Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки, всем привет!

Татая писал(а):

Девочки, купила себе закваски для сыра, можно делать брынзу, сыр

Тань, а что за закваска и где её покупать- в аптеке?

М@рьян@76 писал(а):

ушло еще 500гр.так хочется увидеть 2-х значное число

Мариш, увидишь скоро! Хорошим темпом идёшь, так держать и не болейте

Kukjia писал(а):

Потому она и бродит и скисает.

А может много и нельзя, потому что бродит. Может и в кишечнике будет бродить, а это не есть хорошо
Велена-69
Лена, присоединяйся! Мы и похвалим и попинаем

Viktorija21 писал(а):

что-то вечером много пью воды... видимо поэтому вес стоит... почти...

Вика, ты распредели и на день тоже, может тогда вечером меньше выпьешь.

Yle4ik писал(а):

. активия "йогурт" без добавок, мандарин, чернослив, печеное яблоко и кофе с мол. чето я засомневалась по поводу пюре))))

Юль, а творог где? Пюре можно, но не чаще одного раза в неделю желательно!

Оле4ка новичок писал(а):

вот в чем вопрос есть или не есть

Есть, но системно и танцевать-веселиться от души. Ещё и отвес на утро увидишь!

Si.Ma. писал(а):

вот про сыр плавленный не нашла в списках, скажите мне где это,

Молочная и кисломолочная продукция:
-Можно есть любую не жирную.
-Сыр можно любой жирности
-Обязательно смотреть состав, чтобы там не было запрещенного сахара, сливочного масла и т.д. и т.п.
Маш, а в плавленном сыре всё это есть, поэтому нельзя. Да и обычного сыра можно только 50 гр. Причем не только на ужин, но и на обед., потому что сыр жирный продукт.

Я сегодня ела:
з. Бутеры с печеночным паштетом, с сыром творожным, 2 конфеты, 1 сухарик, орешки кешью, чай.
о. Яичница с помидорами, перцем, луком. Стакан топленого молока.
у. Творог зерненый 200гр., апельсин, киви, топлен. молоко.
Пошла в трынделки вас читать, там небось не перечитать