Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Меню на завтра...
з. каша геркулесовая, бутер, кофе...
о. рис... свининка запеченая в духовке... чай...
у. фрукты... творожок...

что-то вечером много пью воды... видимо поэтому вес стоит... почти...