Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Кукла Вики писал(а):

Уже сходили к лору. Отит гнойный.

Бедняжечка. Выздоравливайте скорее

Слаастеенаа писал(а):

Уверенна, стопудово скинешь

Буду системиться, а там посмотрим.

Титова Евгения писал(а):

Девочки,а на обед можно тушеную капусту с котлетой или нет?

Можно, если все приготовлено по правилам: 1 ложка растительного масла максимум. Ничего жаренного - тушить или запекать в духовке.

Finik)) писал(а):

если все системное и максимум одной чайной ложкой масла то можно)))

Да капусту на водичке совсем потушила,тогда уж лучше сосиску съем,а то котлеты пожарила

Пламя писал(а):

Наконец-то я начну ходить в спортзал!

здорово,вес гораздо лучше будет уходить

Chelsi писал(а):

Я совсем заработалась, просто никак не могу перечитать..

не перечитывай,главное не точи там втихую

Татая писал(а):

надавала себе мандюлин (прошу прощения) и опять в бой!

мандюлин мы сейчас тебе надоем Тань то виноград она кушает без продыха, то обеды где настрой?хочешь вернуть все сброшенное?

Кукла Вики писал(а):

Уже сходили к лору. Отит гнойный.

Ой бедненькие... лечитесь давайте скорейшего вам выздровления

Титова Евгения писал(а):

Да капусту на водичке совсем потушила,тогда уж лучше сосиску съем

только сосисками не увлекайся их можно но не сильно часть

Анна96 писал(а):

так ведь тоже нельзя, организм не проведешь, запасет еще чего-нить, раз его не кормят!

Спасибо вам девочки,так приятно когда вы отвечаете. Я не работаю,а уже прогуливаю ПП,И страшно что в магазине готового по системе нет(чтоб перекусить) и в кафешках нет,ну или очень дорого.
Девочки можно я буду меню писать постфактум,а то я не могу придумать что есть на след.день,а могу вам написать,а потом передумать и приготовить др. Но конечно по системе.
Сегодня
З: Картошка с запечен.курицей. и чай с запеканкой творожной.
О: Каша ячневая с курицей.и вареная свекла с черносл.+йогурт
У: каша таже с той же свеклой.
Я спрашивала уже про каши,но не ответили.А вижу в списках нет, значит нельзя. Чертт бы побрал этот рис с гречкой!Я не понимаюююююю.Мне тяжело слепо следовать.Я хочу понимать

Девочки, а вот такой вопрос. Если у меня завтрак в 7-30 и я ем 2 ст.л.сухой овсянки+1 ч.л. семян льна, запаренных кипятком и кофе с молоком, то могу я в 10-00 съесть 2 тоста с сырной замазкой (2 плавленных сырка, 50 гр. твердого сыра, 2 ч.л. несистемного майонеза и укроп)?
Спасибо.
В выходные безбожно нарушала и в итоге 1кг в плюсе - дайте мне хороших пенделей

АААА!!!! Беда,беда девочки муж весы мои стрындил к себе в машину, чтоб говорит я тебя на них больше не видел!!! На весы говорит чаще вскакиваешь..... Ладно блин в спортзале буду взвешиваться

Кукла Вики писал(а):

. Отит гнойный.

парацентез предлагали?

Лилёшкин писал(а):

хочешь вернуть все сброшенное?

низаффто!

sigon писал(а):

Девочки, а вот такой вопрос.

В принципе можно, но не желательно, а ты в 10-00 уже хочешь есть? И перерыв между вторым завтраком и обедом должен составить 3 часа. А раньше съесть овсянку с зернами можно? Или совместить два завтрака в один?!

Титова Евгения писал(а):

На весы говорит чаще вскакиваешь.....

А ты ему предложи вскакивать столько же на него Интересно, через сколько он весы вернет

спасибо,девочки!даже не ожидала столько откликов!в мыслях я уже дома!.Вика,поправляйтесь!главное,долечить до ПОЛНОГО выздоровления,после недолеченных отитов бывает много осложнений нехороших. Кстати,предлагаю худеющих в области груди относить к Джен.Лопез,а наоборот-к Сименович!

Татая писал(а):

А ты ему предложи вскакивать столько же на него Интересно, через сколько он весы вернет

Тогда наверное совсем обрадуется и не вернет во все

Так мне никто не и не ответил
девочки! что на день рождения можно приготовить системного?

на выходных питалась не по системе, хотя ничего жирного не ела особо и в больших количествах. 2 дня были в горах, там ела то, что было.просто были шашлыки и осетинский пирог. но в итоге +600 грамм за 2 дня. эти 600 гр как раз я скинула за месяц на системе. там что сейчас вес ровно такой же как на начало системы. 65.

М@рьян@76 писал(а):

Кстати,предлагаю худеющих в области груди относить к Джен.Лопез,а наоборот-к Сименович!

