Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

annet13 писал(а):

хотя на сегодня вес как в августе

Привет, Аня. Зима приближается, организм менее охотно расстается с запасами. Сезонность, туды ее в качель! Все равно, у тебя не в плюс идет, а в минус.

Приветик, девчонки!
У меня сегодня (точнее за вчера и сегодня, потому что вчера забыла взвеситься) отвес -400: ушел привес 200 г и еще с собой столько же прихватил! Ушла на новый килограмм! Эх, когда же я 6-ку увижу

Анна96 писал(а):

у меня оно по-настоящему, доброе, ведь сегодня снова отвес -400 а также у меня сегодня 1 месяц на системе! отчитываюсь: вес 93,8 (98,0) -4,2 кг ОГ 105 (109) -4 см ОТ 91 (99) -8 см ОБ 114 (119) -5 см короче, я счастлива девочки!

Анечка! Есть повод собой гордиться! Молодчина! Превосходный результат. А талия-то как уменьшилась
Продолжай в том же духе!!!

натка... писал(а):

А у моего крестника сегодня днюшка,напросилась в гости утром Сейчас поедем

правильно! Наесться утром от души и продолжать системиться после 12. Я теперь тоже буду на дни рождения по утрам ходить И для фигуры никаких последствий!

Сандал писал(а):

Я опять сегодня стою.

Все мы иногда стоим или привешиваем. Не беда!

MaMina писал(а):

, сегодня -600 гр!!!

Здорово!

Сегодняшнее меню:
З: творожная запеканка со сметаной, кусочек бананового пирога (сын и мои родители уехали в Москву, никак доесть не можем... система ), венецианское печенье, чай черный, а через полчаса сай для кормящих.
О: Суп куриный с гречкой, салат (помидоры, огурцы, болгарский перец, йогурт), белая слива, чай.
У: тушеная капуста (лук, капуста, томатный сок домашний, перец, зелень) без масла в цептере, стакан ряженки.

Пламя писал(а):

Анечка! Есть повод собой гордиться! Молодчина! Превосходный результат. А талия-то как уменьшилась Продолжай в том же духе!!!

Оксаночка! спасибо, дорогая!
рада за твои успехи! ты передовик у нас прямо!

всем привет))
у меня -300)))
сегодня
о: цв капуста с сосисками
у: активия + чернослив + яблоко

Анна96 писал(а):

рада за твои успехи! ты передовик у нас прямо!

Анют, мне до наших девчонок далеко, но я стараюсь

Кстати, я за 2 недели сбросила всего 1,2 кг. Но зато в объемах уменьшаюсь

Тифея писал(а):

о: цв капуста с сосисками

Нужно добавить крупу.Сосиски кушаем редко!

Тифея писал(а):

у: активия + чернослив + яблоко

Добавь творожку.

Девченки всем приветики! Меня долго не было , но я с вами . сейчас уже надеюсь постоянно мама пошла на поправку Мирик тоже так что времени стало побольше. Систему практически не нарушала, если и было то после 18-00 ни-ни .Результат нормальный я особо и не скинула пока с вами не была но и не набрала Сейчас результат94,7. С вашей поддержкой надеюсь дойду до конца пути. Но осчущения совсем другие потеря 6кг очень сказывается.

пупс-цветок писал(а):

Но осчущения совсем другие потеря 6кг очень сказывается.

Еще бы! 6 кг - это здорово! Давай вливайся, чтобы без нарушений! Здорово, что твои выздоравливают!

Сандал писал(а):

Нужно добавить крупу.Сосиски кушаем редко!

ой нет, я капусты кучу натушила)))))))))

Сандал писал(а):

Добавь творожку.

уже в следующий раз, не купила..да и не хочется его..два вечера творогом с криспами ужинала))
спасибо за советы!

пупс-цветок писал(а):

С вашей поддержкой надеюсь дойду до конца пути.

конечно дойдёшь! куда теперь денешься?

