Разгрузочные дни

Люба, приветик

Jerusalem Girl писал(а):

А ты примерно можешь сказать, сколько литров выпиваешь?

Наверно, около 1 литра чистой воды. В разгрузочный день чуть больше. А после разгрузки в пятницу за два выходных дня выпила литра 4, не считая чая и кофе

Сурикат писал(а):

Наверно, около 1 литра чистой воды.

Литр нормально!

Сурикат писал(а):

В разгрузочный день чуть больше. А после разгрузки в пятницу за два выходных дня выпила литра 4, не считая чая и кофе

Ну 4 многовато, конечно. У тебя какой-то дискомфорт возникал? Может еще имеет значение меню разгрузки? Например в огурцах много воды, а разгрузка на кашах или твороге предполагает бОльшую потребность в жидкости. Возможно, именно на следующий день тебя так "сушит"?

Jerusalem Girl писал(а):

Рита, прости, я в среду буду перед нашими очередными праздниками

А что за праздники???

Jerusalem Girl писал(а):

Возможно, именно на следующий день тебя так "сушит"?

Ну вот такой "запой" у меня случился первый раз, меню было - кефир, творожок и три яблока...

Morgee писал(а):

А что за праздники???

Сначала был еврейский Новый год, теперь праздник Суккот
http://www.eleven.co.il/article/13973

Каждую осень так!

Сурикат писал(а):

Ну вот такой "запой" у меня случился первый раз, меню было - кефир, творожок и три яблока...

Может, это "разовая" акция организма и на следующий раз такое не повторится

Девчонки! А кто-нибудь пробовал голодать один раз в неделю? Знаете, по-моему здорово помогает. Я конечно не каждую неделю голодаю, а только один-два раза в месяц по целому дню только на воде или на соке.

Jerusalem Girl писал(а):

Сначала был еврейский Новый год

Новый год - два раза в год, здорово

Сурикат писал(а):

Это что так обезвоживает организм? Или я что-то неправильно сделала? (До этого такого не случалось...)

В разгрузочные дни водой Вы замещаете еду , поэтому и рекомендуют пить много воды и по стакану перед едой Вам хочется есть, а есть нельзя, но пить можно-вот и используете воду вместо еды.. Я в разгрузочные дни только вечером могу выпить 8-9 чашек несладкого зеленого чая, плюс днем ...В обычные дни я столько чая пить вечером не хочу..

Света, ты же на твороге и кефире разгружалась? Так вот, белковая пища (а особенно это касается молочного белка) "выжимает" воду из организма и очень хочется пить поэтому. В этом нет ничего страшного, пить воду- это очень хорошо! Потому что без достаточного количества чистой воды в нашем организме - вес уходит куда медленнее!

Я завтра буду на твороге и яблоках. Творог уже купила (330 г. обезжиренного).

Я сама сейчас немного увеличила количество воды с своем рационе. Если раньше на работу брала каждый день литровую бутылку, то теперь заменила ее на 1,5 литра. Причем, выпиваю еще 2 больших чашки (300 мл) зеленого чая на работе, пью стабильно утром 250 мл. воды натощак, ну и после работы еще дома пью
Сейчас мой объем жидкости достигает где то 2,5-3 литра в сутки. Может быть отопительный сезон еще свое дает
Так же как и летом, когда включают отопление, тоже пить хочется больше

Morgee писал(а):

Новый год - два раза в год, здорово

Самое то! Только без снега грустно.
Да и кроме Нового года праздников хватает, а вот выходных всегда мало (воскресенье рабочий день)

YuLianka писал(а):

Так вот, белковая пища (а особенно это касается молочного белка) "выжимает" воду из организма и очень хочется пить поэтому

Света, вот тебе наша Юленька ответила, как всегда - доступно и понятно.

Dasha Milasha писал(а):

Девчонки! А кто-нибудь пробовал голодать один раз в неделю? Знаете, по-моему здорово помогает.

