Поддержим себя в форме!продолжаем жить по системе«минус 60»

Dellamisa писал(а):

Кстати, я вообще никогда не ем картошку(просто ненавижу ее), очень редко - макароны, и только те, что из цельной муки или с отрубями. Не ем никогда хлеб. Вообще не ем жареное и жирное, сливочное масло (никогда).

как же вы Люба так живете??? жаренная картошка на сале, свежий хлебушек с маслицем!! -

Dellamisa писал(а):

Бобовые я в основном ем или в чистом виде

вы можите их есть в любом количестве утром и на обед мне кажется можно...
а в обще животный белок должен в меню присутствовать )мое мнение = никого не призываю есть много мяса ) - белок это стройматериал для наших клеток!!! (