Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Marphusha
Татая

Привет,девулечки-красатулечки!

Rizhyk писал(а):

первая моя цель достигнута

Поздравляю! Вперед теперь к новой цели!

maera писал(а):

кусок торта http://forum.say7.info/topic34065.html с чаем.

Я тоже очень люблю этот тортик,был у меня период без духовки,а вкусненького хотелось...очень выручал рецептик...

Титова Евгения писал(а):

так стараюсь,так стараюсь и занятия по фитнессу не пропускаю.

Может мышцы наращиваешь?

Кукла Вики писал(а):

Заболел сынуля,

Выздоравливайте!

MaMina писал(а):

после выходных - 700 гр

Пламя писал(а):

У меня сегодня отвесик - 100 г! Но это очень важный отвес! К сегодншнему дню у меня ушло 7 кг!

Поздравляю,девчата!

gentos писал(а):

Девочки можно я буду меню писать постфактум

Тебе,Женя,нельзя,во-первых,только недавно на системе,а во-вторых,уже накосячила со своей ячневой кашей...

Титова Евгения писал(а):

Беда,беда девочки муж весы мои стрындил к себе в машину, чтоб говорит я тебя на них больше не видел!!!

Так думаю,это к лучшему!

М@рьян@76 писал(а):

Кстати,предлагаю худеющих в области груди относить к Джен.Лопез,а наоборот-к Сименович!

Я тогда хочу быть Мэрилин Монро,по предложению Оксаны,чтоб и похудеть и равномерные пропорции-формы сохранить... (Я жгучая и натуральная брюнетка!)

Lilka писал(а):

О. Сосиськи на барбекю с салатом У. опять мясо, не могу молочку есть, нету здесь творога да и молочка так себе

Лиля,сосисками не увлекаемся,их не часто и в крайнем случае,если есть возможность замени на мясо,а по второй проблеме я нашла выход,я его делать стала сама,в смысле творог...

Татая писал(а):

У меня между прочим 7 месяцев на системе

Marphusha писал(а):

у меня вчера 5 месяцев на системе!

Таня,Маруся!С юбилеями вас и отличными результатами!

Marphusha писал(а):

Бедненькая! Такая большая, а всякую фигню в рот тянешь!

Мое меню на завтра:
З.8.00.-8.30.вкуснятки+черный кофе и ап.сок
О.12.30.-13.00.капуста тушеная с помидорами+куриный холодец+2 яблока+4 черноса с ч.чаем
У.17.30.гречка+салат из помидор(сегодня на ужин был куриный холодец)
Пы.Сы.Купила новые штанишки себе сегодня(не хотела покупать,думала похудею до желаемого размера и потом все новое куплю,но была только пара джинс,я их постирала,а они не высохли,было не в чем ходить,пришлось натянуть старые большие штаны с ремнем,но на попе-то они все равно не красиво висят ),то ,что купила сегодня мерила пару недель назад,влезла в них в натяг,а сегодня просто идеально сидят,а вес качает и не в меньшую сторону...

Всем приветик!!! Сутки не заходила соскучилааааааааааась!!! Всех юбиляров и постройневших поздравляю

Кукла Вики писал(а):

Уже сходили к лору. Отит гнойный.

Выздоравливайте поскорее и больше не болейте!!!

3 часа ночи, а я не сплю, есть хочу, но терплю! скорей бы спать пойти.
У меня из прибывших 900, ушло 700
Завтра, точнее уже сегодня буду:
З вкуснятину, какую пока не знаю
О читая менюшки захотелось, макароны с сыром и помидор
У творог+помидор+чеснок (все никак не попробую)

Привет,девочки! Какие молодцы все те, кто не нарушает, а остальным,если не возьмуться за ум не платье 86рра, а брезентовую палатку дадим, а то и в 86рр не влезут

У меня сегодня 79.9
Вес по -300 в среднем уходит ежедневно(и на удивление даже при КД).
Ем мало(порции всмысле), то ли от того, что Катя в книге говорила, что порции со временем уменьшатся, то ли от того, что стала йодомарин пить(у меня сильная его нехватка).

