Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Si.Ma. писал(а):

Девочки про клецки я все поняла, сама стормозила, а вот про сыр плавленный не нашла в списках, скажите мне где это, а то я может еще чего пропустила

где-то тоже читала... но найти сейчас не могу...

Всем привет!Завтра ем:
З-мюсли с сливками,бутеры с балыком и плавленым сыром,чай с печеньем.
О рис бурый+дикий,печень говяжья тушеная с морковью и луком,огурец,помидор,чай с черносливинкой.
У-зерненый творожок с помидором,чесноком и зеленью,запью кефиром.

Анна96
Ань, а ты салатик, который на обед собираешься есть уже делала?Мне он тож приглянулся

Оле4ка новичок писал(а):

в субботу на свадьбу, как пережить не знаю

Я бы выбирала мясное (холодец, буженину и т.д) и вино, или системно поужинать дома, а там фруктики

Оле4ка новичок писал(а):

за 1.5 месяца системы похудела на 4.5 кг, соблюдаю строго, хожу на фитнесс

Умочка!

Yle4ik писал(а):

Побежала на акву........

Вот по доброму завидую, а я не успеваю...

Анна96 писал(а):

пинка могу дать Я люблю эт дело!

И завтра ем - З - жаренный сомик, пюре 3 ст/л, греческий салат, чай, 3 конфетки
О - гороховый суп б/карт, салат из св. овощей с системным майонезом, грепфрут
У - зерненый творог со свеклой и чесноком, чай б/с
Девочки! Вопрос! Сухое вино делается без сахара? Или как?

Девочки, всем привет!

Татая писал(а):

Девочки, купила себе закваски для сыра, можно делать брынзу, сыр

Тань, а что за закваска и где её покупать- в аптеке?

М@рьян@76 писал(а):

ушло еще 500гр.так хочется увидеть 2-х значное число

Мариш, увидишь скоро! Хорошим темпом идёшь, так держать и не болейте

Kukjia писал(а):

Потому она и бродит и скисает.

А может много и нельзя, потому что бродит. Может и в кишечнике будет бродить, а это не есть хорошо
Велена-69
Лена, присоединяйся! Мы и похвалим и попинаем

Viktorija21 писал(а):

что-то вечером много пью воды... видимо поэтому вес стоит... почти...

Вика, ты распредели и на день тоже, может тогда вечером меньше выпьешь.

Yle4ik писал(а):

. активия "йогурт" без добавок, мандарин, чернослив, печеное яблоко и кофе с мол. чето я засомневалась по поводу пюре))))

Юль, а творог где? Пюре можно, но не чаще одного раза в неделю желательно!

Оле4ка новичок писал(а):

вот в чем вопрос есть или не есть

Есть, но системно и танцевать-веселиться от души. Ещё и отвес на утро увидишь!

Si.Ma. писал(а):

вот про сыр плавленный не нашла в списках, скажите мне где это,

Молочная и кисломолочная продукция:
-Можно есть любую не жирную.
-Сыр можно любой жирности
-Обязательно смотреть состав, чтобы там не было запрещенного сахара, сливочного масла и т.д. и т.п.
Маш, а в плавленном сыре всё это есть, поэтому нельзя. Да и обычного сыра можно только 50 гр. Причем не только на ужин, но и на обед., потому что сыр жирный продукт.

Я сегодня ела:
з. Бутеры с печеночным паштетом, с сыром творожным, 2 конфеты, 1 сухарик, орешки кешью, чай.
о. Яичница с помидорами, перцем, луком. Стакан топленого молока.
у. Творог зерненый 200гр., апельсин, киви, топлен. молоко.
Пошла в трынделки вас читать, там небось не перечитать

Татая писал(а):

Я бы выбирала мясное (холодец, буженину и т.д) и вино, или системно поужинать дома, а там фруктики

так наверно и поступлю, спасибки

Татая писал(а):

Девочки! Вопрос! Сухое вино делается без сахара? Или как?

Да, Тань без сахара! Я вот хочу попробовать сделать, чтобы пить по праздникам своё. У нас винограда очень много! Изабелла очень сладкий, вот из него подойдет. Читала, что нужно сладкие сорта выбирать. Но боюсь, что не получится у меня и оно зауксится. Я вообще вино никогда не делала. Дойдут ли мои руки до него, не знаю. А ты тоже хочешь сделать, если знаешь проверенный рецепт, поделись.

