Разгрузочные дни

Света, ты же на твороге и кефире разгружалась? Так вот, белковая пища (а особенно это касается молочного белка) "выжимает" воду из организма и очень хочется пить поэтому. В этом нет ничего страшного, пить воду- это очень хорошо! Потому что без достаточного количества чистой воды в нашем организме - вес уходит куда медленнее!

Я завтра буду на твороге и яблоках. Творог уже купила (330 г. обезжиренного).

Я сама сейчас немного увеличила количество воды с своем рационе. Если раньше на работу брала каждый день литровую бутылку, то теперь заменила ее на 1,5 литра. Причем, выпиваю еще 2 больших чашки (300 мл) зеленого чая на работе, пью стабильно утром 250 мл. воды натощак, ну и после работы еще дома пью
Сейчас мой объем жидкости достигает где то 2,5-3 литра в сутки. Может быть отопительный сезон еще свое дает
Так же как и летом, когда включают отопление, тоже пить хочется больше