Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Si.Ma. писал(а):

Хочу вот попробовать смузи, девочки, напомните как он делается, пожалуйста

Машуль, пачка творога 200 гр, стакан ряженки или кефира, сколь угодно разрешенных фруктов (я киви брала и апельсин), все в блендер, и все, пей на здоровье. я еще чернослива немного добавила, ну чтобы к белому другу сбегать на свидание....
давай к нам в трынделки, там весело..