Поддержим себя в форме!продолжаем жить по системе«минус 60»

buba999
добро пожаловать!!!
нас становиться все больше

Lokka писал(а):

орехи и сухофрукты

даже завидно.. у нас такого магазина рядом нет,а до рынка я доберусь только после обеда

Lokka писал(а):

,рыбная котлета

тоже рыбки на ужин прикупить что ли. Лариса, а ты как котлетки делаешь?
завтрак кофе с вареньем, сыр, яблоко, кус черничного пирога
обед супчик куринный без картошки, греча с грибами
ужин - не знаю

Lokka писал(а):

но всё равно забираю ,скорее всего я к БУСИЧКАМ причисляюсь

Да-да-да!!

shevchonok писал(а):

Колдую вам девочки хорошее настроение!

И красавицы - это тоже мы все!
Так что правильно-правильно!!! Забирай кусочек волшебства Раздаю всем желающим хорошее настроение и ПАЗИТИИИИИФФФ!!!

Специально для Ларисочки-
Беру в руки барбарисочки:
Чтобы жизнь была сладкою
Угащу тебя, солнце шоколадкою!

Плохой я поэт! )))

buba999 писал(а):

на поддержании уже год.

Привеееет!
В нашем полку прибыло!
У нас к тебе видимо тоже будет пару вопросов: ну и как оно там живётся - ГОД после системы? С чего вдруг расслабилась?

Менюшечка на сегодня грустная:
О: гречка + шашлык, чай
У:помидорка + то что поймаю в холодильнике... скорее всего запечённые яблоки!

shevchonok писал(а):

Посмотрите вокруг себя - ведь рядом близкие вам и любящие люди!!!!!!! например муж! (человек за которого вы выходили замуж, сгорали от страсти рядом с ним, задыхались в его руках) И ведь он здесь - с вами - любящий и хороший!

вот как раз это сейчас для меня совсем не актуально..........

shevchonok писал(а):

Ведь теперь мы ещё и красавицы!

да, только что комплиментик отхватила...таааак приятно, от молодого муЖчины...

buba999 писал(а):

решила присоединится

Велком, Иришка!!!! а что тебя напрягает, если вес стоИт? за сколько вреемни ты так хорошо похудела?

Lokka писал(а):

ужин-тушёная капуста ,рыбная котлета

а чего смущаешься , из-за такого сочетания что ли? я тоже всё ем подряд...главное, что после 6-7 ничего...Вчера снова кексик попробовала поздно уже...но чутельку совсем
З: кусок кекса лимонного с чаем
О: пошла на разведку в столовую...
У: суп куриный, мясо тоже куриное, кекс с чаем, помЕло

Дочь Бориса писал(а):

вот как раз это сейчас для меня совсем не актуально..........

Даже если муж сейчас чем-то обидел...
Подумай - ведь были моменты когда вы были счастливы!
Именно он подарил тебе удовольствие быть безумно влюблённой и хотя бы чуть -чуть (хотя я надеюсь что много) - счастливой! Дарил красивые моменты...
Вспомни только хорошее что было между вами за всё это время!
И прости ему плохое. Не значит прости, прими и унижайся!! Просто прости и успокойся - перешагни плохое! Знаю что по щелчку пальцев не получится! Но пытайся! И в один прекрасный момент - ты подумаешь - ну хрен с ним, с плащом! (как было в одном советском фильме)
Ведь наверняка благодаря нему у тебя есть ребетёнок!
Плохой опыт - это тоже хорошо! Сказала: "спасибо за хорошее, прощаю за плохое", подняла голову высоко и слушаешь комплименты от молодых мужчин!

shevchonok писал(а):

Ведь наверняка благодаря нему у тебя есть ребетёнок! Плохой опыт - это тоже хорошо! Сказала: "спасибо за хорошее, прощаю за плохое", подняла голову высоко и слушаешь комплименты от молодых мужчин!

