Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Ой спасибочки, зашла почитала меню так понравилось, вот только один вопросик, люблю семечки по вечерам а их наверное нельза, да и как ету линеечку надо строит немного не понала , и еще что такое КД?иЗВЕНИТЕ РУССКИЙ ЗАБЫЛА А АНГЛИЙСКИЙ НЕ ВЫУИЛА

Слаастеенаа писал(а):

И вообще выходные бы продержаться молодцом-собираемся отметить в кругу семьи (17 человек ) один годик сынуле.

Ксюш,поздравь от нас сынишку, пусть растет здоровенким, умным, добрым, на радость маме
Сегодня кушаю:
о.картошка пюре+салат из свеклы,чеснока заправленный 1ч.л. майонеза (обедаю до 14), чай
у.творог с апельсином и черносливом, кефир

Всем добрейшее пятничное утро.

Хотя у меня не очень доброе

Сегодня отвест в 300 грамм, хотя сначала встала на весы 56, думаю ой здорово, с понедельника 600 грамм отвалилась, второй раз встаю уже 56,300, бегала по комнате перезвешивалась, и уже ни в какую токо 56,300 и я расстроилась, а потом с МЧ разругались в пух и в прах, даже не знаю что делать, может вещи его собрать!

Сегодня ем:

завтрак, ряженка 0,5 отруби и груша

обед пока не знаю

Ужин творог и яблоко+кофе с молоком.

Девченки назрел вопрос, знаете продаеться детская каша фруто няня они есть безмолочные, и на фруктозе, я вот купила себе рисовую, как Вы думаете можно ли такую кашку на обед?

http://images.yandex.ru/yandsearch?text=%D0%BA%D0%B0%D1%88%D0%B0%20%D1%84%D1%80%D1%83%D1%82%D0%BE%D0%BD%D1%8F%D0%BD%D1%8F&p=29&img_url=www.megakot.ru%2Fpictures%2Ffrutonyanya_yablokoabrikosy_s_sahs_5_mes112_gr_00037560_large.jpg&rpt=simage

вот ссылка на картинку

Доброе утречко!
Я сегодня взвесилась....-900 с воскресенья и после недели стояка!!! Ура!
Меню:
о: гречка, куриная грудка (тушенная с морковкой и лучком), яблоко большое
у: творог, яблоко, молоко

Класс!!! Умничка, надо срочно начинать, у мена с утра аппетита нет а вечером очень хочетьсq кушать

мудрая помидорка писал(а):

вот купила себе рисовую

нельзя, во-первых, что там за рисовая крупа такая?, во-вторых абрикосовое пюре

Трошка писал(а):

остав в студию

http://www.frutonyanya.ru/product/item?id=84

Состав:

Пюре из яблок, крупа рисовая разваренная, пюре из абрикосов, фруктоза, вода специально подготовленная
Калорийность:

54
Условия хранения:

Хранить 12 месяцев при температуре от 0ºС до +25ºС и относительной влажности воздуха не выше 75%. Открытую баночку хранить в холодильнике не более суток
Объем:

250 г

или овсяная

Состав:

Хлопья овсяные разваренные, пюре из яблок, пюре из вишни, пюре из клюквы, пюре из черники, фруктоза, вода специально подготовленная
Калорийность:

52,8
Условия хранения:

Хранить 12 месяцев при температуре от 0ºС до +25ºС и относительной влажности воздуха не выше 75%. Открытую баночку хранить в холодильнике не более суток
Объем:

250 г

мудрая помидорка писал(а):

крупа рисовая разваренная

мудрая помидорка писал(а):

пюре из абрикосов

мудрая помидорка писал(а):

Хлопья овсяные разваренные

мудрая помидорка писал(а):

пюре из вишни, пюре из клюквы, пюре из черники,

выше я уже ответила, нельзя

Трошка писал(а):

выше я уже ответила, нельзя

то есть все это на завтрак, но вообще продукция фруто няня интересная очень щас на их сайте побывала там куча всяких пюре которые без добовления схара, щас ссылочку сброшу кому интересно посмторите, мне так захотелось купить чего нить!

http://www.frutonyanya.ru/product?AnyAge=on&puree=1&page=1

Всем привет!!!
Мое меню
з. хотдог и зел.чай
о. 3 сосиски, огурец, помидор
у. творог, апельсин, слива

Кукла Вики писал(а):

о. 3 сосиски, огурец, помидор

а где рис или греча или овощи? и про сосиски помним? их потребляем в крайнем случае!!!!

Кукла Вики писал(а):

з. хотдог и зел.чай о. 3 сосиски, огурец, помидор

какой-то сосисочное меню

мудрая помидорка писал(а):

какой-то сосисочное меню

Походный вариант

Всех с доброй пятницей! Кто в ствесами молодец! Кто стоит и не нарушает, просто тоже молодец! Всему свое время!
Новенькие девочки, добро пожаловать!
М@рьян@76
Марина с возвращением из больнички! Сыночку здоровичка!
МАРГОША МАРГОШКА
Ты пришла не на диету, кушай гормально!

