Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

мое меню на завтра:
з блинчики с творогом (магазинные, правда), кофе с молоком, шоколадка, виноградика горсть
о рис бурый с диким, однозначно (наварила сегодня, на неделю хватит ) + курочка из рукава
у творожный смузи с киви
Завтра иду с детьми в цирк к 16.00, до 18.00 точно буду сидеть на представлении, так что возьму с собой бутылочку этого смузи и буду пить, то бишь ужинать
кстати, Слаастеенаа, рекомендую в твоей ситуации!