Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Kukjia писал(а):

Грешу на сырой репчатый лук, котррый добавила в соленые грибочки, которые на обед ела..

Юль, а может это сами грибочки?

shumskat писал(а):

Просто я себя уже знаю, я уже 4-й раз худею, слово дать не сложно, раз плюнуть, а вот сдержать его.......

Катюш, значит надо учиться сдерживать свое слово! А слабохарактерность - это не есть хорошо..

Слаастеенаа писал(а):

посмотрю как делать смузи

вот, никуда не ходи:
Творог 5% 250 гр.
Киви чищенные 3- 4 шт
измельчить творог в блендере, постепенно добавить нарезанные ломтиками киви, продолжать измельчать до состояния однородной массы. для более жидкого состояния можно добавить кефир или молоко. все! можно любые разрешенные фрукты использовать..
кстати, спасибо Натке за идею