Девочки,всем привет! Я выздоровела и снова в бою.Спасибо всем за пожелания здоровья,очень приятно ваше внимание
У меня вес встал, может после болезни, от приема лекарств ,ну да ладно, прорвемся!


Меню на завтра:

З яичница с помидорами и кусочком вареной колбаски+чай с молоком
О капуста тушеная с курицей(без кожи)+чай с имбирем и лимоном
У окорочок гриль+з.чай

maera писал(а):

а что за закваска и где её покупать- в аптеке?

Покупала, через интернет, японская закваска, пакетик стоит 17,5 руб. хватает на 100 литров молока, уже делала, там щепоточка на кончике ножа нужна, остальная закваска в холодильнике хранится, вкуснооо Если интересно ссылочку дам почитать

maera писал(а):

Изабелла очень сладкий, вот из него подойдет.

А я где-то читала, что из изабельных сортов нельзя делать вино Вроде бы здесь на сайте, не помню.А рецепта именно сухого нет, сами в этом году впервые вино делаем!

Татая писал(а):

Если интересно ссылочку дам почитать

Танюш, а можно мне Болела долго, много пропустила, пока все перечитаю!За ранее спасибо

Мару_ся писал(а):

Я выздоровела и снова в бою

ура!

Мариночка извени что влажу в ваш разговор, в прощлом году делала сама вино домашнее, получилось даже неожидали такого и в етом году тоже уже поставили 40 литров,уж очен много винограда в етом году Так я брала рецепт от сюда , домашнее вино виноградное, да знаю что в Америке запрещенно делать вино из изобеллы, но незнаю ранше всегда делали у нас на Украине и ничего , сейчас много чего нельзq

Татая писал(а):

Если интересно ссылочку дам почитать

Дай, интересно.

Татяна из Запорожэ, приветик моему родному Запорожью
Мариночка извени, ответ писала Тане, а написала твое има, вот что значит неумею общатьса на форуме

zizi72 писал(а):

приветик моему родному Запорожью

Передаю!

Мару_ся писал(а):

Танюш, а можно мне

maera писал(а):

Дай, интересно.

Вот ссылочки!
http://www.kidstaff.com.ua/tema-995346.html, ой мы же в разных странах Ну там есть ссылки на сайт хлебопечка.ру, если заинтересует, думаю можно найти

Татая писал(а):

Вот ссылочки!

Спасибо большое

Добрый вечер всем! я в ночь работаю,запасла на 1 завтрак вкусненького часиков на 5-6 утра,как дотерплю.убрала подальше,шоб глаза мои до утра не видели!.в 8ч-теплое молоко с медом и баиньки.о-голубцы системные,зел.чай.у-творог с...завтра придумаю

А вот девочки сижю и думку гадаю, как же на таком сайте можно похудеть, если здесь вкусностей столько

zizi72
так на нашем и худей! мы ведь худеем вкусно!

так проблема в том что дети и мыж любат все вкусненкое им готовишь и столько соблазна(((

Приветики,стройняшечки!

jelenafr писал(а):

Девочки, сегодня от меня отвалилось еще 1.5 кг

Оле4ка новичок писал(а):

за 1.5 месяца системы похудела на 4.5 кг,

Поздравляю!Молодцы!

Татая писал(а):

просто когда доходит до обсуждения например цвета глаз у любимой кошки и это обсуждается 3 страницы....

shevchonok писал(а):

Девочки, а кто у нас на системке с ПУЗИКОМ???

Оль,все-таки,в декрет?

М@рьян@76 писал(а):

ура,больничные весы не врали!а сегодня на радостях ушло еще 500гр

Поздравляю с отвесом и выздоровлением!

Natavi писал(а):

Почему на нее в обед есть ограничения-немного можно.Ведь там только соль и то чуть-чуть?И немного-это сколько?Спасибо за ответ.

В данном случае,я все воспринимаю как правило и все,не думаю,почему и зачем,ведь не едим же мы после 18.00.потому что по системе так...

