Поддержим себя в форме!продолжаем жить по системе«минус 60»

Привет, умницы-красавицы!

Lokka писал(а):

Пост-дело Святое,24часа не пить и не есть,так что сброшу легко

оооооой! Ладно ещё не есть... но как воду не пить.......
Героиня! Держись тогда!

Менюшечка:
З: сладкий творог со сметаной, шоколадная конфета и рахат лукум (напоминание об отпуске!) с кофе
О: гречка, 2 варёных яйца , варёная колбаска , чай-ковский
У: огурец и гречка

Ох и люблю ж я гречку!!!



TVik, Викуль, а ты себе отель выбрала для отдыха? КОгда в отпуск собираешься??

Кстати да - ВТОРОЙ! Хотя нет...
Если считать Ларисочку, то я уже ТРЕТЬЯ!

Я вот думаю -выбираю куда бы мне пойти....
На стрип пластику ... или в дикрет
Если серьёзно... То наверно , и правда пойду на стрип-пластику (движения и грация стриптиза, но без раздевания)...

А вы девочки - чем себя нагружаете?? (секс не в счёт )

shevchonok писал(а):

или в дикрет

однозначно
хотя млжно и в

shevchonok писал(а):

стрип пластику

а потом сразу в дикрет

shevchonok писал(а):

TVik, Викуль, а ты себе отель выбрала для отдыха?

не не выбрала. мне тут италию за 25 тыс на 7 дней предложили (только завтраки) думаю. а так я же в дикрете , так что как только муж отпустит

shevchonok писал(а):

но без раздевания)

перед мужем можно и с...

shevchonok писал(а):

А вы девочки - чем себя нагружаете??

пресс каждый день, прогулка с коляской по 3-4 часа, домашная работа. А еще силовые упражнения - подъем и спуск с третьего этажа 20 кг (коляска и ребенок) 4 раза в день

а так хотелось бы на танцы походить

доброе утро....
запланированная вечерняя посиделка прошла печально,мяла пироги но безрадостно,собака у них внезапно сдохла,6 лет ей было,тётечки мои рыдают я их утешала как могла,,,,,

shevchonok писал(а):

А вы девочки - чем себя нагружаете??

вот это мой бич ,вот ничего придумать не могу, чтобы заставить себя какие либо телодвижения выполнять, а ты Олюш молодец,стрип это весело и опять же 2я специальность на чёрный день,только что же ты самое интересное исключила,-прелюдия шикарно исполнена ,а в конце топорно,банально разделась,просись на полную программу и нас научишь,Борисовну к примеру,из пике выводить,может ей повышение дадут -деньгами

Lokka писал(а):

может ей повышение дадут -деньгами

в трусы?

annet13
Анют ты уже к нам?

Lokka писал(а):

рыдают я их утешала как могла

да уж не веселые пирожки

Lokka писал(а):

специальность на чёрный день

блин я даже об этом не подумала -

annet13 писал(а):

okka писал(а): может ей повышение дадут -деньгами в трусы?

Lokka писал(а):

,а в конце топорно,банально разделась,просись на полную программу и нас научишь

так не учат красиво раздеваться!
))))
Я уже туда раньше ходила пару месяцев!
Учат ЯРКО намекать на то что- вот-вот и разденусь ))))
А какая нагрузка!!
Только на шесте пару секунд задержаться - и то надо мышцы ого-го!

annet13 писал(а):

в трусы?

И я так подумала ))))
Круто наверно - учитель - МЕЧТА КАЖДОГО мальчишки )))

annet13
вот умеешь ты не витиевато,правду матку- БАХНУТЬ!,не тебе ланджаре с придыханием,ни тебе бикини,-ТРУСЫ,хорошо хоть не в трико,,,,а если в неглиже ,куда деньги впихивать?????......вообще то я догадываюсь,но повеселится хочется

shevchonok писал(а):

Учат ЯРКО намекать на то что- вот-вот и разденусь ))))

Олюш,так это не первый раз тебя в экстрим прёт,а в первый раз ты в каком весе на шест запрыгивала?вообще теперь ты мой кумир,я даже прислонившись, уже бы на бок заваливалась,а тут грация и баланс,,,,,эх жаль у нас тут такого нет,а то бы тряхнула стариной,эдакая стриптизёрша вышедшая в тираж,с намёком на обнажённость

Lokka писал(а):