Приветик всем! Так приятно читать, что есть результаты
Сегодня З. Шарлотка и кофе с молоком
О. Курица запеченная в духовке, салат из моркови с раст.маслом и лимоном
У. Гречка, а с чем не знаю. Вроде с молочкой нельзя , а кефирчика выпилаб.
Пошла читать правила

Анна96 писал(а):

тоже не узнала бы

Я это-Я у меня и одёжка эта ещё есть

Mars писал(а):

ужасающе вкусн

Ага, все никак не могу утром добавить упражнения бодифлекс. Все завтра точно сделаю

спасибо девченки

нуся1 писал(а):

У. Гречка, а с чем не знаю. Вроде с молочкой нельзя

с молочкой нельзя, можно с разрешенными фруктами или овощами

Пламя писал(а):

за 2 недели сбросила всего 1,2 кг. Но зато в объемах уменьшаюсь

это самое главное!
пупс-цветок Наташ, привет! я тут обратила внимание, что мы в одной весовой категории здоровья твоим близким!

нуся1 писал(а):

Гречка, а с чем не знаю.

сделай овощную подливку, мне нравится

всем привет! сидела читала, сколько накатАли тут ужеее!!!
девочек с новыми авочками! сколько симпатичных лиц прибавилось!
с отвесами поздравляю!
с юбилеями поздравляю тоже Натку, Валюшку... и кого пропустила - пардонюсь

radostj писал(а):

Внесите просто осознанность в свою жизнь

странная какая-то фраза....особенно в данном контексте... мы что тут все, неосознанно худеем что ли? уверена, что большинство пришли к такому решению более чем осознанно и очень многие - попробовав кучу других способов похудения (я не в их числе, т.к. никогда не сидела на диетах )

radostj писал(а):

кто-то уже больше года сидит на системе.. вот именно "сидит" , потому как система так и не стала его образом.почему так?

у нас, кстати, так тоже не говорят! мы говорим: ЖИВЁМ по системе, т.к. СИДЯт на диетах, а система -не диета.

radostj писал(а):

сама пробую жить по системе.

и тут же вот что

radostj писал(а):

еда по 200 гр баночками , пол картошечки и салатик на вечер - не может продолжаться как образ жизни. Мне кажется, это самообман.

наверное, Инара просто не вникла в суть системы, ничего не слышала про поддержание веса по системе, поэтому делает такие УМОЗАКЛЮЧЕНИЯ
Лора-а
привееееет!!!! Ларисочка, давайте там побыстрей устраивайтесь! удачи!!! ЖДЁМ! Gerber-Daisy
с авУлькой тебя, солнышко! красавица! и чего пряталась за цветочком!?

pozzy писал(а):

Сегодня 2 мес. системных...

давно не виделись!

Анна96 писал(а):

В моей жизни уже кое-что поменялось, а я только месяц на системе, я перераспределила свое время, у меня теперь хватает его на все, и на семью, и на работу, и на себя любимую!!!

как и многие из нас!

Светиk писал(а):

Мне тоже кажется, что это не может быть как образ жизни,это издевательство над организмом.Поэтому я не издеваюсь над собой, а Я ЕМ "ТАЗИКАМИ"

Дочь Бориса Наташ, привет! давно не заходила к нам, соскучились... как там на поддержании? дальше все худеешь???

Всем огромный приветище!!!

Лилёшкин писал(а):

у меня 5 часов,ужинать минут ч\з 40 ТАКОЙ Жора напал,даже отрезала себе свеженького батона,намазала его джемом, долго воевала с собой, в итоге убрала в холодильник, уговорив себя съесть кусочек сыра и 4 черносливины

Я вчера тоже долго мучилась пока ужина дождалась, поужинала и вечером опять мучилась, хорошо вина 100 гр. нашла в холодильнике, сразу полегчало

maera писал(а):

Катюша, с новой авой!

Анна96 писал(а):

Катюша! Красотка!

hala2 писал(а):

Ну вот еще одна красотка появилась!

Мерси

aniko4 писал(а):

Все уезжаю на базу отдыха! Хотя всего на сутки

Я тоже уехала бы одна куда-нибудь далеко далеко, устала, хочу в отпуск

натка... писал(а):

Девочки,посмотрите,чем я завтракать завтра буду

Ой, страшненько Это метод, чтобы мучного не хотелось?