Viktorija21 писал(а):

что-то вечером много пью воды... видимо поэтому вес стоит... почти...

Сколько пьешь ваечерами? Литрами что ли? Нам пить совсем не вредно, а даже нужно!

Оле4ка новичок писал(а):

за 1.5 месяца системы похудела на 4.5 кг,

Оля поздравляю! А меню чего не выставляешь?

zizi72 писал(а):

проблема в том что дети и мыж любат все вкусненкое им готовишь и столько соблазна

Ну так у многих и детки и мужья любят вкусненькое! Мы и сами горазды до етого дела! Ешь на завтрак и все будет путем!

Anahi писал(а):

.Мне Татьяна разрешила пофлудить чуть-чуть...

Эль, ну ты чего!? Уж ты во флуде не замечена вроде! Только системно-охудительные вопросы!

Слаастеенаа писал(а):

системится буду,жаль терять результат,но может к вам пару дней заглядывать не буду-уборка,готовка,квартиру украшу шариками

Ой, не лги, боярин! Попробуй похулигань только! Тапки наготове будут!

pozzy писал(а):

к новому году смогу до 70 похудеть..теперь верю прям в себя.

Валя, только не ставь жестких рамок! Похудеешь к НГ - здорово! А нет, то и не страшно!

Котофейка писал(а):

сегодня решил отвалиться мой китайский привес

Это хорошо Кать! Считай повезло, быстро расправилась!

Лилёшкин писал(а):

, вес уходит потихоньку.подключила тренажерку, так отлично себя чувствую

Молоточек Лилек! Спорт нам ооочень хороший друг!

zizi72 писал(а):

один вопросик, люблю семечки по вечерам а их наверное нельза

Зина, по вечерам не только семечки, а вообще ничего нельзя. Ешь их утречком.

мудрая помидорка писал(а):

можно ли такую кашку на обед

Из консервов только РЫБНЫЕ консервы в собственном соку. (редко)
Кукла Вики
Ты наешься Вик?

Мое меню.
З. Кусок жар рыбы, груша
О. Овощное рагу в ряженке, пол апельсина
У. Твогог с 2печен яблоками и корицей

Доброе утро всем!

мудрая помидорка писал(а):

может вещи его собрать!

Помиритесь.Не надо так сгоряча.

Chelsi писал(а):

взвесилась....-900

Мое меню:
Завтракала Кашка кукурузная бутерброд с колбасой и кофе б/с
О. Гречкас курочкой в рукаве +салат (огурцы,помидоры,перец болг)+чай б/с
У.Рыбка в пароварке

hala2 писал(а):

Кукла Вики Ты наешься Вик?

Да наемся. стала замечать, что намного меньше кушаю, чем раньше.

Девченочки а кто вам таблицу делает?

Приветик, девчата!
Всех, кто отвесился - поздравляю! Остальным - мои слова поддержки,все равно похудеете!

У меня после 3-дневного стояка отвес в 100 гр! Но и это мне приятно. да и вес закрепился на новой цифре, тоже хорошо! А через несколько дней начну добивать его еще и спортзалом!

Мое меню на сегодня:
З: йогурт с мюсли, банан, кусок шарлотки, чай с мультизлаковым печеньем.
О: суп куриный гречневый, рис дикий, отварная куриная грудка.
У: капуста тушеная с помидорами, творог, чай.

мудрая помидорка
как поругались,так и помиритесь. не нужно горячиться....поостынете оба и всё наладится....если каждый бы вещи собирал после каждой ссоры,семей не было бы вообще

Привет, стройняшки!

Anahi писал(а):

Пы.Сы.Мне Татьяна разрешила пофлудить чуть-чуть...

Эльк, не здавай, а то мне достанется

Слаастеенаа писал(а):

один годик сынуле.

ПОздравляю мамочку и сынульку
pozzy
Авочка - класс, такой позитив!

zizi72 писал(а):

им готовишь и столько соблазна

А ты ешь это утром!

Котофейка писал(а):

У меня сегодня решил отвалиться мой китайский привес , причем полность

Лилёшкин писал(а):

очень интересно, тоже с удовольствием почитаю

Лиль и действительно вкусно!

zizi72 писал(а):

иЗВЕНИТЕ РУССКИЙ ЗАБЫЛА А АНГЛИЙСКИЙ НЕ ВЫУИЛА

русский - напомним, английский - с тобой бум учить

мудрая помидорка писал(а):

с МЧ разругались в пух и в прах, даже не знаю что делать, может вещи его собрать!

Эх, молодость! Разрушить легче, чем создать!

Chelsi писал(а):

Я сегодня взвесилась....-900 с воскресенья и после недели стояка!!!

Катюнь!!! Ура!!!!

zizi72 писал(а):

у мена с утра аппетита нет а вечером очень хочетьсq кушать

У меня тоже раньше так было, а сейчас муж ходит - подкалывает - а что, с утра и покушать можно? и аппетит есть?

hala2 писал(а):

только не ставь жестких рамок! Похудеешь к НГ - здорово! А нет, то и не страшно!