Спасибо, большое, моя хорошая! Будешь у нас, Ольчик, тематическим психологом Я себе говорю т же самое, но когда внутри всё рвется на части и кричит....это просто кошмар...Но легче стало, ПРАВДА!
Кстати, на обед съела суп-рассольник, пирог с печенью, компот и чай сладкий ВОТ! Ах, как хочется вкуснючего лимонного кексика! пойду поблагодарю автора

Дочь Бориса писал(а):

зато поплакала у речки, а она горная, бурная, аж навзрыд, умылась горной целебной водицей и лучше стало

И я хочу вернее хотела -плакала 2 дня назад-вроде подуспокоилась

shevchonok писал(а):

Колдую вам счастье! Колдую вам радость!

Ой,какая у Вас колдунья-послушаю-посижу,мож и мне что перепадёт

shevchonok
завтрак начался с БАРБАРИСОК ШОКОЛАДКИ и СЛАДКОЙ ЖИЗНИ- НЯМ
,всё как доктор \ПСЫхолог \прописал,,,
Светик СПАСИБО,,,,а стишки *колдушки* мне очень нравятся,улыбчивые и добрые,,,,,а ещё, Лариска-Барбариска меня так только в самом детстве звали ,детишки,,,,,аж засмеялась в голос ,тётка то уже не первой молодости и вдруг как воздушный поцелуй из детства,,,,,ну ООООЧЕНЬ СМЕШНО И ПРИЯТНО, аж в носу щикочит- сентиментальная стала

TVik

Вик, близость такого магазина к работе,3и минуты ходьбы,очень напрягает,,,,,
p.s.а рецепт рыб\котлет-он старый,семейно традиционный ,к праздникам,,,тушим много лука,до однородной коричневой массы,остужаем и в фарш,туда же молотое печенько,яйцо,чёрный перец и соль,обжарить и тушить\варить в соусе опять же из карамелизированого лука и лаврика
Дочь Бориса
ну что,кексик украсил жизнь?
натка...

Lokka писал(а):

ну что,кексик украсил жизнь?

аХа, даже очччень Хотя, скорее Скрасил, а не Украсил
наужиналась сегодня до отвала: супчик, грибы соленые с майонезом, кексик с чаем...потом еще помЭло съела...часов в 8, правда...Сижу готовлюсь к уроку, спать хочу и еще почитать охота...пошла за книжкой!
сп.ночи всем
чем завтра буду питаться? на завтрак мюсли с молоком, кекс
О: котлетки из куриного фарша с картошкой, свекла с майонезом, чай скорей сладкий чем нет
Завтра профессиональный праздник, а уроки даже не сократили БЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗ да еще МЧС учения проводит: эвакуация снова БЗЗЗЗЗЗЗЗ

shevchonok писал(а):

+ то что поймаю в холодильнике

на что яблоки ловите

Дочь Бориса писал(а):

вкуснючего лимонного кексика! пойду поблагодарю автора

рецепт в студию!!1 или кусочек...

Дочь Бориса писал(а):

Будешь у нас, Ольчик, тематическим психологом

Да, да!!! поддерживаю!

Lokka писал(а):

p.s.а рецепт рыб\котлет-он старый,семейно традиционный ,к праздникам,,,тушим много лука,до однородной коричневой массы,остужаем и в фарш,туда же молотое печенько,яйцо,чёрный перец и соль,обжарить и тушить\варить в соусе опять же из карамелизированого лука и лаврика

слюнки даже потекли - куплю рыбки - завтра сделаю

shevchonok писал(а):

У нас к тебе видимо тоже будет пару вопросов: ну и как оно там живётся - ГОД после системы? С чего вдруг расслабилась?

живётся хорошо
расслабилась,потому что стала понемногу себе всего позволять,теперь ем несистемно постоянно,только строго придерживаюсь 3-х разового питания.и часто ем на ночь.вот это напрягает.но за весом слежу.+ - 1 кг.

Дочь Бориса писал(а):

а что тебя напрягает, если вес стоИт? за сколько вреемни ты так хорошо похудела?