Смешно))) А кто в селедку привратится в итоге (ни попки ни сиськи) того будем называть Ума Турман)))Звезды блин одни у нас тут)))

sigon писал(а):

Девочки, а вот такой вопрос

Наташа, тогда у тебя будет 2 заврака Есть или не есть это дело твоё.

Титова Евгения писал(а):

муж весы мои стрындил к себе в машину

Молодец мужик)))

Rizhyk писал(а):

Так мне никто не и не ответил

Я тоже собиралась папе готовить по системе на ДР. Но ДР посто не состоялся.. Поэтому я даже и не знаю. Запеки себе вкуснющего мяса под сыром. Сделай какой-нибудь салатик, но не с майонезом, а с соусом каким-нить по системе. Если гречневую муку сможешь купить-можно даже спечь чего-нить.. А ещё сходи на 70-ю страницу в рецептах Обеды-Ужины. Там Наташа Либе делится очень даже оригинальными блюдами)

Fidan писал(а):

там что сейчас вес ровно такой же как на начало системы. 65.

Катя, поздравляю! В тебя шашлык с пирогом силой что ли запихивали? И так скидываешь плохо, а туда же-нарушать.

кроме шашлыков и пирога ничего не было - а два дня совсем не кушать, тоже не выход. к нам родители мои приехали, год не виделись, мы их повезли горы Кавказа смотреть. ела все до 6ти.

Kukjia писал(а):

Смешно))) А кто в селедку привратится в итоге (ни попки ни сиськи) того будем называть Ума Турман)))Звезды блин одни у нас тут)))

Прикольно! А если и то и другое останется, будут Мэрлин Монро!

Rizhyk писал(а):

что на день рождения можно приготовить системного?

Я буду на день рождения сына обязательно готовить заливное из лосося и вино кр/сухое

Татая писал(а):

В принципе можно, но не желательно, а ты в 10-00 уже хочешь есть? И перерыв между вторым завтраком и обедом должен составить 3 часа. А раньше съесть овсянку с зернами можно? Или совместить два завтрака в один?!

Привыкли с мужем завтракать в пол-восьмого. В 10.00 уже есть хочется, после двух ст.л. овсянки все-таки голодно.
У меня обед в 13-00. Проходит как раз 3 часа.
Я понимаю что по системному нужно кушать 3 раза в день, но после удаления желчного мне нужно в себя вбрасывать каждые 3 часа хотя бы что-нибудь.

Пламя писал(а):

У меня сегодня отвесик - 100 г! Но это очень важный отвес! К сегодншнему дню у меня ушло 7 кг!

Оксана поздравляю .Есть с кого пример брать
Девочки моё меню на завтра

О. Сосиськи на барбекю с салатом
У. опять мясо, не могу молочку есть, нету здесь творога да и молочка так себе

Всем привет)))

не взвешивалась взвешусь в пятницу.... а то чую мой муж тоже у меня весы отберет

з: чай зеленый + куриный рулет с лавашом и огурцом.
о: капустный омлет (жарила на воде) + 2 ножки куриных тушеных с чер. и красн. перцем (приправа)
у: ребра свинные (тушеные)...

Всем привет! Я вернулась еще в субботу ,но была занята уже дома. Так что отчитываюсь. На базе немного нарушала ,но так уж получилось, но ела до 6 потом ни-ни ,а в воскресенье опять все системно, как ни в чем не бывало. Да еще и КД пошли. Так что мой вес закрепился и я меняю немножечко линеечку.
Сегодня
О. гречка с тушеным мясом ,кофе с молоком
У. Запеку в рукаве тунца.
Пока еще вас не перечитала ,вы же строчите!

gentos писал(а):

О: Каша ячневая с курицей.и вареная свекла с черносл.+йогурт У: каша таже с той же свеклой.

Жень,сама люблю ячневую кашу, но разве она есть в списке разрешенных круп???списки распечатай и читай почаще, иначе не научиться составлять меню правильное

sigon писал(а):

Если у меня завтрак в 7-30 и я ем 2 ст.л.сухой овсянки+1 ч.л. семян льна, запаренных кипятком и кофе с молоком, то могу я в 10-00 съесть 2 тоста с сырной замазкой (2 плавленных сырка, 50 гр. твердого сыра, 2 ч.л. несистемного майонеза и укроп)? Спасибо.

нет,т.к. завтрак совсем не ранний,второй завтрак делать не следует. почему бы сразу не покушать плотно?

М@рьян@76 писал(а):

Кстати,предлагаю худеющих в области груди относить к Джен.Лопез,а наоборот-к Сименович!

а те кто не с нами, те Натальи Крачковские

Rizhyk писал(а):

девочки! что на день рождения можно приготовить системного?

