Поддержим себя в форме!продолжаем жить по системе«минус 60»

shevchonok писал(а):

Девочки! Привет я к вам! Какие принципы общения?

Приветик Олечка
общаемся обо всем!
и менюшки выкладываем тоже

Дочь Бориса писал(а):

ох, Наташа, что случилось? ты на системе или на поддержании? что за жор? нервы? пиши

Я, Наташ, пытаюсь учиться быть на системе, вроде все получалось. У меня даде муж держится, уже 7 кг за почти 2 месяца скинул, а я вот не могу третий день побороть Жорика!
Вроде и не нервничаю, все нормально, но что-то получается не то, раз жру, катастрофа прям.... Уже плюс 400гр, ухожу в депресняк полный от этого

Натулис
Наташа, у всех бывают спады, не переживай и не ругай себя.
может КД?

annet13
Аня, да нет. Вот еще думаю как раз может это противозачаточные такой эффект дают??? так раньше такого за ними не замечала....

TVik писал(а):

(в магазине потеряла кольцо из белого золота с брилиантиком - муж на годовщину сварьбы дарил)

Викуль не реви,жаль конечно ,но ты не расстраивайся,вернее по расстраивалась и ХВАТИТ,включи МОЗГ-потери бывают разные,эта самая мелочь,чем что то действительно плохое-пусть лучше так,да и повод это мужа УБЛАЖАТЬ,а он тебе новенькое прикупит,только следующее украшение чтоб к попе КРЕПИЛОСЬ,во первых подчеркнуть формы,во-вторых это самая увесистая часть на тебе вряд ли спадёт-короче -ДАЁШЬ ОБРУЧ ИЗ ЗОЛОТА,В БРИЛЛИАНТАХ на талию,или трусы в бриликах
Натулис
НАТ- это проблема в голове,по которой мы больно настучим,использованными прокладками- фе...
а если серьёзно-увеличь порции и кушай 3и раза в день,системное- но порции СЛОНА,всё равно ты им станешь если не подружишься с головой,,,,
,а ещё у КАТИ написано,но в очень деликатной форме,а я тут своими словами изложу
надо перестать находить теоретические объяснения и причины действию ЗАЖОР- практически это не ОН это ТЫ и ты знаешь куда ты себя из за банального НЕ ЖЕЛАНИЯ, сказать STOP,ведёшь,,,,, ты там уже была и лично себя ты БЫВШАЯ чем то не устраивала,не любовь к себе ведёт к ожирению,а кому ты будешь нужна,если сама себя похерила,,,???????
p.s.......аааа муж и семья тебя останавливают,/а ты им психологически сдалась/ ,по тому что не в теме,стереотип мышления -если на диете значит голодает,но мы то все прекрасно знаем что в питании на -60 никто не ограничен,и причём в здоровом,,,,
короче бери себя в руки и перестань ЖРАТЬ,ты не жертва маньяка ,ты жертва личного расслабления на голову\диагноз\
если полегчало пиши,,,,будем рады в участии возвращения СИЛЬНОЙ,СТРОЙНОЙ,САМОДОСТАТОЧНОЙ НАТКИ

Натулис писал(а):

Уже плюс 400гр, ухожу в депресняк полный от этого

Наташа +400 на беда - не стоит это твоих нервв и растройств.

Натулис писал(а):

Вот еще думаю как раз может это противозачаточные такой эффект дают

- это может быть, гормоны все таки

Lokka писал(а):

СИЛЬНОЙ,СТРОЙНОЙ,САМОДОСТАТОЧНОЙ НАТКИ

- поддерживаю
Ната это тебе для поддержки

Lokka писал(а):

попе КРЕПИЛОСЬ,во первых подчеркнуть формы,во-вторых это самая увесистая часть на тебе вряд ли спадёт-короче -ДАЁШЬ ОБРУЧ ИЗ ЗОЛОТА,В БРИЛЛИАНТАХ на талию,или трусы в бриликах

Лариса уморила - сегодня же мужу раскажу про такую свою хотелку особенно обруч на талию прельщает

Ой, спасибочки большое девулечки-красотулечки!!!
Сегодня вроде немного легче, держу себя в руках. Нам бы только ночь продержаться, да день простоять, т. е. пережить вечер. Но буду стараться. Запаслась помидорами, кефиром, ну, если совсем тяжко будет, есть еще чернослив

Sheala писал(а):

с шестьюдесятью кэгэшками я, похоже, погорячилась

ждёёёёёёёём!!!!

