Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет!Завтра ем:
З-мюсли с сливками,бутеры с балыком и плавленым сыром,чай с печеньем.
О рис бурый+дикий,печень говяжья тушеная с морковью и луком,огурец,помидор,чай с черносливинкой.
У-зерненый творожок с помидором,чесноком и зеленью,запью кефиром.