Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

maera писал(а):

Лен, маловато будет! Добавь ещё чего- нибудь, а то проголодаешься быстро.

он сытный ооочень! фрукт какой-нибудь съем еще

танюся Б писал(а):

ого, как без перекусов-а фрукты??? когда яблочки-виноград? еще про ужины не поняла-7 вариантов с напитками....но они запутаны

Марина уже все написала тебе...

про ужины могу сказать по своим предпочтениям: ем либо творог+ овощи, либо творог+ фрукты, либо мяско с бульоном. но я недавно на системе, не успела еще все варианты попробовать. через несколько дней буду крупы+ овощи кушать. а рецептов очень много! заглядывай сюда(в рецептах почти всегда указано, что можно на обед, а что на ужин):
http://forum.mirimanova.ru/index.php?s=ddb9deb00ff39cb6060b4209d3589227&showtopic=114
http://forum.say7.info/topic12920.html

в общем, не стесняйся, обращайся с вопросами. с радостью, поможем мы здесь команда

==ната== писал(а):

Вчера ночью так захотела пиццы , сейчас сделала, скорей бы утро

у меня тоже такое бывает как приспичит что-нибудь, сразу готовить начинаю, а утром наслаждаюююсь