TVik писал(а):

сейчас 47,300 но ленейку не меняю

вот кто у нас растает скороооо!!!!

shevchonok писал(а):

плов (бурый рис + г

Оль, скажи, как из бурого риса плов варишь...а то он тааак долго варится, что боюсь недоварить (я в мульте это делаю)

shevchonok писал(а):

Девочки! Привет я к вам!

Урааа!!!! нас всё большееее!!!

Натулис писал(а):

пытаюсь учиться быть на системе, вроде все получалось.

Наташ, если ты не на поддержании , а на системе, то лучше сходи вот сюда http://forum.say7.info/post2461392.html#2461392 , мы все оттуда пришли, девочек опытных много, всё-всё расскажут

Lokka писал(а):

чтоб к попе КРЕПИЛОСЬ,во первых подчеркнуть формы,во-вторых это самая увесистая часть на тебе вряд ли спадёт-короче -ДАЁШЬ ОБРУЧ ИЗ ЗОЛОТА,В БРИЛЛИАНТАХ на талию,или трусы в бриликах

Натулис писал(а):

Но буду стараться. Запаслась помидорами, кефиром, ну, если совсем тяжко будет, есть еще чернослив

в смысле???? после 18??? нет уж... надо только чаёк пить... тавки разные, цветочки, листики заваривать , но не кефир! даже обезжиренныый!

Натулис писал(а):

Запаслась помидорами, кефиром, ну, если совсем тяжко будет, есть еще чернослив

Наташ - как то не системно (или помидоры или чернослив) до 18-00, а потом только чай зеленый, ну или совсем в крайнем случае пара кусочков сыра . Сегодня прочитала статейку - на ночь надо сыр кушать (в смысле на ужин) - тогда будет крепкий полноценный сон

Натулис
НАТАХА МОЛОДЕЦ,,,а помидоры раздай близким чтоб в тебя метали,если начнёшь ХОМЯЧИТЬ после 6:00,,,,,не пропадать же продукту,,,,,
ПОКА ТЫ СЕБЕ ГОТОВИШЬ ПРИПАСЫ К ОТСТУПЛЕНИЮ,АПРИОРИ ТЫ ПОБЕЖДЕНА,,,,у тебя настрой должен быть ПОБЕДИТЕЛЯ
,Катя пишет ,что эфирные масла апельсин и лимона снимают аппетит -аромотерапия,,,,короче натрись вся шкурками лимона и благоухай,на худой конец дэзиком цитрусовым из туалета забрызгайся,,,,поможет ли не знаю но хоть при деле будешь

Lokka писал(а):

Катя пишет ,что эфирные масла апельсин и лимона снимают аппетит -аромотерапия,,,,короче натрись вся шкурками лимона и благоухай,на худой конец дэзиком цитрусовым из туалета

А я лично, когда жрать хочу - готовлю. Нанюхаюсь и баиньки. Я и раньше никогда не пробовала, что готовлю, а теперь и подавно. Ну это совет не для всех
TVik
Вика, какой рост у тебя, веточка?

Оля-ля-ля писал(а):

А я лично, когда жрать хочу - готовлю.

я так не могу - так и тянет попробывать

Оля-ля-ля писал(а):

Вика, какой рост у тебя, веточка?

159 см

Борисовна, одна ты у нас осталась. Я свои фото выложила

Оля-ля-ля
ВАУ! пошла смотреть!

Оля-ля-ля
КРАСОТА-ЭТО СТРАШНАЯ СИЛА ,Оль результат -класс,стриптиз удался,,,
p.s.,а в каких местах ты себе пухлая кажешься?подскажи пожалуйста,чтобы я тоже знала и смеялась ,а то чувствую что то упустила

Оля-ля-ля
Оля, результат отличный, остальные комменты в До и ПОСЛЕ Не знаю, буду ли я выкладывать фотки...
Девочки, у меня сегодня еще -300 итого - 59,6 Вчера уже (впервые за 2 месяца) съела ложку салата в 10 вечера... как он залез - не знаю, вот точно психологическая преграда! но жалко было выкинуть, все налопались и отказались от остатков, а я как та свинья доела...Но угрызений было мало, т.к. я чувствую себя Снегурочкой, которая тает...
сегодня З: пара ложек свекольно-сырного салата с майонезом, сладкий чай с 2 бутерами (рыбная консерва + сыр+майонез)
О: то же самое - на работу взяла, но салата многоооооо, а бутер один, чай тоже сладкий буду
У: не знаю пока...

