Диета доктора Дюкана

Anaxenamun писал(а):

Можно я с вами худеть буду?

конечно можно! мы еще никому не отказывали в компании, советах и поддержке!
На счет отрубей сказать ничего не могу, попробуй поискать в магазинах здорового питания, магазинах для диабетиков - наверняка у вас в городе такие есть. Пшеничные отруби можно и в гранулах, но не более 1 ст ложки в день для перистальтики кишечника, а основные для нас все же овсяные. Если не найдешь не расстраивайся можно в принципе и без них особенно если к выпечке относишься прохладно.

Фитюлька писал(а):

Надеюсь все таки все наладится..

Яночка, ну не знаю тогда пробуй все же больше пить, нужно чтобы белок лишний вымывался и шлаки уходили. отекать по началу конечно будешь но надо запустить процесс очищения, водичка это мощная сила! физические нагрузки как Танечка советует добавляй. Все получится! Мы с тобой!