Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Marphusha писал(а):

Не будешь, не будешь! Мы тебя за руки держать будем!

Держите меня семеро!!!

Marphusha писал(а):

А сколько времени ты на системе?

месячишко

Сандал писал(а):

Наругайте меня девочки! Мало того что стою, так я еще сегодня сорвалась

О! Сейчас не я одна получать буду!

Marphusha писал(а):

А вот это и поможет держаться.

Мне? не поможет!

Сандал писал(а):

Наругайте меня девочки! Мало того что стою, так я еще сегодня сорвалась. Нажралась вареников с картошкой.Теперь вот вместо отвеса долгожданного ,жду ненавистный привес.

Юля! ну как так то!!?? Безобразие!!! Тапком по попе и платье 86-го размера!!!! о муже то подумала? как же сюрпрайз???

Сандал писал(а):

Мало того что стою, так я еще сегодня сорвалась.

Девочки, что это сегодня за день такой? Не иначе выходные дурно влияют! На каждый срыв добавляйте себе физической нагрузки.
Я сейчас никаких физ. упражнений не делаю, а года 4 назад пошла в спротзал. Так после первой тренировки чуть не помЭрла (с непривычки), по пути домой зашла в магазин семечек купить, как представила, что на следующей тренировке помирать буду. так бежала от продуктов, как ч. от ладана!

shumskat писал(а):

Мне? не поможет!

Ай-яй-яй! И не стыдно?

Сандал писал(а):

Хочу спросить,можно ли нам это блюдо http://forum.say7.info/topic26531.html только без сахара и с черносливом вместо кураги,на ужин?

Кажется, это уже обсуждалось на форуме и решили, что можно.

Сандал писал(а):

Нажралась вареников с картошкой.Теперь вот вместо отвеса долгожданного ,жду ненавистный привес.

Не переживай, поела? вкусно было? ну и все и забудь! У меня часто после пережора, шло быстрое снижение веса, если придерживаться конечно.

Marphusha писал(а):

Ай-яй-яй! И не стыдно?

Стыдно конечно, еще как.......перевоспитанию не поддаюсь.............

Анна96 писал(а):

о муже то подумала? как же сюрпрайз???

Когда жралось ни о ком,и ни очем не думалось.Зато потом!!! Чесно стыдно, и отвратительная тяжесть в желудке.

shumskat писал(а):

Ой, страшненько Это метод, чтобы мучного не хотелось?

Слаастеенаа писал(а):

А вообще я не могу дождаться когда начнет рано темнеть,

И я,тоже в такое время на улице

Слаастеенаа писал(а):

Что ужины теперь взять и отменить

Я вот сегодня сижу в беседке на улице,младшая в коляске,старший мороженое ест,я киви из туеска вилочкой достаю ,а рядом мужички водочку пьют(это у нас на детской площадке такие беседки ).Ну никто никому не мешает

Дочь Бориса писал(а):

"гуляла" с водкой, закуской, с танцами

Что ела:7-30: лаваш с начинкой,сл.рулет,кофе
11-15:глоток винишка полусладкого(перекус )
14-30: яишница 2,помидор с йогуртом,кофе+молоко+сыр+чернос,йогурт глоток.
18-00: 2,5 сливы,2 киви,0,5 л.ряженки-знаю-мало,ну не подготовилась к походному ужину,схватила,что было

Девочки, всем привет!

Anahi писал(а):

Я так боялась,что за время моего жора я себе желудок растянула,но нет все встало на свои места и как будто ничего и не было...

Эля, ну вот теперь будешь знать, что такие периоды бывают и не будешь пугаться. Организм не обманешь!

Анна96 писал(а):

также у меня сегодня 1 месяц на системе! отчитываюсь:

Аня, как хорошо ушли объемы Да и вес вполне прилично! Идём дальше

MaMina писал(а):

сегодня -600 гр!!! От линейки отстаю на 200 гр.