эх жаль у нас тут такого нет,а то бы тряхнула стариной,

после 2ух минутного поиска я нашла http://aradiafitness.com/franchises/toronto/httpdocs/
)))))
Так что ТРЯХНИ всем своим СЧАСТЬЕМ и попо-инвалидом ))) Как говорил твой сын )))
И эти курсы много кому подвластны! Уж вы мне поверьте!
Девочки-и-и-и-и!!
Как я гордо ходила по улице после занятий в таком "танцевальном кружке" )))))
Мне казалось - что я СУПЕР секси))) не смотря на мои 75 кг (замечу рост - 176)!!
Я ощущала, что на меня все смотрят и видят - что у меня получается танцевать!
И да-да-да! Вес в 75 кг оказался не помехой!
И к слову сказать - со мной занималась женщина лет 55!
Она хотела сделать подарок мужу на юбилей свадьбы (30 лет вместе!!!)

TVik писал(а):

Анют ты уже к нам?

ждите! скоро!
TVik
Вика, у нас в Балашихе, в моем спортклубе теперь стрип-пластика , я хожу, хочешь приходи!
http://www.sc-bal.ru/fitnes/index.html

Lokka писал(а):

а если в неглиже ,куда деньги впихивать?????

то все, за аплодисменты! не теряй трусы!

shevchonok
Оля, скоро так и тему можно переименовать! "поддержим себя в форме или все на шест"

Вот вы тут, смотрю развеселились, пока меня нет!!! я значит, свой профессиональный праздник изо всех сил отмечаю, коллег на сцене развлекаю, а они без меня меня же в стриптиз записАли,,,эх, знала б раньше - еще один улётный номер сделала бы для сослуживцев! а то сценарий написАла, частушки-песни-сценки насочиняла, а про танцевальный номер на шесте даже не подумала...теперь спать не буду, испереживаюсь всяяяяяяяя............Напелась вчера, напилась тоже...ела мало, голос осИп, ноги устали...жру сегодня и пью весь день, трясучку унимаю в организЬме а весы мне такого веса еще ни разу не показывали: что-то вроде 58,6 Вы про стрип , а мне б хоть вальсировать научиться вчера коллега пригласил, мы с ним как молодожёны - одни перед всеми, а я как корова на льду он потом говорит: ладно, давай потопчемся на месте Но слов приятных много наслушалась и без этого

Lokka писал(а):

,может ей повышение дадут -деньгами

я согласнаааааа

annet13 писал(а):

в трусы?

да хоть куда но лучше на карточку кредитную

shevchonok писал(а):

Круто наверно - учитель - МЕЧТА КАЖДОГО мальчишки )))

берегите своих пацанов

annet13 писал(а):

в моем спортклубе теперь стрип-пластика , я хожу, хочешь приходи!

вау!

annet13 писал(а):

Вика, у нас в Балашихе, в моем спортклубе теперь стрип-пластика , я хожу, хочешь приходи!

annet13, Аня!! Ну скажи им неверущим, что это действительно классно !! ))))

Дочь Бориса писал(а):

а то сценарий написАла, частушки-песни-сценки насочиняла, а про танцевальный номер на шесте даже не подумала...

даааааааааааааааа
ПАДКАЧААААЛАААА!
А могла и сообразить на двоих (ты и шест, или ты и стул...) !
Тем более у нас в школе раньше были ТАКИИиИИиИиЕ отличные указки!
А могла ТАК ПОДНЯТЬСЯ!
Ладно уж, Борисовна, не расстраивайся!
Будет и на твоей улице праздник!
Заработаешь ты повышение и так как-нибудь! Без танцев на указке и шесте

Дочь Бориса писал(а):

annet13 писал(а): в трусы? да хоть куда но лучше на карточку кредитную

в трусы надежней!

Дочь Бориса писал(а):

что-то вроде 58,6

линейку меняй!

shevchonok писал(а):

что это действительно классно !! ))))

shevchonok писал(а):

(ты и шест, или ты и стул...) !

главное не дойти ты и коллега!

shevchonok писал(а):

Заработаешь ты повышение и так как-нибудь! Без танцев на указке и шесте

эх, такой шанс упустила!

annet13 писал(а):

главное не дойти ты и коллега!

или "ты и начальник", а у нас директор женщина , да еще довольно крууууупная....

annet13 писал(а):

линейку меняй!

