Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

МАРГОША МАРГОШКА писал(а):

мое меню...утром два куска ветчины с сыром и два огурцика....чай.УЖИН - 2 мондарина и 2 яблока и стакан молока...

Рита, а обед где???

ну вот, созрело меню на завтра:
з манник простак http://forum.say7.info/topic19154.html с цукатами , виноград, кофе с молоком
о салатик http://forum.say7.info/topic19675.html + курочка в рукаве, кофе с молоком
у рис бурый с диким, подлива овощная (помидор, перец, лук), чай улун