Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Ругать - поругали, а поздравить? У меня между прочим 7 месяцев на системе Сегодня меня встретила сотрудница(из отпуска вышла) говорит - а ты все таешь , я скромненько промолчала, а в душе .Так, что нарушать больше не буду, таак приятно слышать, что уменьшаюсь в размерах

Татая писал(а):

Ругать - поругали, а поздравить? У меня между прочим 7 месяцев на системе

Танечка, поздравляю! А за что тебя ругали - я еще не прочитала! С юбилейчиком!

Татая писал(а):

У меня между прочим 7 месяцев на системе

Танечка! с юбилеем тебя! тай дальше!

Lilka писал(а):

Но наконец я дома и снова к вам . Примите?

К нам, к нам! Пожалуйста!

Лилёшкин писал(а):

всем доброго вечера!

Привет, Лиля!

Анна96 писал(а):

да как-то уже определяются пусть, или жрут или системничают...

Дык, если б все так легко и просто было, мы б тут не системничали, были бы все сторойные. А так - есть чем заняться, но жор, то похудаха!

Mars писал(а):

Анна96 писал(а): не сорвалась на булочки и попкорн, которые дети шмякали. молодчинка, не то что некоторые

Анечке - респект, Леночке - выше нос!

Оля-ля-ля писал(а):

И так тяжко системиться стало. даже думаю передохнуть на поддержании немного, а потом вернуться. Даже не знаю, что и делать. Все говорят, что мне хватит худеть. А я еще немножко хочу.

Оля, может и есть смысл подержаться в этом весе, чтоб закрепился и организм привык к новому состоянию. А потом снова в бой, если, конечно, нужно будет.

gentos писал(а):

Труд хорошо отвлекает от еды!Советую.У меня кстати первый отвесик -600

За труд вместо еды я двумя руками "ЗА". Насчет отвеса - молодец, поздравляю. При твоем ИМТ трудно ждать больших отвесов.

Лилёшкин писал(а):

потом отряхиваешься,встаешь, корону поправляешь и дальше в путь

Титова Евгения писал(а):

А так стараюсь,так стараюсь и занятия по фитнессу не пропускаю.Неудача какая то прям

Женя, а может это мышечная масса увеличивается параллельно с потерей жира? Как объемы себя ведут?

Кукла Вики писал(а):

Заболел сынуля, опять отит у нас.

Вика! Выздоравливайте скорее!

Marphusha писал(а):

А так - есть чем заняться, то жор, то похудаха!

Марусь! я конечно тоже смеюсь , но просто с нарушителями, считаю, надо бороться! Чтоб другим не повадно было

Marphusha писал(а):

Анечке - респект

спасибо! взаимно!

MaMina писал(а):

Отчитываюсь после выходных - 700 гр, наконец-то 56! Хоть и 56,9 но уже не 57))))

Молодец, Машенька! Продолжай в том же духе!

М@рьян@76 писал(а):

Урааа!!!мы завтра домой!

С выздоровлением!

Пламя писал(а):

Наконец-то я начну ходить в спортзал!

Это здорово!

Chelsi писал(а):

Я совсем заработалась, просто никак не могу перечитать....

Привет, Катя!

Кукла Вики писал(а):

Уже сходили к лору. Отит гнойный.

Вика, антибиотики назначили?

Анна96 писал(а):

Марусь! я конечно тоже смеюсь

Ань, это элементы "черного" юмора. Вот у всех жор вечером наступает, а меня иногда часов в 15 - 16 прошибает, хотя в 12.30 совершенно нормальный объемный системный обед. А потом до утра есть не хочется. Не часто, но иногда бывает.

Marphusha писал(а):

А потом до утра есть не хочется. Не часто, но иногда бывает.

хорошо, согласна, что иногда мы все подвержены каким-то слабостям, но считаю, что все слабости можно удовлетворить утром (в нашем случае)

Анна96 писал(а):

но считаю, что все слабости можно удовлетворить утром (в нашем случае)

Согласна! К этому нужно стремиться. А вообще, все от нашей головы зависит. Есть настрой на похудание, все идет нормально. Возникает какой-то сбой в мыслях - сразу вес начинает увеличиваться.

Пламя писал(а):

К сегодншнему дню у меня ушло 7 кг!

sigon писал(а):

Девочки, а вот такой вопрос. Если у меня завтрак в 7-30 и я ем 2 ст.л.сухой овсянки+1 ч.л. семян льна, запаренных кипятком и кофе с молоком, то могу я в 10-00 съесть 2 тоста с сырной замазкой (2 плавленных сырка, 50 гр. твердого сыра, 2 ч.л. несистемного майонеза и укроп)?

Наташа, а если в 7-30 сразу все это и съесть? Будет полноценный завтрак.

sigon писал(а):

В выходные безбожно нарушала и в итоге 1кг в плюсе - дайте мне хороших пенделей

Бедненькая! Такая большая, а всякую фигню в рот тянешь!