И у Маши вес тронулся. Мои поздравления и не нарушай

Пламя писал(а):

Эх, когда же я 6-ку увижу

Оксан, с твоими темпами не загорами и 6- ка. А мне бы семерку

Слаастеенаа писал(а):

мы с сынулей каждый день в 18-00 еще гуляем,

Ксень, я со своими стала выходить по раньше. Гуляем с 16 до 17.30 и бегом бежим домой кушать. Ну и утром ещё гуляем. Летом конечно было удобней- выходили после 18 ч. Готовлю себе ужин до выхода на прогулку. Лучше не отодвигай время ужина, хуже будет вес уходить.

Сандал писал(а):

Наругайте меня девочки! Мало того что стою, так я еще сегодня сорвалась. Нажралась вареников с картошкой.

Юль, ты хочеши стать ещё толще к приезду мужа? Больше так не делай
Желе из ряженки можно, но не часто. Я летом периодически делала с апельсином и черносливом, ну и творожку ещё отдельно, а можно творог с ряженкой в блендере взбить + желатин и фрукты кусочками

Отчитаюсь, что сегодня ела:
з. Банановая овсянка, оладьи со сметаной, чай.
о. Тушеные овощи (кабачок, лук, морковь, зелень), мясо туш. в горшочке. Кофе с черносливом.
у. Сыр, криспы, творог с молоком, кофе.

maera писал(а):

Юль, ты хочеши стать ещё толще к приезду мужа?

О, неееееееет!
Спасибо девочки! Беру себя в руки, и иду к своей цели!!!

Всем привет!Я за тапком и за платьем 80 размера Девочки всю неделю не могу себя в руки взять все чего-то в рот ползет,после 18 ни-ни,но вот в течении дня капец! Еще на работе обязательную дегустацию в 10-00 ввели ,а выплюнуть то что пробуем нельзя,а то будут рассматривать как неликвид.Я ветсанэксперт на колбасной фабрике и вхожу в состав дегустационной группы,пробуем каждый день до 10-15 образцов Наверно придется сочинять про какие-нибудь болячки иначе никак
Завтра ем:
З-мюсли+сливки,цикорий с молоком,печенье с плавленым сыром,2конфетки.
О-утка с яблоками(не жирная,кожу не ем),салат из пекинской капусты и огурца,заправлю соевым соусом,тушен капуста.
У-творог с печеным яблоком+5 черносливин,пол апельсина,если влезет запью кефиром

Дочь Бориса писал(а):

Эля всегда внимательна ко всем, молодчинка! и заряд бодрости это супер!

Анна96 писал(а):

Ты сама то, такааая молодец! Пошла и позанималась спортом, назло КД, погоде и лени! УМНИЧКА!!!! ВСЕМ В ПРИМЕР!!!

shumskat писал(а):

Ну ты прям герой сегодня

Спасибо,девочки! Для меня это действительно героический поступок,я абсолютно не спортивный человек и всю жизнь от физры освобожденная,как писАла Борисовна...

Дочь Бориса писал(а):

вот так нас жадность стимулирует на спортивные (и не только) подвиги

Ага!

shumskat писал(а):

Просто я себя уже знаю, я уже 4-й раз худею, слово дать не сложно, раз плюнуть, а вот сдержать его.......

Кать,все мы здесь раньше худели на всяких диетах,во всяком случае,думаю,бОльшая часть девочек на форуме,но мы теперь все встретились здесь,потому что поняли,что то,что сбрасывается диетами так же набирается и еще больше,поняли головой,что дольше да меньше,но стабильно и навсегда намного лучше чем быстро и много!Так что неважно,сколько раз ты худела раньше,важно ,что сейчас ты принимаешь этот образ жизни навсегда!

Marphusha писал(а):

Совершенно согласна! Но... ленюююююсь!

Юмористка!

Сандал писал(а):

Нажралась вареников с картошкой.

Юль голодная что ли была?Или просто увидела и захотела?Я например,могу сорваться,когда голодна,когда ничего готового системного под рукой нет,а после сытного ужина я всегда вкусняшки пеку на утро и прекрасно выдерживаю,даже не тянет попробовать...Планируй меню заранее...

maera писал(а):

Эля, ну вот теперь будешь знать, что такие периоды бывают и не будешь пугаться. Организм не обманешь!