+100, я в марте все расчитала и к ДР сына должна была бы весить 80кг, а нетушки до 90 никак не доберусь!(знаю - коза, сама виновата!)НО!!! Я сделаю это!

Кукла Вики писал(а):

Да наемся. стала замечать, что намного меньше кушаю, чем раньше.

А я так же
Меню на сегодня писАла, а завтра утром будут вредности, а в обед и на ужин шашлык маринованный в травках и минералке.Всем пока и приятно-отвесных выходных!

Приветик. Меню:
З. йогурт, булочка, чай с тортиком
О. Овощи, котлета, яблоко
У. Отварная куриная грудка

Yle4ik писал(а):

активия "йогурт" без добавок, мандарин, чернослив, печеное яблоко и кофе с мол.

а где творог??? ведь главное в молочке - это он! аа на счет пюре - нормально, если ты на этой неделе еще не ела картошку

Оле4ка новичок писал(а):

за 1.5 месяца системы похудела на 4.5 кг, соблюдаю строго, хожу на фитнесс, в общем держусь

Оля, молодец! наш чел!

Татая писал(а):

Ань, а ты салатик, который на обед собираешься есть уже делала?Мне он тож приглянулся

Тань, нет, в первый раз, мне понравился, уже отведала! только я бы туда еще курочки добавила, чтобы мясным он был

Мару_ся писал(а):

Я выздоровела и снова в бою

Марин с выздоровлением!

zizi72 писал(а):

так проблема в том что дети и мыж любат все вкусненкое им готовишь и столько соблазн

все соблазны на утро!

Слаастеенаа писал(а):

к вам пару дней заглядывать не буду-уборка,готовка,квартиру украшу шариками

хорошо вам там отпраздновать! держись тока давай! мама поймет

pozzy писал(а):

теперь верю прям в себя.

zizi72 писал(а):

не могу как правильно все построить,меню

на 1 стр почитай, что нам можно на обед и ужин, и выставляй меню на проверку, подскажем

zizi72 писал(а):

что такое КД?

критические дни

мудрая помидорка писал(а):

я вот купила себе рисовую, как Вы думаете можно ли такую кашку на обед?

так и не скажу, надо состав почитать, а с МЧ решай сама, мы ж не знаем, что у вас там за проблемы, но я тебе одно скажу, если любишь - мирись, не любишь - гони
девочки, у кого отвесы, поздравляю! молодчинки!
а я до завтра жду

Девочки, все привет все молодцы, смотрю сегодня столько отвесов и даже отвесища есть всех поздравляю, вы умницы

мудрая помидорка писал(а):

токо 56,300 и я расстроилась, а потом с МЧ разругались в пух и в прах, даже не знаю что делать, может вещи его собрать!

так! только без паники вес уйдет обязательно! а с молодым человеком помиритесь! в отношениях не всегда бывает гладко и спокойно, иногда начинаются бури. главное, их пережить. не грусти, все будет хорошо кстати, я тоже как-то купила себе кашу фруто няня, только не в банке, а в коробке, её заваривать нужно. потом внимательно состав прочитала и поняла, что нам фруктозу нельзя. и пюрешки в банках я тоже очень люблю, иногда кушаю их на завтрак, потому что в составе сахар. а без сахара я не встречала

zizi72 писал(а):

, надо срочно начинать, у мена с утра аппетита нет а вечером очень хочетьсq кушать

главное, захотеть. а при большом желании и режим перестроишь и перестанешь грызть семечки по вечерам!я тоже обожаю семечки и различные орешки, но ради фигуры кушаю их только утром, если очень хочется. а вообще, в орехах и семечках белков намного больше, чем в сыре и полезней они гороздо, но очень уж калорийные


у меня меню немного изменилось.

обед. к овощам, про которые вчера писала, добавился рис, очень уж острые получились нужно было чем-то разбавить.
ужин. вместо творога(немного надоел, а мяса не хочется) будут 2 вареных яйца.

вообще, у меня сегодня как-то аппетита нет... порции, как у воробушка КД пришли, обычно есть хочется дико, особенно сладкого.... а в этот раз, наоборот и чувствую, как опухла вся. и живот сильно увеличился. в общем, состояние не самое лучшее. извините, что плачусь. обычно, у меня утро начинается со слов "проснись и пой", а сегодня "проснись и ной"

Приветики!!! мое меню:
з бутики с колбаской, 3 шт схомячила, виноград, вафелька, кофа
о пица картофельная
у запеканка творожная

мудрая помидорка писал(а):

Сегодня отвест в 300 грамм

Chelsi писал(а):

взвесилась....-900

Пламя писал(а):

отвес в 100 гр!

Девочки молодчинки!!!!! У вас хоть какие то отвесы есть а у меня стояк....((((

Анна96 писал(а):

а где творог??? ведь главное в молочке - это он!

maera писал(а):

Юль, а творог где?

Я не люблю его могу оооочень редко поесть....

Анна96 писал(а):

если ты на этой неделе еще не ела картошку

нет не ела, но сегодня на обед буду макароны с яичком есть больше нет ни чего....