на ужин? сделай заливное мясное

Lilka писал(а):

ету здесь творога да и молочка так себ

Лиль, а ты делай сама творог, ничего ведь сложного

Kukjia писал(а):

Запеки себе вкуснющего мяса под сыром. Сделай какой-нибудь салатик, но не с майонезом, а с соусом каким-нить по системе. Если гречневую муку сможешь купить-можно даже спечь чего-нить.. А ещё сходи на 70-ю страницу в рецептах Обеды-Ужины. Там Наташа Либе делится очень даже оригинальными блюдами)

Татая писал(а):

Я буду на день рождения сына обязательно готовить заливное из лосося и вино кр/сухое

Лилёшкин писал(а):

на ужин? сделай заливное мясное

Спасибо девочки! время ещё в запасе есть, так что буду тренироваться в готовке системного праздничного стола)))

У меня у Сашки 28 октября ДР

тоже буду часть стола системным делать.... а вкусностям на след. утро порадуюсь

Татая писал(а):

Буду писать каждый день, оказывается, это стимулирует и дисциплинирует!

Кукла Вики писал(а):

сходили к лору. Отит гнойный.

Лечитесь! Выздоравливайте!

gentos писал(а):

У: каша таже с той же свеклой.

нарушила значит, нам можно только рис или гречку!

sigon писал(а):

Если у меня завтрак в 7-30 и я ем 2 ст.л.сухой овсянки+1 ч.л. семян льна, запаренных кипятком и кофе с молоком, то могу я в 10-00 съесть 2 тоста с сырной замазкой (2 плавленных сырка, 50 гр. твердого сыра, 2 ч.л. несистемного майонеза и укроп)?

нет, в 7.30 пей чашку кофе, а в 10.00 нормально ешь! можно наоборот

sigon писал(а):

дайте мне хороших пенделей

Титова Евгения писал(а):

На весы говорит чаще вскакиваешь.....

Rizhyk писал(а):

девочки! что на день рождения можно приготовить системного?

Тань, ну глянь в рецептах местных, там уйма всего вкусного и системного!

Fidan писал(а):

на выходных питалась не по системе

ну капец! платьев 86 размера уже не хватает!

aniko4 писал(а):

На базе немного нарушала

добрый вечер, девочки!
завтра ем:
з бутер с карбонатом и творожным сыром, эклеры со взбитыми сливками, шоколадка, кофе с молоком
о куриный супчик с рисом, ножка куриная, овощной салат, сыр, кофе с молоком
у куриная грудь в рукаве

Всем привет! У кого отвесы - мои поздравдения. Я три дня стою (качаюсь) на 67,2 - 68,0 в течение суток. Просто диву даюсь, почему в течение суток такие размахи. Вероятно, завтра отеку по полной программе...

Rafiti писал(а):

Всем привет!

Привет, Люба! Рада тебя видеть!

Rafiti писал(а):

Еще на работе обязательную дегустацию в 10-00 ввели

Вот уж наказание какое-то! Может тебе на 10.00 завтрак перенести? Неудобно, конечно, но нужно искать выход.

Слаастеенаа писал(а):

Смузи -золотая идея ,это не кашу ложкой наминать).

Сандал писал(а):

Наверное дипрессию и хроническую усталость заедала!

Юля, у тебя очень хороший стимул: мужа порадовать - это святое! Держись!

натка... писал(а):

Ага,я тоже так решила... и каждый день прыгаю на весы

Я уже писАла, что мы с дочей еще и в разных углах квартиры взвешивались, искали где меньше показывают!

Mars писал(а):

ой девочки, я вхожу в вашу команду нарушительниц.... вчера тоже нагрешила

Выходные расслабляют ужасно!

jelenafr писал(а):

Принимайте в ваши ряды!

Лена! Добро пожаловать!

Kukjia писал(а):

Самый близкий человек и тот никакой маральной поддержки не оказвает!

Юля! Здесь у многих мужья не верят, что это надолго. Отнесись к ситуации по-другому! Может это он тебя так стимулирует? Все у тебя получится.

Сандал писал(а):

Вот и стараюсь пока он в отъезде навести фигуру и доказать,что я МОГУ похудеть!!!

shumskat писал(а):

Теперь я наказана, у меня сегодня только кефир!

Не голодать!!!!!!!!

hala2 писал(а):

спрашивает почему стоит "ожирение 3 степени"? И на меня смотрит ошарашенно!

Светик! Оно того стоило! Молодец! Куча позитива!

oks-r писал(а):

Но мой вес в итоге сдвинулся на 1 кг.

oks-r писал(а):

Девочки как не странно мой ИМТ (вес в норме УУУУУРРРАААА)

Поздравляю!

Ульяночк@ писал(а):

Что еще помогает?

Стакан воды натощак в сочетании с гимнастикой для живота, с яблоком или другим фруктом-овощем, отруби на завтрак, свеклу или капусту на обед и ужин. С вечера заварить 6-7 шт. кураги стаканом кипятка, утром натощак выпить.