Ага,спасибо!Просто в первый раз такое было...
Как и обещала мое меню:
З.8.00.-8.30.вкуснятки(пару ложек ст.оливье+кусочек пирога "наслаждение" от Насти+печенька+мороженое)+2 ч.ч.к+ап.сок
О.12.30.-13.00.капуста тушеная с помидорами с допустимым количеством масла+котлетки из говядины паровые+2 яблока+4 черносл.с черным чаем
У.17.30.сыр 50 гр+криспы 4 шт+творог+йогурт натуральный(третий раз так ужинаю за все время)
Пы.Сы.Все-таки остановилась на бодибалансе,для степа слишком я дохлик,может позже подключу ее,а на зумбе хорошо напрягаются ноги,но на пресс маловато нагрузки мне показалось по сравнению с бодибалансом и от боди кажется,что мышцы прям из самых глубин начинают работать,а не только внешне...но решила ,что буду время от времени, все-таки ,ходить на зумбу,чтоб послушать зажигательные ритмы латино!

Анюта, спасибо за рецептик.Девочки, решила иногда мона пораньше прибежать домой,а иногда выпить смузи прямо на улице (мы гуляем на школьном дворе,людей много беседок нету.Смузи -золотая идея ,это не кашу ложкой наминать).

Anahi писал(а):

Юль голодная что ли была?Или просто увидела и захотела?

Наверное дипрессию и хроническую усталость заедала!НО!!! Я беру себя в руки и вперед к поставленой цели

Anahi писал(а):

..Планируй меню заранее...

Всегда готовлю заранее! Каждый вечер готвлю на следующий день.Это просто что-то на меня напало! И это "просто" отразится завтра на весах.

Создала линеечку ,движусь к цели . Убежала спатунять

Сандал писал(а):

Я беру себя в руки и вперед к поставленой цели

Вот это правильный настрой!

Сандал писал(а):

И это "просто" отразится завтра на весах.

Ну теперь-то не переживай,уже отпусти,съела и съела,обратно же не выплюнешь...

Слаастеенаа писал(а):

Создала линеечку

Сразу видно,кто здесь поклонник шоколада,на авочке дама,вымазанная шоколадом,линеечка на шоколадную тему...

натка... писал(а):

вот сегодня сижу в беседке на улице,младшая в коляске,старший мороженое ест,я киви из туеска вилочкой достаю ,а рядом мужички водочку пьют(это у нас на детской площадке такие беседки ).Ну никто никому не мешает

Anahi писал(а):

Все-таки остановилась на бодибалансе

Слаастеенаа писал(а):

Создала линеечку ,движусь к цели

и линеечка то у нее шоколадная! а чего раньше то не выставляла? вес то нормальный

Слаастеенаа писал(а):

Анюта, спасибо за рецептик.

доброе утро, красотки!
я сегодня взвешалась, а там привес + 700 вода похоже, короче решила я окончательно, теперь буду раз в неделю взвешиваться, по субботам, дабы не растраиваться из-за привесов и стояков...

Привет Всем!

Анна96 писал(а):

короче решила я окончательно, теперь буду раз в неделю взвешиваться,

Ага,я тоже так решила... и каждый день прыгаю на весы Не перед завтраком,так в обед вскочу(ещё лучше )

натка... писал(а):

Не перед завтраком,так в обед вскочу(ещё лучше )

уморила!

Добрый день девочки! Так и я тоже каждый день прыгаю на весы,боюсь как бы не прибавилась я за ночь то

Девочки, привет всем!

Anahi Элечка, тебе отдельное спасибо за такую отличную стимуляцию! Молодчинка, что победила всех врагов и все-таки пошла поднимать себе настроение и приводить фигурку в порядок
Сандал
shumskat
ой девочки, я вхожу в вашу команду нарушительниц.... вчера тоже нагрешила гости приходили, я напекла для них кексов. но сама их, к своему счастью, не ела. зато фиников налопалась с чаем теперь себя ненавижу за это. прям зла не хватает.... но сама, конечно, виновата! теперь точно нарушать не буду! Просто раньше даже желания не возникало что-то съесть запрещенного, а вчера будто бес вселился. Короче, ужас!

