Разгрузочные дни

Сурикат писал(а):

У меня после пятницы результаты хорошие - почти минус 1,3 кг

Света, отличный результат! Конечно же, часть вернется, но вот если после разгрузки поддерживать правильное и рациональное питание и небольшие физ.нагрузки - оставшаяся часть не вернется точно и вес начнет снижаться.
В пятницу и субботу смотрела интересный фильм по ТВ и одновременно бегала на эллипсоиде. И в первый и во второй день пробежала по 50 минут, даже не заметив как

YuLianka писал(а):

А вообще, наверно буду потихоньку переходить на минус 60. Когда-то соблюдала систему, похудела на 15 кг. Понимаю, что опять надо

А я вот не могу на этой системе..., хотя в свое время очень хорошо ее изучила. Для меня подходит несколько другая система питания, а на минус 60 вроде бы все хорошо, но ооооооооочень много запретов и много противоречий.