Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Сандал писал(а):

Сегодня +600. Вот и "благодарность" за вчерашний день .

shumskat писал(а):

Встала на весы мама родная +900

вот -вот, а вы чего хотели? -600 и -900 ?
shumskat какой кефир? ешь как надо, по системе! только не нарушай больше!

shumskat писал(а):

Понимаю

у меня то вода, я не нарушала!

hala2 писал(а):

Ань, ведь так и будет! Настрой отличный у тебя, в нашем деле это самое важное!

спасибо, Свет! это все ваше влияние и поддержка!

hala2 писал(а):

Меня хвалили и спарашивала конечно как мне это удалось

ой, п редставляю, до чего же тебе было приятно!

gentos писал(а):

Подскажите грибы на ужин нельзя?Это нельзя отнести к овощам?

Нееет! Списки марш учить!

oks-r писал(а):

Девочки как не странно мой ИМТ (вес в норме УУУУУРРРАААА)

Anahi писал(а):

Мы же ведь банда!

:
Lilka

Лилёшкин писал(а):

тогда половину народа после выходных ляжет

да как-то уже определяются пусть, или жрут или системничают...
Элечка и Оксаночка, с отвесами!
Девочки привет!
Съездила с детьми в цирк, поужинала прямо там 0,5 творожного смузи, очень собой довольна, т.к. не сорвалась на булочки и попкорн, которые дети шмякали.
Итак, меню на завтра:
з вкусняшки, кофе с молоком
о бульон с курочкой, бурый рис, салат из помидоров, перца и брынзы
у тот же рис (надо уже съедать) с овощной подливой