Татая писал(а):

У меня между прочим 7 месяцев на системе

Танюша, поздравляю от всей души!!!! ты молодец, отличных тебе результатов!

Marphusha писал(а):

Привет, Лиля!

привет Марусь

Marphusha писал(а):

А так - есть чем заняться, но жор, то похудаха!

Marphusha писал(а):

Вот у всех жор вечером наступает, а меня иногда часов в 15 - 16 прошибает,

хорошо же, Жорик пришел,а ты его хопа- и вкусным системным ужином покормила)

завтра кушаю: З: приличный такой кусочек пирога вот этого http://forum.say7.info/topic3383-1150.html , кофе, и наверно кашку надо еще покушать, а то голодная весь день,если плохо позавтракала...
О: греча, рыбка http://forum.say7.info/topic48215.html ,может капустки квашеной чуток
У: творог, яблочко,кофе с м.

Титова Евгения писал(а):

АААА!!!! Беда,беда девочки муж весы мои стрындил к себе в машину, чтоб говорит я тебя на них больше не видел!!!

А у меня доча вторые весы купила, себе лично! Теперь мы в два раза больше с ума сходить будем!

Лилёшкин писал(а):

хорошо же, Жорик пришел,а ты его хопа- и вкусным системным ужином покормила)

Лиль, иногда не выдерживаю!

меню на завтра:
з. овсянки пара ложек, плюшка с сыром, кусочек шарлотки.
о. омлет с сосиской.
у. пара отварных куриных бедрышек и бульончик

Стала составлять меню и увидела, что у меня вчера 5 месяцев на системе!
Итог: за 4 месяца стабильная потеря 10 кг, за последний месяц - полкило болтаются в "+" "-".
Меню на завтра:
З. арбуз, пирог с капустой, кофе с/м
О. куриный суп с рисом, гречка с говядиной в рукаве (доедальник)
У. творог, чернослив, 2 яблока

Marphusha писал(а):

Бедненькая! Такая большая, а всякую фигню в рот тянешь!

Так отож

Marphusha писал(а):

Наташа, а если в 7-30 сразу все это и съесть? Будет полноценный завтрак.

Так и буду делать. Спасибо

Rizhyk писал(а):

девочки! что на день рождения можно приготовить системного?

Если на обед можно это http://forum.say7.info/topic29351.html и http://forum.say7.info/topic19675.html Конечно немного подогнать под системку,а на ужин можно мясное заливное.

aniko4 писал(а):

Всем привет! Я вернулась

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-978476199.html][/URL]

Татая писал(а):

У меня между прочим 7 месяцев на системе

Marphusha писал(а):

вчера 5 месяцев на системе!

Сандал Юля! Спасибо!

Таня, с Юбилеем
Маруся - с юбилеем

натка... писал(а):

Маруся - с юбилеем

Наташа, спасибо!

Marphusha писал(а):

у меня вчера 5 месяцев на системе!

Маруся! с юбилеем тебя! всех благ!

Анна96 писал(а):

с юбилеем тебя! всех благ!

Спасибо, Аня!

Девочки, табличка готова!

Таня,Маруся,с ЮБИЛЕЕМ!прекрасного настроения и боевого настроя!успехов и отвесов!

Ингульчик писал(а):

Девочки, табличка готова!

Спасибо, Ингульчик! Как сынуля?

М@рьян@76 Спасибо!

Анна96 писал(а):

еще одна! ну ты смотри! девочки, ну вы чего? платьев 86 размера захотелось?

не пойму почему именно 86? )))

на завтра меню...
з. кофе... бутер... конфетка... (после работы сил хватило чтобы гречку сварить к обеду...)
о. гречка... с куриной котлеткой (куриный фарш, 1 яичко, зелень) чай
у. творог смешала с фруктами... вроде ничего так...

Marphusha писал(а):

Танечка, поздравляю!

Анна96 писал(а):

Танечка! с юбилеем тебя!

Лилёшкин писал(а):

Танюша, поздравляю от всей души!!!!

натка... писал(а):

Таня, с Юбилеем

Сандал

М@рьян@76 писал(а):

Таня,Маруся,с ЮБИЛЕЕМ!

Спасибо, девочки!

Marphusha писал(а):

у меня вчера 5 месяцев на системе!

Марусь, это тебе
Анимационные картинки
И пишу меню на завтра
З - молочная каша с тыквой и пшеном , кусочек хлеба зернового с маслом и сыром, чай б/с
О - суп с мясом б/картошки, не зажарен, салат энедий с помидором, сл/ перцем и 1 ч/л масла, грейпфрут
У - 2 сливы, 2 яблока, творог, ряженка
Вечер - з/чай б/с
Пока!

Viktorija21 писал(а):

еще одна! ну ты смотри! девочки, ну вы чего? платьев 86 размера захотелось? не пойму почему именно 86?

Ну ШОБ точно налезло[url=http://[censored smajliki]/smilie-980228103.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-310904679.html][/url]