Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Приветик,девочки!

Анна96 писал(а):

сегодня снова отвес -400

Анна96 писал(а):

а также у меня сегодня 1 месяц на системе! отчитываюсь: вес 93,8 (98,0) -4,2 кг ОГ 105 (109) -4 см ОТ 91 (99) -8 см ОБ 114 (119) -5 см

Анюта,поздравляю тебя с юбилейчиком и отличными результатами!Ты умничка,продолжай в том же духе и не останавливайся!

MaMina писал(а):

сегодня -600 гр!!!

Пламя писал(а):

отвес -400:

Тифея писал(а):

у меня -300)))

shumskat писал(а):

за все время - почти 5 кг, сегодня уще -300

Поздравляю! Отличные результаты!

hala2 писал(а):

А я в 40 размер джинсов влезла, только когда сидишь больно врезается в "талию"

Классно ,Светик!Скоро перестанут врезаться и "талия" станет талией(в смысле без кавычек )

Анна96 писал(а):

сделай овощную подливку, мне нравится

И мне!

shumskat писал(а):

А я сегодня нарушла в 13.00 жаренной картошки с курицей съела, а еще маринованного лечо из баклажан

Таааак !Можно было же до утра потерпеть!И спокойно с чистой совестью,без угрызений и последствий для фигуры насладиться!

Слаастеенаа писал(а):

Что ужины теперь взять и отменить

Могу посоветовать брать с собой и ужинать на улице ближе к 18.00.по-другому не знаю как сделать,но ужинать точно надо!
У меня сегодня отвес в 200 гр,но все равно отличаюсь от линейки на 400 гр...
А еще я хочу поделиться с вами,особенно,думаю помогу девочкам,которые хотят подключить физ нагрузки,но лень...Сегодня утром мне тоже было лень,на улице холодрыга,дождь,серо и пасмурно,а мне хорошо,тепло уютно в постели,ем мороженое и смотрю фильм(тренировка начиналась в 10.00. утра,соответственно мороженое это еще часть моего завтрака),и идет борьба с собой идти в зал заниматься или нет,еще и Кд здесь,так себя маленькую жалко...и здесь я понимаю,что денег заплоченных мне тоже жалко,а зарабатывать их так тяжко и собрав всю волю в кулак пошла все-таки,позанималась целый час...на улице холодрыга,дождь,серо и пасмурно,а мне хорошо,потому что на душе весна!Иду,можно сказать,даже лечу,улыбаюсь всем подряд!Настроение супер просто!Заряд бодрости и энергии!Пришла и перестирала все,приготовила себе обед и ужин,испекла на завтрак вкусняшки,сходила в магазин за продуктами,сижу теперь смотрю тот фильм,что не досмотрела утром, очень горжусь собой!А главное,боли в пояснице и животе (из-за КД) каким-то образом исчезли и перестала их замечать!Так что, милые девушки,если будет такая ситуация как у меня,делайте выбор в пользу спорта всегда!В придачу к красивой фигуре вы еще и получите отличное настроение!
Меню на завтра будет позже...