Анна96 писал(а):

я сегодня взвешалась, а там привес + 700

Анечка, они обязательно уйдут у тебя вон какие замечательные результаты! Отвесы победят привесы, в любом случае

у меня сегодня:
з. кексы
о. обед гречневый суп (там мясо и гречки много. получился как второе )
у. еще точно не знаю... скорей всего грудка вареная.

Слаастеенаа писал(а):

Что ужины теперь взять и отменить ?

Низя!!

shumskat писал(а):

Дура потому что

Никогда так про себя не говори!! Даже в шутку..Ты не дура, а глупышка (в данной ситуации)

Дочь Бориса писал(а):

....сегодня 58,6

охренеть..

Дочь Бориса писал(а):

я сейчас тоже так же ела...что, ждать изжогу? правда как-то неприятно в глотке..

У меня от него бывает изжога... Не буду его больше есть никогда!

Anahi писал(а):

В придачу к красивой фигуре вы еще и получите отличное настроение!

Полностью согласна! У меня после бассейна такой прилив энерги... Как юла могу крутиться. Жаль что я в него после работы хожу и надо спать укладываться, а не делами заниматься..

shumskat писал(а):

а вдруг не сдержу

Ну и не похудеешь до 60 кг! Сама себе враг!

Анна96 писал(а):

а может это сами грибочки?

Ни-ни...грибочки без лука и масла уже употреблялись.. Ничего не было.

Marphusha писал(а):

Можно его нарезать и кипяточком обдать, минут на 5. Будет не так горько, а вкус останется

Точно!

Сандал писал(а):

Нажралась вареников с картошкой.

Ещё одна туда же.... Ну вы подумайте!!!

Rafiti писал(а):

Еще на работе обязательную дегустацию в 10-00 ввели

Сочувствую...

Анна96 писал(а):

теперь буду раз в неделю взвешиваться

отличная мысль!

Mars писал(а):

а вчера будто бес вселился. Короче, ужас!

Лен, это не бес, это Жорж вселился

Kukjia писал(а):

Лен, это не бес, это Жорж вселился

точно! больше ему не позволю даже приближаться ко мне

Девочки, всем привет! Почитала всех вас, посмотрела фотки до и после и решила снова в бой с лишним весом! Когда-то уже была на системе, но недолго. Принимайте в ваши ряды!

Мое меню на сегодня:
Завтрак: 3 бутика с плавл. сырком ,кофе шоколадка.
Обед: курочка в духовке с рисом, салат свежий
Ужин: творг с яблочком.

Mars писал(а):

ой девочки, я вхожу в вашу команду нарушительниц.... вчера тоже нагрешила

Лена-а-а!!! Вы что там все сговорились что ли???
отстреливать вас надо, хулиганки!

Mars писал(а):

у тебя вон какие замечательные результаты! Отвесы победят привесы, в любом случае

спасибо, конечно, победят...

Kukjia писал(а):

этоЖорж вселился

jelenafr писал(а):

ринимайте в ваши ряды!

jelenafr писал(а):

Принимайте в ваши ряды!

муж мой вчера меня огорчил... Смотрит на мои штаны, которые теперь можно снять не растегивая и говорит-ты только шмотки не выбрасывай и не отдавай..Вдруг пригодятся.. Так что не верит он в мое похудение на долго...Обидно.. Самый близкий человек и тот никакой маральной поддержки не оказвает!

Cплошные нарушительницыЁ Кошмар какой-то! Такое ощущение, что и худеть -то всерьез не хотят, если позволительно просто взять и налопаться! Ну вам решать...

Всем привет!

Мое меню.
З. Кусок Наполеона, нектарин
О. Плов системный с грибами, 5 черносливин
У. Перец фаршированный творогом

jelenafr
Ленусь привет! Вторая попытка совсем не пытка! Помню твою аву в красном платье, такая ты там красиваяяя! Но м сейчас не хуже конечно!

Kukjia писал(а):

Самый близкий человек и тот никакой маральной поддержки не оказвает!

Тебе что сильно нужна его поддержка?! Сама справишься!!! А его дело результатом восхищаться и пользоваться!