Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

hala2 писал(а):

Ленусь привет! Вторая попытка совсем не пытка! Помню твою аву в красном платье, такая ты там красиваяяя! Но м сейчас не хуже конечно!

Спасибо, Светочка, за теплый прием! Очень рада, что вспомнила меня, возвращаю старую фотку, может еще кто-то из "старожил" системки узнает меня.

Kukjia писал(а):

Обидно.. Самый близкий человек и тот никакой маральной поддержки не оказвает!

ой, Юль, ну этих мужиков! мой тоже не верит, прикалывается на до мной только. тоже обидно. а сдругой стороны, пусть не верит, а я докажу! и тогда будет еще дорогу цветами застилать и богиней называть

hala2 писал(а):

А его дело результатом восхищаться и пользоваться!

Светик, сказала супер!!

Анна96 писал(а):

я сегодня взвешалась, а там привес + 700

Водичка уйдет и все будет ОК!

Mars писал(а):

ой девочки, я вхожу в вашу команду нарушительниц.... вчера тоже нагрешила

Обалдеть!Что за денек вчера был такой?

Mars писал(а):

теперь точно нарушать не буду!

Присоединяюсь!

Kukjia писал(а):

Ещё одна туда же.... Ну вы подумайте!!!

Каюсь.Исправляюсь!

jelenafr писал(а):

Принимайте в ваши ряды!

Анна96 писал(а):

отстреливать вас надо, хулиганки!

Kukjia писал(а):

Самый близкий человек и тот никакой маральной поддержки не оказвает!

У меня таже история.А так хочется похвалы и поддержки именно от любимого мужчины.Вот и стараюсь пока он в отъезде навести фигуру и доказать,что я МОГУ похудеть!!!
Меню на сегодня:
З. овсянка слад+чай с/с+бутер с сыром+виноград
О, системный плов+помидорка+зелен.чай б/с
У. творог+чернослив+яблоко+кефир
Удачного всем дня!
И как же я забыла о привесе отчитаться? Сегодня +600. Вот и "благодарность" за вчерашний день .

Всем привет!!! Проснулась, потянулась, первая мысль УРААААААААА! Опять все можно! Встала на весы мама родная +900
Теперь я наказана, у меня сегодня только кефир! И еще:
Даю честное, причестное слово НАРУШАТЬ НЕ БУДУ!!!

Анна96 писал(а):

я сегодня взвешалась, а там привес + 700

Понимаю

натка... писал(а):

Ага,я тоже так решила... и каждый день прыгаю на весы Не перед завтраком,так в обед вскочу(ещё лучше )

Mars писал(а):

теперь себя ненавижу за это

И я себя тоже уже ненавижу, вчера мне весело было, а сегодня КАРАУЛ!!!!!!!

Kukjia писал(а):

Никогда так про себя не говори!! Даже в шутку..Ты не дура, а глупышка

Да, что-то я погорячилась

jelenafr писал(а):

Девочки, всем привет!

Милости просим, с возвращением!!!
Слаастеенаа с линеечкой тебя, чего сразу не поставила

jelenafr писал(а):

, возвращаю старую фотку, может еще кто-то из "старожил" системки узнает меня.

Анна96 писал(а):

будет еще дорогу цветами застилать и богиней называть

Ань, ведь так и будет! Настрой отличный у тебя, в нашем деле это самое важное!

Сандал писал(а):

Сегодня +600. Вот и "благодарность" за вчерашний день

Так тебе и надо!

shumskat писал(а):

ь я наказана, у меня сегодня только кефир!

Ешь нормально, что за глупости! Так нельзя!

Я ходила тут на днях к эндокринологу, она читает карту и удивленно спрашивает почему стоит "ожирение 3 степени"? И на меня смотрит ошарашенно! Я так скромненько улыбаюсь... Взвесила, посчитала мое ИМТ , все записала в карту... Меня хвалили и спарашивала конечно как мне это удалось. Удивительно, но врач-эндокринолог ничего не слышала даже о нашей системе! Послала ее на оф сайт, пусть ознакомиться и может начнет рекомендовать ее своим пациентам... Кстати она сама весьма "полненькая"...

Девочки всем приветик!!!
Наконец-то я с ВАМИ!!!
Не было доступа и интернету, но всегда мысленно было с ВАМИ!
Каюсь были нарушения, без Вас оооочень плохо, когда нет поддержки!!!
На работе держалась без косяков, но как выходные так обязательно сорвусь
Но мой вес в итоге сдвинулся на 1 кг.
С завтрашнего дня буду опять выставлять менюшку, так как сегодня уже только ужин остался.
Девочки как не странно мой ИМТ (вес в норме УУУУУРРРАААА)
Все идууу дальше без СРЫВОВ!!!!!!!!!!!!!

