята! Как смешно в нашем случае: чем меньше, тем лучше!

Anahi писал(а):

Поздравляю с подарочком!У меня весит 1.1кг,но на нем шипы есть,чтоб массажировал жирки по бокам ,я уже начала замечать результат от его ежедневного кручения!

я тоже стала замечать. да ещё какие результаты!! та стадия, когда вес уходит стремительно прошла. теперь стадия, когда кожа подтягивается, объемы уходят. я писала что кручу через день по 10-15 минут 800-граммовый обруч. так вот. с 22 сентября по 6 октября (т.е. за 15 дней) у меня ушло 4(!!!) см. в талии. хотя перед этим за 3 мес.ушло 6 см.. Блин. объемы просто таят только вот ещё надо на ноги делать упражнения, а так лень.. а ножки-то хочется стройные.. к тому же это проблемная зона..

hala2 писал(а):

А я в 40 размер джинсов влезла, только когда сидишь больно врезается в "талию"

СУПЕР!!! Я тоже влезла в джинсы, которые носила на 1 курсе (сейчас я на 4). и тоже врезаются, когда сидишь

MaMina писал(а):

сегодня -600 гр!!!

Машуль, так держать!!!

Marphusha писал(а):

С новой циферкой!

Спасибо

Анна96
Marphusha
hala2
Девочки спасибо большое за поддержку!!!

==ната== писал(а):

сейчас сделала, скорей бы утро

а я в хлебопечке вечером тесто поставила, а сегодня утром спекла!

Enka писал(а):

Даже если пошла пятая неделя - не сдаваться!!

у меня 10, не сдамся!

Marphusha писал(а):

Аня, у тебя не быстрый, но огромный и стабильный результат!

если бы ни редкие нарушения, вес бы дальше начал падать
хотя если так подумать при этих качелях по табличке
за август - 200 гр
за сентябрь - 1,3 кг
хотя на сегодня вес как в августе