Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

gentos писал(а):

О: Каша ячневая с курицей.и вареная свекла с черносл.+йогурт У: каша таже с той же свеклой.

Жень,сама люблю ячневую кашу, но разве она есть в списке разрешенных круп???списки распечатай и читай почаще, иначе не научиться составлять меню правильное

sigon писал(а):

Если у меня завтрак в 7-30 и я ем 2 ст.л.сухой овсянки+1 ч.л. семян льна, запаренных кипятком и кофе с молоком, то могу я в 10-00 съесть 2 тоста с сырной замазкой (2 плавленных сырка, 50 гр. твердого сыра, 2 ч.л. несистемного майонеза и укроп)? Спасибо.

нет,т.к. завтрак совсем не ранний,второй завтрак делать не следует. почему бы сразу не покушать плотно?

М@рьян@76 писал(а):

Кстати,предлагаю худеющих в области груди относить к Джен.Лопез,а наоборот-к Сименович!

а те кто не с нами, те Натальи Крачковские

Rizhyk писал(а):

девочки! что на день рождения можно приготовить системного?

на ужин? сделай заливное мясное

Lilka писал(а):

ету здесь творога да и молочка так себ

Лиль, а ты делай сама творог, ничего ведь сложного