Kukjia писал(а):

муж мой вчера меня огорчил... Смотрит на мои штаны, которые теперь можно снять не растегивая и говорит-ты только шмотки не выбрасывай и не отдавай..Вдруг пригодятся.. Так что не верит он в мое похудение на долго...Обидно.. Самый близкий человек и тот никакой маральной поддержки не оказвает!

hala2 писал(а):

Тебе что сильно нужна его поддержка?! Сама справишься!!! А его дело результатом восхищаться и пользоваться!

Анна96 писал(а):

ну этих мужиков

Сандал писал(а):

У меня таже история

Эх.....будем, девочки, сами друг друга поддерживать и в друг друга (и в себя конечно) верить!

Сандал писал(а):

Сегодня +600.

Получила????

shumskat писал(а):

Встала на весы мама родная +900

и ты тоже!!
Будете знать!

hala2 писал(а):

Удивительно, но врач-эндокринолог ничего не слышала даже о нашей системе! Послала ее на оф сайт, пусть ознакомиться и может начнет рекомендовать ее своим пациентам... Кстати она сама весьма "полненькая"...

Светик, это ты молодец! Пусть и правда больше девчонок узнают про систему и приводят себя в порядок!

Юбка 50-го размера пока на меня не налезла... Куртка-да, а юбка нет! мала в талии... В заднице нормально. Ну ничего.. Ещё немного, ещё чуть-чуть.. как в песне поется.

У меня дома сплошной скептис.раньше на диетах сидела,вес вернулся.еще и говорит(муж),как похудеешь,если столько ешь?а мы назло всем неверящим своего добьемся!

Привет,девулечки!

Mars писал(а):

зато фиников налопалась с чаем

Ленаааааа!Что за финики?!!!Просто чай!Без фиников!По попе тебя,по попе!

jelenafr писал(а):

Девочки, всем привет!

Kukjia писал(а):

Так что не верит он в мое похудение на долго...

Главное,что ты сама в себя веришь!Меня лично наоборот,такое отношение больше подстегивает...

shumskat писал(а):

Теперь я наказана, у меня сегодня только кефир!

В корне не правильный подход,если ты свой организм кормить не будешь,он начнет запасать и вес может вообще встать...так что не надо дурью маяться,а есть нормально и системно...забыла и пошла дальше...

hala2 писал(а):

Меня хвалили и спарашивала конечно как мне это удалось.

Как же такое приятно слышать!

oks-r писал(а):

(вес в норме УУУУУРРРАААА)

Урааа!Поздравляю!

Kukjia писал(а):

Юбка 50-го размера пока на меня не налезла... Куртка-да, а юбка нет!

У меня наоборот ситуация,низ меньше становится,а вот верх,хоть и живот исчезает по-тихоньку,но на грудях не застегивается...пиджаки и куртки все тот же размер...

М@рьян@76 писал(а):

а мы назло всем неверящим своего добьемся!

Конечно!Мы же ведь банда!
У меня минус 100 гр сегодня!От линейки отличаюсь на 300 гр. теперь...

Anahi писал(а):

но на грудях не застегивается...пиджаки и куртки все тот же размер.

Лучше бы у меня на грудях не застегивалось, чем на талии!!! А то буду скоро без сисек, за то с большой задницей.. Жесть.

Kukjia писал(а):

Получила???? shumskat писал(а): Встала на весы мама родная +900 и ты тоже!!

Юля-кровожадина ты какая
AnahiЭль,ты творог то пробовала делать?

Anahi писал(а):

Мы же ведь банда

Что ем: лаваш с начинкой,бутеры с рыбкой,кофэ,2 конфетки,1 рыбка в тесте
13-30: суп из куробёдрышка и рис. лапши ,салат типо греческий,кофе с молоком,сир.
18-00:наверное творог-яблоч.повидло и мандарины.
А у меня Кд(и шепчу отвес )стрянно однако

Приветик всем!
У меня сегодня отвес - 100 гр. Но я очень рада 9после стояков)
Всем отвесившимся - поздравления (смотрю, таких совсем мало). А вот привесившим из-за Жорика - по попе! Что не нарушали больше!

