Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Сандал писал(а):

На завтрак овсянку +1ч.л семян льна (не молоть) залить кипятком и хорошо настоять( что б тепленькое стало) добавить сахар по вкусу.Мне очень помогает.

Т. е. сухие хлопья овсянки с семенами залить кипятком?

Kukjia писал(а):

Мюсли на завтрак. Перед завтраком ложка раст. масла на тощак.

Попробую оливковое по утрам пить, но не знаю, получится ли? А если морковный сок смешивать с маслом?