Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Anahi писал(а):

есть небольшой отрывок с видео...надеюсь,будет понятно...

на пилатес очень похоже

Анна96 писал(а):

очень собой довольна, т.к. не сорвалась на булочки и попкорн, которые дети шмякали.

умница!

Анна96 писал(а):

! Только я вот не понимаю, ну как можно нарушать, ну что до утра нельзя потерпеть?? Меня мучает этот вопрос!

Ань, по себе могу сказать, что если срываюсь, то не из-за того что дико хочется кушать, а потому,что как будто разжимается какая-то внутренняя пружина, зажатая постоянным самоконтролем, и тут как плотину прорывает-сметаешь все,что есть при этом понимая,что не стоит этого делать, и самоуважения это явно не прибавит
потом отряхиваешься,встаешь, корону поправляешь и дальше в путь