Еще муж решил со мной худеть. Правда грит ,что ему надо на 4 кг похудеть. а я считаю на девять . Пока он у меня стремится к 80. Правда я сомневаюсь, что он сможет свои трапезы до 6 закончить, но попробует.

Меню на сегодня:
З: кофе с молоком(сладкий),кусок домашней пиццы.
О: суп с курятиной(с кабачком, морковью, луком и злаками)
У: пока не знаю.

Marphusha писал(а):

Женя, а может это мышечная масса увеличивается параллельно с потерей жира? Как объемы себя ведут?

Объемы тают,особенно заметно на животике и бедрах И на тренировки то я хожу не на те,что с железом,чтобы мышцы накачивать,а просто на фитнес ,но в нашу программу входит степ,фитболл,сила,йога,пилатес.Вот Мне нравится очень на тренировках,я уже жить прям не могу без них,если не схожу денек,как "Кваша" себя чувствую... Доброго всем денечка девочки и нашего удачного системного похудения

Viktorija21 писал(а):

не пойму почему именно 86? )))

не знаю, надо у девочек "старожилов" спросить, я пришла, уже раздавали

натка... писал(а):

Ну ШОБ точно налезло

Anahi писал(а):

а сегодня просто идеально сидят

Элечка, СУПЕР!

shumskat писал(а):

У меня из прибывших 900, ушло 700

pozzy писал(а):

Вес по -300 в среднем уходит ежедневно(и на удивление даже при КД).

ого! Валь, результаты потрясающие! Молодец!

pozzy писал(а):

Еще муж решил со мной худеть

респект мужу! МОЛОДЕЦ!
Доброе утро, девочки!
Всем хорошего дня!

Доброе утро девочки!!!!

shumskat писал(а):

У меня из прибывших 900, ушло 700

Здорово

pozzy писал(а):

У меня сегодня 79.9 Вес по -300 в среднем уходит ежедневно(

Ура новый кг осиливаешь

Титова Евгения писал(а):

Мне нравится очень на тренировках,я уже жить

Да здорово а я что то после отпуска все дойти дотуда немогу подпихните меня чтоб я туда пошла

Мое меню на севодня:
З хлеб с чесноком из булочной, и пару печенек
О рис с курицей тущеной на воде с овощами (доедаю вчерашнее)
У гречка с помидорами))))

Всем приветик! У кого отвесики-поздравляю!А у меня муки совести начались...в вск не удержалась от салатиков на др свекра, не было ничего системного, слопав одну ложку прихватила ещё несколько с мыслями что- все равно ж косанула уже...вот дура, теперь +1кг, значит план минимум за неделю его убрать да и прихватил что б с собой ещё кг.
сегодня кушаю:
о.суп рыбный с рисом (без картохи), плов,чай
у.творог с разрешенными фруктами,кефир

Жоброго утречка!!! У меня сегодня - 300 Уррра!!! Несколько дней вес стоял!!! Скажите девочки, как мне линеечку с весом поменять или надо опять заново делать, как сначала? И еще, где у вас таблички находятся? мне так интересно

Marphusha писал(а):

у меня вчера 5 месяцев на системе!

Поздравляю!!!

Татая писал(а):

Так, что нарушать больше не буду, таак приятно слышать, что уменьшаюсь в размерах

Это вообще самая большая похвала, когда люди замечают !!! Так держать!!

А я сегодня даже и не знаю когда и что есть буду, по больницам с ребенком побежим

Если я второй день подряд макароны на обед поем - это очень страшно?