Даша, добро пожаловать! Совсем голодать я лично не выдержу, хотя есть сторонники каких хочешь теорий.
Слышала и про лечебное голодание, и многие известные врачи рекомендовали голодание, но надо знать много тонкостей своего организма, чтоб не навредить.

Девочки!!!
Я попробую завтра с вами.
Сижу с детем (болеет) посмотрим получиться?или нет!
Я на яблоках-СЕЗОН, надо перерабатывать!

YuLianka писал(а):

Света, ты же на твороге и кефире разгружалась? Так вот, белковая пища (а особенно это касается молочного белка) "выжимает" воду из организма и очень хочется пить поэтому. В этом нет ничего страшного, пить воду- это очень хорошо! Потому что без достаточного количества чистой воды в нашем организме - вес уходит куда медленнее!

Если мне, то я не твороге разгружалась, а на всем на чем не лень Белковая пища не имеет значения, я на арбузах так же себя веду..... Водой мы пытаемся заменить пищу, почему и рекомендуют почаще и побольше пить , чтобы объемом обманывать желудок ... Ну и всякие балласт из организма выводить водой так же..

У меня завтра арбуз и 150 г хлеба.... Решила пока не заменять разгрузочные дни, т.к. еще есть нормальные арбузы (последние уже), хочется наесться этой ягоды

Всем здравствуйте! Принимайте в свою дружную компанию!Разгружаюсь давно и завтра буду в том числе . Я завтра на воде!

Привет, девочки!
svetazara Светлана, добро пожаловать!
На одной воде не тяжело? Какие ощущения от такой разгрузки? Мне просто интересно очень...

Я сегодня на яблоках и обезжиренном твороге.
Да что ж такое! Вес с утра опять не зафиксировала, чуть приболела (видимо в холодной воде в выходные ночью налазилась), поэтому просто сплю на ходу.....

У нас уже половина пятого... Разгрузка моя продвигается ОЧЕНЬ хорошо, уже съела 4 яблока, 150 г. творога 0% и выпила 1,5 литра воды. Скоро домой! Ура!

YuLianka Юля
Тяжеловато было только после отпуска делать разгрузку на воде,немного побаливала голова , наверное просила что-нибудь сладенького А сейчас полный порядок- легкость обалденная и утром за себя рада когда на весы становлюсь

YuLianka писал(а):

У нас уже половина пятого... Разгрузка моя продвигается ОЧЕНЬ хорошо, уже съела 4 яблока, 150 г. творога 0% и выпила 1,5 литра воды. Скоро домой! Ура!

Я по состоянию на 18.00 съела 5 яблок и выпила 2,5л воды Как в рекламе подгузников-пью и писаю,пью и писаю
Домой к 21.00 попаду, пару яблок еще в печеном виде съем, а там как получится, у меня уже оскома на зубах от них, а я даже 1 кг не съела

Всем привет
Я за сегодня смолотила 4 яблока и 2 стакана кефира ,пила воду и чай.
Девочки, я так полюбила "наши разгрузки" В эти дни у меня всегда отличное настроение и дела делаются как-то быстренько...всё успеваю Уже жду следующей среды

Привет, девочки!
Ириша!!! У меня у самой теперь так, жду среду для разгрузки, а когда настроение хорошее - то и разгрузка легче проходит!

Я вчера съела 300 г. творога и 5 яблок.
Выпила где то 2,5 литра воды и еще 2 чашки зеленого чая.

Утром хотелось только воды
Кстати, не знаю, сколько ушло за разгрузку.... я утром опять не взвесилась

Я решила взвешиваться по субботам, раз в неделю (это для отчета на форуме). А для себя - можно и каждый день, но все равно не желательно это....
А сегодня просто снова не успела.... на ходу запрыгивала в одежду и делала макияж одной рукой, а второй - готовила ребенку завтрак.

А я взвешиваюсь ДО и ПОСЛЕ разгрузки...мне так удобнее

YuLianka писал(а):

Кстати, не знаю, сколько ушло за разгрузку.... я утром опять не взвесилась

У меня -800 гр.!!!

