Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Татая писал(а):

В принципе можно, но не желательно, а ты в 10-00 уже хочешь есть? И перерыв между вторым завтраком и обедом должен составить 3 часа. А раньше съесть овсянку с зернами можно? Или совместить два завтрака в один?!

Привыкли с мужем завтракать в пол-восьмого. В 10.00 уже есть хочется, после двух ст.л. овсянки все-таки голодно.
У меня обед в 13-00. Проходит как раз 3 часа.
Я понимаю что по системному нужно кушать 3 раза в день, но после удаления желчного мне нужно в себя вбрасывать каждые 3 часа хотя бы что-нибудь.