всем привет!Сегодня очередной вторник-день моего взвешивания
Когда начались КД вес мой скакнул вверх, аж до 103.200 дошло а сегодня минус 700гр, т.е. вес уже 102.500. линеечку не меняю,т.к. теперь появилась надежда,что вес начнёт уходить быстрее

Вчера весь день была в делах,поэтому меню моё перекраивалось на ходу - на обед была гречка с молоком, а на ужин только успела коробочку зернёного творога скушать"простоквашено" мне творог,джем сыну вечером появилось приятного желание голода,но терпимое.чтобы сегодня оказий не повторилось приготовила себе всё с вечера.

на сегодня:завтрак-картошка пюре,немного лазаньи,салат из капусты с перцем,морковью и уксусом(как на зиму..мммммм..вкусняшка)и кусочек торта "Панчо"
на обед-куриные сердечки тушеные с морковью,луком,кабачками и рисом.
на ужин-рыба с зеленью и чесноком в горшочке,делала в микроволновке.Целую тушку приготовила,т.к. помнится на первых парах такой ужин потом вызывал чувство голода,посмотрим,что будет сегодня,терпения то больше стало за прошедшее время, да и результатов своих уже жалко терять

Finik)) писал(а):

подпихните меня чтоб я туда пошла

Света, подумай только, как ты будешь гордится собой, если снова займешься спортом! И похудеешь и подтянешься! давай шагай в спортзал!
я тоже скоро пойду, быстрее худеть буду. мне даже сертификат подарили в фитнес-зал кстати, очень хороший подарок, всем рекомендую заказывать себе такие подарки!

Светиk писал(а):

в вск не удержалась от салатиков на др свекра

все туда же давай избавляйся, только не голодай

Si.Ma. писал(а):

У меня сегодня - 300

линеечку менять в профиле своем надо, просто цифры меняешь и все а про табличку сказано на 1 стр.

Si.Ma. писал(а):

Если я второй день подряд макароны на обед поем - это очень страшно?

да, макароны можно только раз в неделю.

Rizhyk писал(а):

появилась надежда,что вес начнёт уходить быстрее

конечно, Тань, куда он денется

Анна96 писал(а):

конечно, Тань, куда он денется

точно точно,пинками его гнать буду)))))

Всем приветище!!! Спасибо за поддержку! Бум лечиться!

Моё меню:
З. зел.чай, бутеры
О. рис с грибами б/масла, свинина запеченая с луком, помидором и сыром в духовке б/масла, салат огурец, помидор, трава б/заправки
У. рис с помидор, огурцом, травой

Татая писал(а):

Кукла Вики писал(а): . Отит гнойный. парацентез предлагали?

А что это?

pozzy писал(а):

О: суп с курятиной(с кабачком, морковью, луком и злаками)

С какими злаками?

Анна96 писал(а):

давай шагай в спортзал!

Послушалась тебя и записалась на завтра

Rizhyk писал(а):

коробочку зернёного творога скушать"простоквашено" мне творог,джем сыну

Тань, ты взяла сладкий творог простоквашино, выловила оттуда творог, а джем сыну?? нам такой творог на ужин нельзя! у простоквашино есть "чистый", не сладкий зерненый творог

Si.Ma. писал(а):

, как мне линеечку с весом поменять или надо опять заново делать, как сначала? И еще, где у вас таблички находятся? мне так интересно

заново делать линейку не нужно,зайди в свой профиль,и в подписи поменяй действительный вес на вес,указанный в линейке
таблички на первой страничке этой темки

Лилёшкин писал(а):

Тань, ты взяла сладкий творог простоквашино, выловила оттуда творог, а джем сыну?? нам такой творог на ужин нельзя! у простоквашино есть "чистый", не сладкий зерненый творог

нет,он не сладкий,коробочка двойная-отдельно джем,отдельно творог

купила вчера семечек...весь вечер пакет гипнотизировала не поддалась соблазну

сейчас душу отвожу)))))

Привет куколки!
Машулю и Танечку с системными юбилеями! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-575116935.html][/URL] Вот вам Элвис, а то все цветочки.. Молодцы девочки!
Кто с отвесами поздравляю!

