Беремушки, все сюда!!!! - 2

lula-lula писал(а):

А почему кисло молочное исключать с 36 недели? Эти продукты наоборот слабят...

кисломолочные продукты обладают способностью возбуждать нервную систему.

Это вот то, что в лекциях нашла, а в интернете тоже тому подтверждение

Диета перед родами – что можно:

-овощи и фрукты (за исключением цитрусовых) в сыром, варёном и тушеном виде,
-любые кисломолочные продукты – творог, кефир, ряженка и другие,
-рыба в любом виде – вареная, пареная, запеченная, тушеная,
-бульоны и супы, приготовленные на овощном отваре,
-любые соки.

Диета перед родами – что нельзя:

-мясо и все продукты, в состав которых оно входит,
-макаронные изделия.
-каши,
-хлебобулочные изделия,
-сладости, шоколад,
-а также всё маринованное, копчёное, жареное

Если вы привыкли употреблять в пищу все продукты, которые находятся в списке нельзя, то стоит сесть на диету перед родами немного раньше чем в 36 недель беременности, дабы отказываться от любимых лакомств постепенно.

Сначала откажитесь от продуктов животного происхождения, в частности от мяса. Животные белки и жиры, накапливаясь в организме, снижают эластичность тканей, что может осложнить родовой процесс и привести к образованию разрывов промежности. Чтобы этого избежать замените мясо растительными продуктами.

Следующим этапом подготовки к лёгким родам будет отказ от хлебобулочных изделий, макарон и круп – дабы дать вашему кишечнику время очиститься и избавить вас от проблем с пищеварением и запоров. Ну а если без хлеба совсем не в моготу – то кушайте сорта хлеба из муки грубого помола и с отрубями.

На этом этапе ваш рацион должны составлять овощи, фрукты, соки, кисломолочные продукты и рыба. Но и из этого списка на последней неделе перед родами следует исключить кисломолочные продукты, так как они обладают способностью возбуждать нервную систему, а это перед родами вам не нужно.