Юль, я хотела спросить...ты когда яблоки запекаешь, кожуру с них срезаешь? И сколько по времени длится процесс? Очень яблочек печёных захотелось

Ириш, я тоже всегда взвешиваюсь до и после, просто последние несколько дней что то несобранная какая то.... просыпаюсь за полчаса до выхода из дома, а мне еще привести себя в порядок нужно и сыну завтрак приготовить... вот и нет времени даже на весы запрыгнуть видимо осень со своим холодом на меня такую вялость нагоняет, нужно срочно что то делать с этим

с яблок я кожуру не снимаю в процессе запекания, а вот потом, ложечкой выбираю мякоть, а шкурку оставляю. Обычно мне хватает 2-3 минут в микроволновке.

Девочки, привет. Я тут совершенно случайно с вами в среду разгружалась, у меня был винегрет - не очень конечно "легкая" разгрузка получилась, но все равно легко было. Не взвешивалась, т.к не собиралась целый день на винегрете сидеть -так получилось. Но вчера вечером встала на весы и они показывали меньше, чем в субботу утром - уж не знаю с чего это - то ли от болезни (хотя на аппетит не жалуюсь), то ли от венегретика полегчало. Сегодня уже седьмой день как болею (поэтому и не собиралась разгружаться). Сама себе уже надоела.
На следующей недели обязательно с вами.

Всем привет!

Юля Yulianka
Ира Arina
Света Светта777
Света Svetazara
Ксеня
Алена

Девочки, молодцы какие!!!

Я пропустила разгрузку + КД + весы показывают всё то же самое.

YuLianka писал(а):

Я решила взвешиваться по субботам, раз в неделю (это для отчета на форуме). А для себя - можно и каждый день, но все равно не желательно это.... А сегодня просто снова не успела....

Юль, а я мимо весов по 20 раз в день пробегаю, не прячу их под кровать
Но уже учусь себя контролировать НЕ становится на них часто

СВЕТТА77 писал(а):

у меня уже оскома на зубах от них, а я даже 1 кг не съела

Свет, вспоминаю свою первую разргузку на свежих яблоках . Неделю не смотрела потом на них!

anakondaaa писал(а):

На следующей недели обязательно с вами.

Давай, Алена, вспомни, как мы с тобой начинали разгружаться!

YuLianka писал(а):

видимо осень со своим холодом на меня такую вялость нагоняет, нужно срочно что то делать с этим

Мне сегодня захотелось тоску развеять...захотелось скушать что-нибудь тёпленькое и весёлое! И случайно наткнулась на тыкву...сварила суп-пюре(раньше никогда не пробовала этот овощ)...Девочки, ну и гадость у меня получилась Теперь не знаю кому отдать эту тыкву

YuLianka писал(а):

с яблок я кожуру не снимаю в процессе запекания, а вот потом, ложечкой выбираю мякоть, а шкурку оставляю. Обычно мне хватает 2-3 минут в микроволновке.

Спасибо! Обязательно запеку сегодня парочку

Алёна, желаю скорейшего выздоравления!

Jerusalem Girl писал(а):

Юль, а я мимо весов по 20 раз в день пробегаю, не прячу их под кровать

Я когда только купила весы аналогично не могла пройти мимо, сейчас стараюсь подальше их задвигать , чтобы на глаза мне не попадались

~Arina~ писал(а):

)...Девочки, ну и гадость у меня получилась Теперь не знаю кому отдать эту тыкву

Ириша, ты что! Поищи на сайте рецепт, тут если не миллион, то тысяча рецептов точно есть! Не только супа из тыквы, а и как одной из составляющих многочисленных блюд. Не выбрасывай и не отдавай

Я лично обожаю тыквенную кашу (ту, что с рисом и молоком). Долго не готовила, думала, не выйдет она у меня такой, как у бабушки, да и варить тыкву доооолго. А оказалось, что здешняя тыква молодой продается, варится быстро. Вкуснота! Свари, согреешься. Нам пока рано, за окном +26

Jerusalem Girl писал(а):

Свари, согреешься.

Я уже сварила, запихала в себя еле еле 3 ст.л и вылила...(