Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки, всем привет!

Anahi писал(а):

Я так боялась,что за время моего жора я себе желудок растянула,но нет все встало на свои места и как будто ничего и не было...

Эля, ну вот теперь будешь знать, что такие периоды бывают и не будешь пугаться. Организм не обманешь!

Анна96 писал(а):

также у меня сегодня 1 месяц на системе! отчитываюсь:

Аня, как хорошо ушли объемы Да и вес вполне прилично! Идём дальше

MaMina писал(а):

сегодня -600 гр!!! От линейки отстаю на 200 гр.

И у Маши вес тронулся. Мои поздравления и не нарушай

Пламя писал(а):

Эх, когда же я 6-ку увижу

Оксан, с твоими темпами не загорами и 6- ка. А мне бы семерку

Слаастеенаа писал(а):

мы с сынулей каждый день в 18-00 еще гуляем,

Ксень, я со своими стала выходить по раньше. Гуляем с 16 до 17.30 и бегом бежим домой кушать. Ну и утром ещё гуляем. Летом конечно было удобней- выходили после 18 ч. Готовлю себе ужин до выхода на прогулку. Лучше не отодвигай время ужина, хуже будет вес уходить.

Сандал писал(а):

Наругайте меня девочки! Мало того что стою, так я еще сегодня сорвалась. Нажралась вареников с картошкой.

Юль, ты хочеши стать ещё толще к приезду мужа? Больше так не делай
Желе из ряженки можно, но не часто. Я летом периодически делала с апельсином и черносливом, ну и творожку ещё отдельно, а можно творог с ряженкой в блендере взбить + желатин и фрукты кусочками

Отчитаюсь, что сегодня ела:
з. Банановая овсянка, оладьи со сметаной, чай.
о. Тушеные овощи (кабачок, лук, морковь, зелень), мясо туш. в горшочке. Кофе с черносливом.
у. Сыр, криспы, творог с молоком, кофе.