переживаю,что в один прекрасный день вес вернётся обратно
поэтому и присоединилась к вашей группе что бы себя дисциплинировать
потому,что очень трудно худелось,особенно поначалу.
похудела я за пол года

p.s.девы. сегодня младшенького воспитывала за ужином,чтоб немного сбавил обороты,высох как сухарь,девки совсем вымотали,на чём брюки держатся не понятно,,,,,на что мой огрызок возразил,что всем кроме меня понятно,,,,,лучше б я поужинала с ним,а то попа у меня ПОЗОР СЕМЬИ,
раньше была красивая, а теперь плоская ,,,,,
я ему напомнила что я его мать ,,,а он мне ехидно,что- мами беспопый инвалид,,,,,мужу нажаловалась,а он сказал что любит ,даже такую

,пойду в четверг по магазинам,брюки прикупить а то они все с зади провисают

Lokka писал(а):

на что мой огрызок возразил,что всем кроме меня понятно,,,,,лучше б я поужинала с ним,а то попа у меня ПОЗОР СЕМЬИ,

Насмешила, БАРБАРИСКА!!!!

Lokka писал(а):

пойду в четверг по магазинам,брюки прикупить а то они все с зади провисают

и яяяяяяяяяя с тобой!

TVik писал(а):

рецепт в студию!!1 или кусочек...

сейчас найду http://forum.say7.info/topic41996.html только я вместо апельсинки лимон положила

buba999 писал(а):

только строго придерживаюсь 3-х разового питания.и часто ем на ночь.вот это напрягает.но за весом слежу.+ - 1 кг.

я тоже придерживаюсь 3-х разового питания, но на ночь пока держусь

buba999 писал(а):

переживаю,что в один прекрасный день вес вернётся обратно поэтому и присоединилась к вашей группе что бы себя дисциплинировать

вместе оно, конечно, лучше и легче

Lokka писал(а):

старт с веса 63,900

ты куда стартанула с этого веса?
Сделала себе обед, чтоб на работу взять с собой, вам доложила об этом, а сама взяла и благополучно его дома забыла придется в столовку идти не хочуууууууу

Доброе утро, поддержалки!

Дочь Бориса писал(а):

а сама благополучно его дома забыла

бедная НИШШАСНИЦА!!!
Ну не растраивайся! 1 раз не так уж ужасно - переживём!!

Lokka писал(а):

а он мне ехидно,что- мами беспопый инвалид,,,,,

Убила! НАПОВАЛ!

buba999 писал(а):

,только строго придерживаюсь 3-х разового питания.и часто ем на ночь.вот это напрягает.но за весом слежу.+ - 1 кг.

Так это ты удачно нарушаешь!! Видимо врёшь ты на себя! Видимо не так уж ты сильно и нарушаешь!
Хорошо что ты с нами! Будем смотреть на тебя! и радоваться тому как ты держишь вес ))))

Менюшечка:
З: блинчики с творогом, бутер с колбасой, кофе
О: Гречка с шашлыком, кефир
У: помидор, яблоШко, чернослив

Менюха системная, потому что вес болтается! +-500 гр.

Lokka писал(а):

,,,,,лучше б я поужинала с ним,а то попа у меня ПОЗОР СЕМЬИ,

Lokka писал(а):

,а он сказал что любит ,даже такую

это главное!!

Lokka писал(а):

,брюки прикупить

обязательно!! надо радовать себя любимую обновками

Дочь Бориса писал(а):

апельсинки лимон положила

спасибки

Дочь Бориса писал(а):

благополучно его дома забыла

бывает. я когда работала постояно еду дома забывала, а один раз в метро оставила пакет с обедом

shevchonok писал(а):

Менюха системная, потому что вес болтается! +-500 гр.

Вчера разговаривала с диетологом - она говорит что у человека (особенно у женьщин) изменение веса за сутки может составлять как +2 кг так -2 кг. Это считается нормой. То бишь если вес вдруг подпрыгнул на 1,5-2 кг то пугатся не стоит -это может быть физиология (КД например), , вода и пр.


Всех педагогов поздравляю с профессиональным праздником!!! ДНЕМ УЧИТЕЛЯ!!! Примите сердечное поздравления! Большое ВАМ СПАСИБО за ваш труд и терпение!!!