нееее... это мой вчерашний праздник с водкой так проявился думаю, завтра уже такого не будет
Девчонки, надо высказаться: Дала сыну (8 лет) сотню и отправила в магазин во дворе купить хлеба, молока и шоколадку. Приносит молоко и говорит, что денег не хватило. Оказывается, он купил себе вначале шоколадку, взял сдачу и пошел гулять, потом вернулся за остальным. Подал бумажкой 50 р. и всю остальную мелочь. а ему сказали, что не хватит. Это он так рассказывает. Я сгреблась и в этот вонючий магазин, с ним вместе, конечно. Он в таком вранье замечен не был...Короче,я этой продавщице всё это выдала...людей было несколько, всем же интересно: тётка пришла из-за сотни ругаться...а мне принцип, да и хлеба ни куска нет дома... Она, конечно, глаза выпучила, доказывает, что такого не было, не было никакой 50-ки... и что? оба говорят уверенно, кому верить? купила я хлеба, извиняться не стала и пошла...сын твердит, что не терял денег...продавщица их не видела...а дурой я себя почувствовала...

shevchonok писал(а):

И к слову сказать - со мной занималась женщина лет 55! Она хотела сделать подарок мужу на юбилей свадьбы (30 лет вместе!!!)

ах какая женщина!!

annet13 писал(а):

ждите! скоро!

Ань, с твоим стремлением и силой воли, я думаю, что скоро ты будешь с нами

annet13 писал(а):

я хожу, хочешь приходи!

я бы с удовольствием, но если там годовалых детей принимают тоже . Мне дите не с кем оставлять - только если с собой брать
Посмотрела сайтик - хочу на аргентинское танго

annet13 писал(а):

"поддержим себя в форме или все на шест"

точно точно
про танцевальный номер на шесте даже не подумала[/quote]
а зря.....

Дочь Бориса писал(а):

что не терял денег...продавщица их не видела...а дурой я себя почувствовала...

твоему 8, а моей красавице 10 и такой же примерно случай был - и не разобраться кто прав - продавец тоже самое говорит.

А я сегодня грешу. ДР отмечали 2 дня я ни-ни, одно вино хлестала. В ресторане напилась в лоскуты без закуски. Сегодня выпала из жизни. Завтрак у меня был в 19 00. Ела клецки с мясом и сметаной, закусила арбузом. Весь день бегого друга обнимала. Ближе к ночи в боулинг выбрались. Организм кричал караул после недельного загула. Есть хотелось так, будто меня неделю не кормили. Съела полпиццы. И такая счастливая была, капец! Даже не знаю, что с весом будет. Вот приехала домой, мои в клуб пошли. А я больше не могу. ОХ 35точка надолго всем запомниться.

Девочки, здравствуйте! Давно хотела поинтересоваться к кого-нибудь из системщиц... Я ово-лакто вегетарианка, поэтому довольно-таки часто ем бобы (это у меня источник белка вместо мяса), так вот, частое употребление бобовых не противоречит системе?
P.S. Я тоже на поддержании.

shevchonok
спасибо за заботу,приобщить мою тушку к стриптизу,
действительно если задаться целью СКРОМНО развратится ,то место нашлось,правда в полутора часах езды от меня,но наверное есть что то и ближе-будем посмотреть,,,,
Дочь Бориса
эээээх,шанс стать звездой,безвозвратно упущен,,,,,хотя нет,на НОВЫЙ ГОД,а вместо шеста ёлка,,,,Борисовна ты это сможешь,МЫ В ТЕБЯ ВЕРИМ !
Оля-ля-ля
ОЛЬ, фото отчёт с праздника жизни в студию,,,,,ДА, арганизму ты конечно надорвала ,но и 35 раз в году бывает
annet13
Анн и ты "стриперша",что ли?,,,,И ТЫ БРУТ!?
хоть
TVik не разлагай,она у нас о чистом искусстве мечтает

Dellamisa
привет на мой взгляд, совместимость Вегов и системы возможен,только на ужин выбирай варианты под себя,а на обед внимательно рассмотри сочетание бобовых .

На ужин у меня только творог, натуральный йогурт, яблоки, цитрусовые и очень редко сыр. Не все сразу конечно, в сочетаниях различных!
Бобовые я в основном ем или в чистом виде (например пюре из нута+пассерованные лучок с морковкой в нем), либо в сочетании с какими-нибудь овощами вроде капусты, редко - с рисом (бурым). Еще я люблю перловку с грибами - это как,нормально, кстати?
Ну а вообще, я бобовые не каждый день ем, раза 2-3 в неделю и понемногу...
У меня вообще маленькие порции, я много есть не могу и не умею...
Правда, я не буду говорить, какой у меня рост-вес, т.к. в одной болталке системщиц меня уже осудили, а 90% друзей и знакомых чуть ли не линчует...

