Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Стала составлять меню и увидела, что у меня вчера 5 месяцев на системе!
Итог: за 4 месяца стабильная потеря 10 кг, за последний месяц - полкило болтаются в "+" "-".
Меню на завтра:
З. арбуз, пирог с капустой, кофе с/м
О. куриный суп с рисом, гречка с говядиной в рукаве (доедальник)
У. творог, чернослив, 2 яблока