Худеем без диет

julia.s писал(а):

Ну я с вами дальше худею,сегодня на завтрак творог с фруктами,обед рыба с салатом из кабачков,баклажанов и моркови,на ужин будет кур.грудка с тыквой)))

МОЛОДЕЦ!!!!!! Только еще жидкое надо добавить-суп,борщ...


Я скачала себе дневник и с понедельника решила записывать все туда и кол-во стаканов отмечать, очень дисциплинирует Т.к. стараешься колонку "перекус" не заполнять и четко соблюдать вес , чтобы перед самой собой стыдно не было ....
Дневник здесь :
http://getway.info/moi-rekomendacii/poxudet-legko-ili-kak-vesti-dnevnik.html
На остальное особо внимания не обращала...