Кстати, я вообще никогда не ем картошку(просто ненавижу ее), очень редко - макароны, и только те, что из цельной муки или с отрубями. Не ем никогда хлеб. Вообще не ем жареное и жирное, сливочное масло (никогда).

Dellamisa писал(а):

Кстати, я вообще никогда не ем картошку(просто ненавижу ее), очень редко - макароны, и только те, что из цельной муки или с отрубями. Не ем никогда хлеб. Вообще не ем жареное и жирное, сливочное масло (никогда).

как же вы Люба так живете??? жаренная картошка на сале, свежий хлебушек с маслицем!! -

Dellamisa писал(а):

Бобовые я в основном ем или в чистом виде

вы можите их есть в любом количестве утром и на обед мне кажется можно...
а в обще животный белок должен в меню присутствовать )мое мнение = никого не призываю есть много мяса ) - белок это стройматериал для наших клеток!!! (

TVik писал(а):

жаренная картошка на сале, свежий хлебушек с маслицем!! -

Ужас... Для меня это тихий ужас... Я даже вид этих всех продуктов не переношу, а не то чтобы есть, даже пробовать ЭТО у меня в голову не придет! Боже упаси! Для меня это не то что не вкусно, для меня это гадко... У меня абсолютная непереносимость жирного. Один вид капающего масла с продукта вызывает боль в моем желудке, он боится такого ужаса. И моя благодарная мне печень никогда не простит, если я таким ее накормлю... Нет, спасибо, мне приступов холецистита не нужно...

TVik писал(а):

как же вы Люба так живете???

Что значит "как"? Прекрасно живу, меня все устраивает, мне эти продукты не нужны, от них пользы никакой, потому не употребляя их, никакого вреда своему организму я не приношу, напротив, одна лишь польза. Мы все разные, кто-то жить не может без конфеты и жирного куска мяса, а кто-то предпочитает скромную постную пищу и вполне доволен жизнью.
А что касается белка, то белок, содержащийся в бобовых, твороге, сыре - гораздо более легко усваиваемый белок, нежели тот, что содержится в мясе. Мне мясо есть невкусно и неприятно, так решил мой организм, я с ним спорить не стала, к тому же для меня бобовые чрезвычайно вкусны.

TVik писал(а):

вы можите их есть в любом количестве утром

Ну, утром на бобовые как-то не тянет.. Лучше творожок, кашка какая-нибудь...Тыквенная, например. Сухофрукты, орешки...

Dellamisa писал(а):

Сухофрукты, орешки..

это я то же лю...

Dellamisa писал(а):

Что значит "как"?

просто я сталкивалась с этим - сама не очень люблю мясо и не ела его, заменяя орехами и молочными продуктами, но собралась 2 раз забеременень и у нас долго не получалось ( разница между детьми 10 лет), врач сказала что если я хочу иметь второго ЗДОРОВОГО ребенка то мясо просто необходимо (минимальная норма мяса (в идеале телятина) 150 гр в неделю). В мясе содержатся такие белки и вещества, которых нет в бобовых и орехах, а также нет в сыре и молоке и пр. молочных продуктах.
P.S. ни кому ни чего не навязываю

Dellamisa писал(а):

Нет, спасибо, мне приступов холецистита не нужно...

если есть все по норме, не передая и не объедаясь этими продектами ни каких приступов холецестита не будет - поверте (у мя хронический холецистит с 5 лет и язва и гастрит (заработанные в институте).
Нет вредных продуктов - есть вредное колличество. Все полезно в меру и иногда организм просто необходимо баловать.

ДЕВЫ ,сразу скажу,нет СМЫСЛА ,даже пробовать перевоспитывать ВЕГОВ,у них это такой стиль жизни,подкреплённый ИДЕЕЙ,а как доказывает история,идейные люди,могут изменить себе ,только если их жизненная ситуация ,ударится лбом в их же идею,короче только ЛИЧНЫЙ жизненный опыт, расставит всё по своим местам, особенно в таком томном возрасте.....
так что или мы смиримся с выбором и зауважаем Любашу ,либо нет,,,,,мне лично, очень интересны люди с другим видением мира,ведь и козочке понятно,что на фигурку Любаня мягко говоря ,тощенькая и что там в чём поддерживать надо,большой ????но бывает так что просто нужно общение,да и нам польза,всякие меню с растительной пищи,а то всё мясо да мясо и ещё пироги,
к стати Борисовна спекла я пирог,апельсиновый,КРАСОТА-легко и быстро,а вкусняшка какая НЯМ,спасибо тебе за наводку

Dellamisa
да,Любань-
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ,и меню выставляй,интересно же,что ты там трескаешь

Lokka писал(а):

мы смиримся с выбором и зауважаем Любашу

Лариса ты как всегда - что ни слово то в цель. Поддерживаю.