Мое меню:
З: ленивые вареники, половинка булочки с творогом, кусочек пирога, стакан топленого молока.
О: Рис бурый, кусок курицы из духовки с луком и чесноком (и пусть все задохнутся , а мне хорошоооо ). Стакан ряженки.
У: Творог с черносливом. Или сделаю тушеные овощи + ряженка.

натка... писал(а):

Юля-кровожадина ты какая

Это чтобы другим не повадно было!

Всем добрый день!У нас погодка - супер тепло, солнышко.
Завтра ем:
З-мюсли с сливками,бутеры с маслом и икрой,цикорий с молоком,пару конфет.
О-утка с яблоками.огурец,помидор,чай с черносливинкой.
У-зерненый творожок с помидором и зеленью,кефир.

Здравствуйте девушки! Подскажите грибы на ужин нельзя?Это нельзя отнести к овощам?

gentos писал(а):

грибы на ужин

2 вариант "фрукты и овощи":
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (4-6 штук)
7. Ананас
8. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
- Кукурузы
4 вариант "овощи и молочка"
1. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Кукурузы
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
2. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя. Сыр никакой нельзя
5 вариант "овощи и крупы"
1. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Кукурузы
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
2. Рис (обратите внимание, рисовую лапшу нельзя)
3. Гречка
А может все- таки списки распечатать и повесить на холодильник!?!?

Kukjia писал(а):

муж мой вчера меня огорчил... Смотрит на мои штаны, которые теперь можно снять не растегивая и говорит-ты только шмотки не выбрасывай и не отдавай..Вдруг пригодятся.. Так что не верит он в мое похудение на долго...Обидно.. Самый близкий человек и тот никакой маральной поддержки не оказвает!

А меня мой сегодня ругал, когда я в 14 часлв отказалась от конфетки. Сказал , что скелет ему не нужен и хватит мол себя голодом морить. На что я ответила, что я не голодаю и худеть БУДУ
Второй день не взвешиваюсь, проблемы с комнотой задумчивости, и это при том, что на каждый ужин я ем чернослив. Что еще помогает?
Сегодня ела: З- блинчик с медом и кофе с молоком
О- 2 куриные голени отварные, мандарин, пару ложек варенца, кофе с/ м
У- творог, чернослив, яблоко, ряженка
Такие ужины уже надоедают, а другими вариантами не наедаюсь

Ульяночк@ писал(а):

Что еще помогает?

Мюсли на завтрак. Перед завтраком ложка раст. масла на тощак.

hala2 писал(а):

Я так скромненько улыбаюсь... Взвесила, посчитала мое ИМТ , все записала в карту... Меня хвалили и спарашивала конечно как мне это удалось. Удивительно, но врач-эндокринолог ничего не слышала даже о нашей системе! Послала ее

Ульяночк@ писал(а):

проблемы с комнотой задумчивости,

На завтрак овсянку +1ч.л семян льна (не молоть) залить кипятком и хорошо настоять( что б тепленькое стало) добавить сахар по вкусу.Мне очень помогает.

Девочки всем привет! Два месяца назад начинала системку, да неожиданно в россию пришлось уехать, а там у мамы ну какая система . Но наконец я дома и снова к вам . Примите?
Меню на завтра
З. яичницу с кофе
О.суши
У. мясо с чесночком(совсем чуть чуть) в духовке запеку.
P.S. А вес вырос и я начну с 70кг. Обидно до слёз

Сандал писал(а):

На завтрак овсянку +1ч.л семян льна (не молоть) залить кипятком и хорошо настоять( что б тепленькое стало) добавить сахар по вкусу.Мне очень помогает.

Т. е. сухие хлопья овсянки с семенами залить кипятком?

Kukjia писал(а):

Мюсли на завтрак. Перед завтраком ложка раст. масла на тощак.

Попробую оливковое по утрам пить, но не знаю, получится ли? А если морковный сок смешивать с маслом?

Lilka писал(а):

. Примите?

Ульяночк@ писал(а):

Т. е. сухие хлопья овсянки с семенами залить кипятком?

Да. Хлопья которые не нужно варить. Кушать как обычную кашу

Ульяночк@ писал(а):

проблемы с комнотой задумчивости, и это при том, что на каждый ужин я ем чернослив. Что еще помогает?

чернослив и черносливная водичка гораздо эффективней с утра, натощак

всем доброго вечера!
кушала: З: 1 жар.яйцо, 2 куска яблочного пирога, пакетик орехов, кусочек сникерса
О: два кусочка палтуса из духовки, кабачок, греча
У: творог с молоком и печеным яблоком