Анна96 писал(а):

у меня оно по-настоящему, доброе, ведь сегодня снова отвес -400 а также у меня сегодня 1 месяц на системе!

Поздравляю!!! Супер!!! Умница!!!
А у меня тоже уже месяц, я только число точно не помню (амнезия) за все время - почти 5 кг, сегодня уще -300

Анна96 писал(а):

короче, я счастлива девочки!

Еще бы, такие успехи, мы за тебя тоже

Сандал писал(а):

Я опять сегодня стою

Ничего, постоишь и опять пойдешь

MaMina писал(а):

Приветики! Я с отчетом, вчера поужинала яблоками, кефиром, творожком и выпила винца (многовато), сегодня -600 гр!!!

Пламя писал(а):

Ушла на новый килограмм! Эх, когда же я 6-ку увижу

Тифея писал(а):

у меня -300)))

А я сегодня нарушла в 13.00 жаренной картошки с курицей съела, а еще маринованного лечо из баклажан, время с утра убежало......
Сижу и думаю чего сегодня еще съесть, надо наказание себе придумать

shumskat писал(а):

А я сегодня нарушла в 13.00 жаренной картошки с курицей съела, а еще маринованного лечо из баклажан, время с утра убежало......

А зачем ты это сделала????
Борисовна! Привет! что-ты нас давно не навещала.. Как там на поддержании??? Все худеешь или встал вес?

У меня растройство живота... Все булькает и поёт песни.. Изжога((( Грешу на сырой репчатый лук, котррый добавила в соленые грибочки, которые на обед ела...

Приветик красотульки,ловите отчет
сегодня
З.Чай, блинчики,шоколад( до насыщения,а не до обжорства)
о.Гречка,салат с капусты,морковки
У.хотела просто вареную куру,но вижу что до 18-00 не успею,может в 19-00(позже некуда)поем печеных яблок?Боюсь сорваться и чего-то натрескаться.
А вообще я не могу дождаться когда начнет рано темнеть,мы с сынулей каждый день в 18-00 еще гуляем,оставить его ненакого,чтоб самой быстро покушать и продолжать прогулку,и живем не на первом этаже,не набегаешся(про тысячу причин и возможности...........знаю,но посоветуйте что-то плиз)
Что ужины теперь взять и отменить ?

Завтра
З. два кусочка печеночного тортика,шоколад,чай
О.Гречка и кура( варенная),Если моно салатик со свежей капусты(стараюсь много продуктов не смешивать)
У.капуста тушеная,чай
НУСЯ писала
Ага, все никак не могу утром добавить упражнения бодифлекс. Все завтра точно сделаю
Собираюсь начать качать пресс и все никак завтра точно сделаю
А еще, не могу созреть на линеечку

Kukjia писал(а):

А зачем ты это сделала????

Дура потому что .......

Слаастеенаа писал(а):

может в 19-00(позже некуда

ешь куру!

Слаастеенаа писал(а):

О.Гречка и кура( варенная),Если моно салатик со свежей капусты(стараюсь много продуктов не смешивать)

все можно!

Слаастеенаа писал(а):

У.капуста тушеная,чай

или молочки или фруктов или крупу добавь! не голодать!

Слаастеенаа писал(а):

мы с сынулей каждый день в 18-00 еще гуляем,

выходите раньше и приходите тоже!

shumskat писал(а):

А я сегодня нарушла в 13.00 жаренной картошки с курицей съела, а еще маринованного лечо из баклажан, время с утра убежало......

а по попе?

shumskat писал(а):

Сижу и думаю чего сегодня еще съесть, надо наказание себе придумать

торт, часов в 10!
так, встала, отряхнулась, и строго по системе ужинать!
больше не хулигань!

annet13 писал(а):

больше не хулигань!

не буду, наверное

на завтра...
з. Блинчики со сгущенкой, бутербродик, чай...
о. котлетка куриная, гречка... чай...
у. рис с овощами... (сестра с мамой уехали на каникулы... теперь 3 дня ем... )

я еще карту в фитнес продлила... посмотрим что получится... но думаю я справлюсь... раз решилась на систему... а то как заглядывала к вам... косилась на вас... не вчитываясь... что здесь все оказывается легко и просто...