Lokka писал(а):

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ,и меню выставляй,интересно же,что ты там трескаешь

мне тоже интересно - меню опять же разнообразить

Lokka писал(а):

к стати Борисовна спекла я пирог,апельсиновый,КРАСОТА-легко и быстро,а вкусняшка какая

Да пирог очень вкусен - тоже испекла на днях, с лимоном правда,.

сделали сегодня баклажаны вот эти http://forum.say7.info/topic38672.html - вкусняшка

Lokka писал(а):

ДЕВЫ ,сразу скажу,нет СМЫСЛА ,даже пробовать перевоспитывать ВЕГОВ,у них это такой стиль жизни,подкреплённый ИДЕЕЙ,

Всё верно!

Lokka писал(а):

так что или мы смиримся с выбором и зауважаем Любашу ,либо нет,,,,,мне лично, очень интересны люди с другим видением мира

Вот спасибо! Искреннее и большое! А то меня уже залинчевали...

Lokka писал(а):

на фигурку Любаня мягко говоря ,тощенькая

Была совсем даже не тощенькая, пока не стала питаться только полезными продуктами, ПОЛНОСТЬЮ исключив все вредности...
А что касаемо моего меню...
З: Творог с йогутром, что-нибудь из полезной выпечки (с тыквой, сухофруктами, яблоками (без сахара). Или же кашка какая-нибудь, тоже с сухофруктами, орешками...
О: Овощи, крупы или бобы. В разных сочетаниях. (Готовлю только в духовке или же варю)
У: Творог (жить без него не могу, обожаю безмерно! ) с молочным йогуртом. Фрукта какая-нибудь вроде яблока, цитруса или киви...
На ужин у меня ВСЕГДА творог. Если его не будет - хожу грустная...

Lokka писал(а):

да,Любань- ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ

Спасибо, очень приятно! А то меня уже одни системщицы к психологу направляли...

Dellamisa писал(а):

. У меня абсолютная непереносимость жирного.

Давно ты вег?
Что же ты ела до этого? Не жирную ли пищу
Вряд ли твои родители об этом сильно задумывались - в их времена моды на бережное отношение к животным особо и не было (кроме детей цветов т.е. ХИППИ ) и на диетическое питание никто особо не обращал внимание. Во времена дефицита ели всё что могли купить - потому что и купить-то было нечего!
Я конечно жутко извиняюсь, но не надо показушничать!
"Абсолютная непереноситмость жирного" и мясного - это когда тебя в 2 года мясом кормят - а тебя выворачивает!
А когда ты изменила рацион питания сознательно - из личных убеждений - это не абсолютная непереносимоть! Это ИЗ ГОЛОВЫ!
Не надо путать!
Хотя идею не есть животных - абсолютно не отвергаю! Только за - но сама не могу отказаться от мяса совсем - пусть даже в приоритете моего меню - овощи, нежели мясо.

За то что ты выбрала себе такой путь - уважение и хвала!
Я в восторге от людей которые придерживаются и отстаивают своё мнение - не смотря на гнёт окружающего мира!
Только не надо из этого делать.... показательное выступление!
Скажи честно - сама выбрала, организм перестроился!
Теперь сама от себя в восторге!
А то из твоих слов (

Dellamisa писал(а):

Нет, спасибо, мне приступов холецистита не нужно...

)я могу сделать вывод что ты такая бедная больная и несчастная.... что тебя только и остаётся - что пожалеть!
Кстати да - ДОБРО пожаловать! Твоё меню возможно подскажет какие-то новые идеи и для нас! Надеюсь не обидела.

TVik писал(а):

Да пирог очень вкусен - тоже испекла на днях, с лимоном правда,.

И я взяла рецепт! Если сегодня не забуду купить лимон или апельсин - тоже буду стругать пирожок ))))
Да здравствует наш тайный кружок любителей лимонного(апельсинового в оригинале) пирога ))

Менюшечка на сегодня:
З: тооооортик, кофе, вафелька, бутер
О: рис бурый, курица из духовки (маринованная лимоном), творог (наверно)
У: греча + овоЧ (какой в магазине поймаю)