Вот что-то читаю, и как-то и верится, и нет. Ну вот не знаю, худею в случае, если совсем не ем. Но так долго не протянешь. ЧЕстно пробовала 2 раза "-60", за неделю набирала 2 кг, энтузиазм пропадал. Считаю калории и худею. Но сейчас кормлю, не могу ограничивать себя 1200, ну хоть расшибись, а жрать хочется, аппетит слонячий. И вес уже месяц стоит, хоть сколько себя ужимай. Вот думаю, надо что-то другое. Но основной принцип из "-60" стараюсь выполнять: всю гадость с утра, дальше от жиров отказаться. Ну вот что-то уже полтора месяца не худеется.
| Цитата: |
| в день стараться потреблять не более 40 г. жира. |
В чистом виде или с учетом его наличия в продуктах? Если суммарный, то как же его подсчитать?