Привет, девочки!!
Живенько так у нас в темке становится.

Дочь Бориса писал(а):

что у неё привес 800г.

Ну, блин! Поддержание называется. Сегодня, кстати, 300 гр. отвалилось обратно.

Дочь Бориса писал(а):

вот кто у нас растает скороооо!!!!

Фигня, Вико у нас и 34 весила, если не ошибаюсь. При росте 159...Так что сейчас Викуля толстушка, можно сказать, еще худеть и худеть!
shevchonok
Олечка к нам присоединилась! Поздравляю с достижением цели!
TVik
Вик, прочитала про твое колечко. Обидно до соплей даже мне! Ну ладно, вещи не самое главное в жизни, правда же?

shevchonok писал(а):

менюху тоже выкидывать

Мне кажется, что нужно выставлять меню, а то так и расслабиться недолго.
А ты тоже пока без нарушений? Или просто не пишешь?
Ем сегодня:
З: овсяная каша, 2 булочки, чай, тортик
О: запеканка из риса, яйца,молока и сыра ; огуец, чай
У: рис с тушеным кабачком, чай

sashaa писал(а):

Фигня, Вико у нас и 34 весила,

было такое в 2001 году после 1 беременности токсикиз зараза

Всем девочкам БУСИ-БУСИ!!
и доброго УТРИЩА!

Дочь Бориса писал(а):

Оль, скажи, как из бурого риса плов варишь...а то он тааак долго варится, что боюсь недоварить (я в мульте это делаю)

Варю как с обычным рисом, отличие в том, что - складываю всё в утятницу, и готовлю почти 2 часа в духовке (предварительно не разогреваю духовку) - периодически помешивая.

sashaa писал(а):

Мне кажется, что нужно выставлять меню, а то так и расслабиться недолго. А ты тоже пока без нарушений? Или просто не пишешь?

После Турции (4 дня как вернулась) уже без нарушений. Немного сказывается - то что там нарушала ( после приезда 1 кг набежал - сейчас 70.5, линейку не меняла ), но у меня к тому же ещё и КД - может из-за этого ещё вес пришёл. Так что пока не нарушаю -пытаюсь вернуть вес по линейке )))

О: плов, чай
У: помидор, грейп

sashaa писал(а):

Ну, блин! Поддержание называется. Сегодня, кстати, 300 гр. отвалилось обратно.

да я не сплетничала... ..я вообще подумала, что ты загрустила и системиться дальше решила...

sashaa писал(а):

300 гр. отвалилось обратно.

и у меня тоже 300 отвалилось

sashaa писал(а):

Вико у нас и 34 весила, если не ошибаюсь.

скоооооооооооооооооооолькоооооооооооо??????? я в полном ауте! да я тогда не Снегурочка, которая тает, а эта, как её...ну которая в сказке "Морозко" с толстыми красными щеками....

TVik писал(а):

после 1 беременности

да еще и ПОСЛЕ беременности......а беременная сколько весила?

shevchonok писал(а):

У: помидор, грейп

Оль, ужин какой-то никакой....а еда где?

shevchonok писал(а):

Варю как с обычным рисом, о

а с бурым плов тебе больше нравится на вкус? надо попробовать в мульте, только тогда, наверное, не на режиме плов...а то точно не сможет довариться ...

Оля-ля-ля писал(а):

Борисовна, одна ты у нас осталась. Я свои фото выложила

Оля - просто нет слов!!! красавица и где ты видишь что у тебя лишнее?? . Давай на поддержание - а животик, если он тебе не наравится физкультурой подтянешь!!

Дочь Бориса писал(а):

Девочки, у меня сегодня еще -300 итого - 59,6

Наташа ты просто таешь

sashaa писал(а):

Ну ладно, вещи не самое главное в жизни, правда же?

аша спасибо за поддержку! я с тобой срвершено согласна - вещи это не главное!!!
(тем более, по вчерашнему совету Ларисы, муж мне уже труселя в брилиантах пообещал )

Дочь Бориса писал(а):

.а беременная сколько весила

48 весила - родила 38, а потом нервы (лялкин сильно болела) + язва стало 34-33

Дочь Бориса писал(а):

а с бурым плов тебе больше нравится на вкус? надо попробовать в мульте, только тогда, наверное, не на режиме плов...а то точно не сможет довариться ...