ДОРОГАЯ НАША БОРИСОВНА ,
ПОЗДРАВЛЯЮ ТЕБЯ И ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ,В ТВОЁМ ЛИЦЕ,С ПРАЗДНИКОМ-
ДНЕМ УЧИТЕЛЯ!
ЗДОРОВЬЯ ,РАДОСТИ, ТЕРПЕНИЯ И ФИНАНСОВОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ,,,,,,,ура!наливай
p.s.ждём правдивого отчёта о праздновании,в подробностях\в плоть до танцев на столах\

Дочь Бориса писал(а):

ты куда стартанула с этого веса?

так это мой старт на системе,в последний раз,
я ведь начала моё похудение на раздельном питании,потом перешла на -60,потом белковая диета и вот опять вернулась на систему в принципе на поддержание,на самом деле моя мечта изначально была 67кг,за пределом недосягаемого 64кг,а всё остальное отдала на волю моего организма,я больше не пушаю,-60 это мой личный контроль веса,,,,
вот тому подтверждение,набранные в праздники 400 грамм ушли,прихватив ещё 200грамм,сегодня я 62.300 ,я рада,что моя вечерняя борьба с ХОЛОДИЛЬНИКОМ и моими терзаниями по поводу одиноких печенюшек- оправданна

девы,всё таки ЗАВТРАКИ это наше ВСЁ!!!!!!
как то незаметно для себя я к нему ЛИХО подготовилась,
утром покупая свежий хлеб,детям,он для меня через чур диететический-серенький с всякими зёрнышками,семечками,овсом и ещё скорлупками всякими,на радость птичкам,,,,
я вся из себя ДИЕТИЧНАЯ,купила пицу пышную с пылу жару,одно название жизнеутверждающее- Вегетарианская,с грибами, красным перцем и маслинами ну и конечно сыром,затем заварное пироженко дополнило этот праздник жизни,с кофе,,,,ну где ещё можно так ХУДЕТЬ

Дочь Бориса с днём учителя!
Послушных тебе учеников!
И чтобы на работе ценили!
И всех учителей на форуме - с праздником!

Оля-ля-ля

СЧАСТЬЯ,РАДОСТИ,ЛЮБВИ-на всегда,до конца и по полной

TVik
Lokka
shevchonok
СПАСИБО ЗА ПОЗДРАВЛЕНИЯ!

Lokka
Лариса,спасибо за поздравление!

ДЕВЫ ПОДДЕРЖАНТКИ ,на перекличку выходите,,,,,,почему притаились?ШАМКАЕТЕ уже чего то непотребного?обратно на строгую систему захотели?
ОЛЬ накалдуй на них что ли,приворот какой,да и сама отчитаться могла бы,чего кушаешь,как поживаешь

Lokka писал(а):

на перекличку выходите,

на первый второй расчитайсь...
первый...
сегодня питалиьс так
утром кофе с вареньем, курага, сыр, вафельки шоколадные
обед. рыбный супчик (из консервированной нерки) ну очень вкусно, пару кусочков мастики (делала торт на ДР дяди).
ужин творог с помидорами под маком.

все остальное затаились - хомячат по тихоньку.

TVik
я так смотрю ты дядюшкин торт планомерно разбив на молекулы,тискаешь в тихую,,,,,там мастика,там мак -системная ты наша,а на завтрак весь торт целиком пойдёт ,только пропитается,а дяде -открытку

Lokka писал(а):

там мак

мак не из торта
открыли для себя сочетание помидор и мака - ну очень вкусно. переодически делаем салатик красная шапочка (верхний слой помидорки с маком)

TVik писал(а):

верхний слой помидорки с маком)

а нижний слой- булочка???
з.пица,кофе
о. бульон с рисом и отварная курогрудь с салатом
у. иду с визитом,буду нарушать сознательно,там меня ждут и стряпают пироги,две не молодые женщины,моя обязанность скушать за 2их ,но не беда завтра вечером начинается Пост-дело Святое,24часа не пить и не есть,так что сброшу легко

Всем трямс!!! встаем, проспаемся!!

Lokka писал(а):

а нижний слой- булочка

нижний слой ветчина, огурец, яйцо, зелень, сыр

Lokka писал(а):

Пост-дело Святое,24часа не пить и не есть

не тяжело сутки голодать?