Мое меню.
З. Козинаки кунжутные с молоком, курага
О. Суши
У. Капуста тушеная на водичке с рисом

sigon писал(а):

но после удаления желчного мне нужно в себя вбрасывать каждые 3 часа хотя бы что-нибудь.

Наташа, как же ты систмишься? Нельзя тебе наверное..

ОльгаГрачева писал(а):

у: ребра свинные (тушеные)...

Жирныееее.....

Татая писал(а):

У меня между прочим 7 месяцев на системе

Танюшка!!! Поздравляю!

Marphusha писал(а):

у меня вчера 5 месяцев на системе

Маруся!!! И тебя!!

Anahi писал(а):

Я тогда хочу быть Мэрилин Монро

И я хочу иенно ей.. По моему мнению была и остается самая женственная и красивая женщина всех времен и народов..

Anahi писал(а):

а вес качает и не в меньшую сторону...

Эля я вот тоже удивляюсь.. Объемы тю-тю, а вес...

pozzy писал(а):

У меня сегодня 79.9

Валюша, с СЕМЕРОЧКОЙ тебя!!! Моя голубая мечта-увидеть семерочку!!

Девочки, мне кажется я больше не худею.. Переодевалась вчера в бассейне, поглядела на себя в зеркало-фу.....Ну до чего же не привлекательное зрелище.. И что-то не чувствую ябольше легкости по утрам как раньше.. Все встало и никуда не двигается, такое впечатление... В общем я расстроена, может мне не дано похудеть????
Пы.Сы. Фотки До и После смотрела, мотивацию читала-в этот раз не помогает.. Депрессия на подходе, прямо чувствую.. Осень блин.

Kukjia писал(а):

Депрессия на подходе, прямо чувствую.. Осень блин.

гони её поганой метлой от себя....ищи во всё плюсы, а не минусы

Kukjia писал(а):

Все встало и никуда не двигается, такое впечатление... В общем я расстроена, может мне не дано похудеть???? Пы.Сы. Фотки До и После смотрела, мотивацию читала-в этот раз не помогает.. Депрессия на подходе, прямо чувствую.. Осень блин.

Юля наверно просто вес стал медленнее уходить и тебе кажется что ты не худеешь успокойся и системся дальше а чтоб с осенним депресняком справится гуляй больше на улице осень же желтые листья красота)))))

Kukjia писал(а):

Депрессия на подходе, прямо чувствую.. Осень блин.

Не унывай!!!! Жизнь прекрасна !!! У тебя все получится !!!

Лилёшкин
Анна96 Девочки спасибо за помощь

Всем привет!

Rizhyk писал(а):

нет,он не сладкий,коробочка двойная-отдельно джем,отдельно творог

Почитай ка состав там вроде бы и крахмал и ещё...

Kukjia писал(а):

Депрессия на подходе, прямо чувствую.. Осень блин.

Юль,держись Я вроде б от своей Депрессухи избавилась,но когда она ко мне пришла-избавилась еле еле. .Держисььььььь
Я сегодня за завтраком как в том анекдоте: не съем,так понадкусываю
8-15:лаваш с начинкой,4 с.л. пшёночки,пол печенька,1 мармел. конфетка,кофе со сливками(честно говоря,перебор,хотя по количеству ну настолько меньше,чем я обычно употребляла,что сама себе не верю )
15-00:котлетки туш,кофе с молоком.
18-15:кура в рукаве.
У нас дождь,слякоть и сумрак 3й день

натка... писал(а):

Почитай ка состав там вроде бы и крахмал и ещё...

сходила-почитала состав-сливки,кальций,творожное зерно,закваска..всё..

ну я думаю,что если и нарушила,то совсем чуточку,ведь 1 пачка этого творожка - это и был весь мой ужин вчера

Rizhyk писал(а):

сливки,кальций,творожное зерно,закваска..всё

вроде хороший состав