За Олю можно напишу - рис бурый мне кажется с ореховым привкусом - мне нравится, мужу нет - В мульте на режиме плов он немного недовареный получается - я его кипятком на пару часов замачиваю, а потом варю в мульте на грече. Короче вкусно - делала с овощами заморозкой и с грибами.
Менюшка
з. все вредное - особенно варенье сливовое с шаколадом (еле от банки оторвалась)
о. щи без картошки и помидорки с сыром запеченные
у. роллы с огурцом

Дочь Бориса писал(а):

а с бурым плов тебе больше нравится на вкус?

От бурого риса, я не сказать чтобы в восторге, а муж так и вообще в ужасе.
Но на системе белый шлифованный нельзя, вот я и доедаю запасы )))
Теперь он мне даже нравится начал ( спустя пол года )))

TVik писал(а):

я его кипятком на пару часов замачиваю

я когда просто бурый варю - оставляю после варки в кипятке на часик... но это уже после ... а ты видимо ДО варки. я и так и так пробовала, но больше понравился когда в водичке оставила после отваривания настаиваться.

TVik писал(а):

муж мне уже труселя в брилиантах пообещал

Без юбки ходить будешь, чтоб хвастаться, как тебя муж любит?

shevchonok писал(а):

От бурого риса, я не сказать чтобы в восторге, а муж так и вообще в ужасе.

че-т мне тоже не очень...вот и боюсь, что мужа приведу в тот же ужас

TVik писал(а):

За Олю можно напишу - рис бурый мне кажется с ореховым привкусом - мне нравится, мужу нет - В мульте на режиме плов он немного недовареный получается - я его кипятком на пару часов замачиваю, а потом варю в мульте на грече. Короче вкусно - делала с овощами заморозкой и с грибами.

можно, конечно! попробую твоим методом, съедать же надо

TVik писал(а):

у. роллы с огурцом

хочууууууууу! ты сама их, Викусь, делаешь? я ни разу сама не пробовала...
Девчонки, ну чем ваше меню отличается от ИСТИННО системного?

Lokka
Ларис, расскажи, как ты питаешься на поддержании...нарушаешь? как часто? может, на ночь всё -таки ешь?

Дочь Бориса писал(а):

Ларис, расскажи, как ты питаешься на поддержании...нарушаешь? как часто? может, на ночь всё -таки ешь?

я на ночь ВСЁ ТАКИ не ем,я ПОРЯДОЧНА/
/ и не надо намёков,женщина с отвалившимся тазом/
хотя эталоном системы,меня не назовёшь
P.S.,,,рабочий график у меня ну очень скользящий и насыщенный,работаю парикмахером,но не в частном салоне,а на фирму,где:выработка основа производства,перерыв тоже скользящий,так как клиенту во время стрижки,краски или укладке не понятно будет моё желание прерваться на режимное питание,да и начальство не поймёт,от этого зачастую или пропускается обед,ужин может быть в интервале с 4-6,дома в 9:30 и тогда естественно внутренняя борьба с голодом обеспечена,но это 3 дня в неделю -с 2 до 9,остальные дни я вечером дома ,работаю с утра до 4-5,тогда всё по книжке,,,,,работа напряг,время напряг,клиенты напряг,иногда хочется ножницы в голову воткнуть,,,,,,
сегодня моё расписание такое,с 9-1 работаю,потом перерыв ,потом с 5-9:30 работаю,живу в 30 минуты езды на машине ,значит мотание в часы пик ,мне обеспеченно,,,,ещё закупки,ведь завтра вечером заходит праздник, днём скормить 2х сыновей-сегодня в обед они тоже дома,они и сами могут,но если я в обед или ужин дома,стараюсь сделать сама ,это нужно больше мне чем им,последние годы проявления материнства,они взрослые вылетят из гнезда и всё,,,,,я им не очень нужна буду
а с завтрашнего дня 4е дня выходная-на праздники,,,,
меню на сегодня,о.тефтели куриные,гречка салат,у.-стакан молока,системный крэкер

Lokka писал(а):

4е дня выходная-на праздники,,,,

что за праздники-то такие долгие в вашей загранице?

Lokka писал(а):

иногда хочется ножницы в голову воткнуть,,,,,,

нееее...не поеду в Канаду стричься, лучше сэкономлю

Lokka писал(а):

,у.-стакан молока,системный крэкер

эт что за ужин?