Велена-69 писал(а):

Девочки, здравствуйте! Хочу в вашу компанию стройнеющих красавиц!

Присоединяйся!Вперед к красоте и стройности!Бери себя в руки!

Marphusha писал(а):

У. сыр Бри, творог, молоко.

Маруся,а криспину принципиально не хочешь добавить?Или вместо сыра фруктик какой-нибудь или овощ?

zizi72 писал(а):

так проблема в том что дети и мыж любат все вкусненкое им готовишь и столько соблазна(((

Так здесь каждый с этой проблемой сталкивается,но каждый научился бороться...так что эти же вкусняшки ешь на завтрак!И вперед к стройности!
Мое меню на завтра,время писать не буду,все всегда в одно и то же время,иногда только в выходные бывают сбои,но все равно соблюдаю 3-х часовую разницу между ПП:
З.вкусняшки+чай с облепиховым вареньем(кофе закончилось,а варенье доесть надо... )
О.плов системный+яблоко+4 черносл.с черным чаем
У.3 яйца всмятку(сегодня на ужин была гречка+помидор,вместо объявленных яиц...)
Пы.Сы.Мне Татьяна разрешила пофлудить чуть-чуть...

Доброй ночи всем,всем,всем и кто спит и стойнеет во сне, тоже приветик.
Менюшка на завтра
з.крипсы,колбаска,сыр,творожок,чай
о.рис,буряк варенный
у.3-4яйца(попробую ,еще не разу так не ужинала)

Ой девочки страшно подумать,завтра приезжает моя мама ,неееееее кушать у нас в семье никого не заставляют,а вот подтрунивать думаю она будет.И вообще выходные бы продержаться молодцом-собираемся отметить в кругу семьи (17 человек ) один годик сынуле.Так что системится буду,жаль терять результат,но может к вам пару дней заглядывать не буду-уборка,готовка,квартиру украшу шариками .Чмоки,убегаю спать

Привет, красавицы!

У меня кончились КД и сегодня "отвалилось" 1100

Особенно если учесть, что во время них каждый день по -300 было, то я вААпче в шоке...

Вес сегодня 78.4.

Мне сначала не верилось после 3недельного стояния, что к новому году смогу до 70 похудеть..теперь верю прям в себя.

Сегодня ем: Завтрак: кофе с молоком сладкий, половинка хачапури, бутерброд с вареной колбасой и сыром.

Обед: рис бурый+отварное филе от домашнего бройлера, чайимбирный.

Ужин:творог, кефир, апельсин, может яблоко.

pozzy писал(а):

1100

Поздравляю, супер результат

У меня сегодня решил отвалиться мой китайский привес , причем полность В итоге я на 200 гр больше линеечки

Оу девченки читаю ету систему и ничего понать не могу как правильно все построить,меню?

Татая писал(а):

Если интересно ссылочку дам почитать

очень интересно, тоже с удовольствием почитаю

Татая писал(а):

Вот ссылочки!

Цитата:

Девочки, а кто у нас на системке с ПУЗИКОМ???

Оля, ты нас хочешь порадовать?

Слаастеенаа писал(а):

ак что системится буду,жаль терять результат,но может к вам пару дней заглядывать не буду-уборка,готовка,квартиру украшу шариками

держись давай,все поучится,главное желание именинника с ДР!

pozzy писал(а):

У меня кончились КД и сегодня "отвалилось" 1100

поздравляю! авочка такая нежная, два ангелочка

всем доброго утра! системлюсь, вес уходит потихоньку.подключила тренажерку, так отлично себя чувствую правильно Эля писала- самоуважения здорово прибавляется, когда соскрибаешься с дивана и идешь в зал

кушаю: З: два жар. яйца, салат Оливье, пол.бутерброда с колбасой, кофе с м.,халва
О: греча, желудочки тушеные с овощами, капусточка квашеная моим дорогим мужем
У: творог зерненый, фрукты, вино

всем хорошей пятницы, не забываем отчитываться Ингульчику в табличку

zizi72 писал(а):

Оу девченки читаю ету систему и ничего понать не могу как правильно все построить,меню?

Зин, зайди на 1ю страничку этой темы, изучи принципы построения меню, если что-то будет непонятно, задавай вопросы сюда, подскажем и поможем