Разгрузочные дни

YuLianka писал(а):

а на минус 60 вроде бы все хорошо, но ооооооооочень много запретов и много противоречий.

Во-во! Хотя принцип хороший, очень смахивает на пословицу "завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу". Есть в этом что-то.

Это замечательно, что каждый может найти себе что-то удобное, личное, в соответствии с привычками, образом жизни и т.п. Сейчас большущий выбор. Я пытаюсь прислушаться к своему организму и понять, что ему (и мне ) хорошо. В любом случае, это уже "путь", образ жизни, комплекс питания и процент физической нагрузки вкупе. Временные меры вроде диет или таблеток вообще не для меня

Я в среду на коктейле из кефира, творога и еще не решила, добавлять сахар или варенье. Ну не могу кислятиной питаться О, может сливы туда можно? У нас их сейчас завались.